どんどん痩せていくぞ
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#195 [名無し]
今日も夜からウォーキング&ジョギング(ウォーキングとジョギングを１時間体力に合わせて交互にやる)頑張るぜ
:12/05/26 17:20 
:N06A3 
:MXEdVt7A
#196 [名無し]
夕食
野菜スープ
:12/05/26 19:51 :N06A3 :MXEdVt7A
#197 [名無し]
8時過ぎに１時間ちょいウォーキング&ジョギングして
帰宅した後に半身浴してさっき上がった
体重は75.0
体重に変化現れず
:12/05/26 22:44 :N06A3 :MXEdVt7A
#198 [名無し]
今日は普段と比較すると食べ過ぎ&飲み過ぎたし間食しすぎたな～
まぁ今日も腹筋と昼と夜の有酸素運動で75.0キロに戻せたから良かったけど
明日からマジ気をつけなきゃな
:12/05/26 22:58 :N06A3 :MXEdVt7A
#199 [なまえなし☆]
今まで順調に落ちてたから減らないと焦りますよね。
でもダイエットには停滞期はつきものです。これをのりきればまた徐々に減ってきますよ！！
今が勝負所じゃないでしょうか！！ファイトッ(*^-^)ﾉ
:12/05/27 01:51 :F01C :qv8D4Bh.
#200 [名無し]
>>199ダイエットに停滞期は付き物ですしやっぱり頑張ってもなかなか落ちないって事もありますよね
もちろん何がなんでも諦めずにやっていきます
ありがとうございます
m(__)m
:12/05/27 10:55 :N06A3 :9qTn9FVU
#201 [名無し]
朝食
ご飯茶碗一杯
納豆1パック
麦芽豆乳コーヒーコップ1杯
:12/05/27 10:57 :N06A3 :9qTn9FVU
#202 [名無し]
昼食
食パン2枚
焼鳥三本(ねぎま２つ、もも一つ)
:12/05/27 13:46 :N06A3 :9qTn9FVU
#203 [名無し]
夕食
野菜スープお椀1杯半
きゅうりとワカメの辛子味噌和え
:12/05/27 18:24 :N06A3 :9qTn9FVU
#204 [名無し]
今からウォーキング&ジョギング
その前に腹筋100回、腕立て伏せ30回、ダンベル35回した
:12/05/27 19:51 :N06A3 :9qTn9FVU
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