Diet.
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#401 [体重なんか言えません]
にしても筋肉痛がやばいw
運動不足な証拠だな（ ; ; ）
:13/06/13 12:46 
:iPhone 
:9cuu6B3o
#402 [体重なんか言えません]
朝
体重53.2kg
体脂肪26.5%
:13/06/14 12:24 :iPhone :.VvrjfrA
#403 [体重なんか言えません]
昨日暴食は我慢できたけど
カロリー結構とってしまったし
運動も腹筋くらいしか
しなかった罰だな(>_<)
:13/06/14 12:25 :iPhone :.VvrjfrA
#404 [体重なんか言えません]
体重53.2kg
体脂肪26.2%
:13/06/15 17:04 :iPhone :MXPbUa1E
#405 [体重なんか言えません]
今日から２日ファスティング
:13/06/15 17:04 :iPhone :MXPbUa1E
#406 [体重なんか言えません]
１日野菜ジュースだけ
:13/06/15 17:05 :iPhone :MXPbUa1E
#407 [体重なんか言えません]
ファスティングならず(>_<)
今日から再度やり直し！
:13/06/17 18:28 :iPhone :qT13.0jU
#408 [体重なんか言えません]
朝
体重52.0kg
体脂肪25.6%
:13/06/17 18:29 :iPhone :qT13.0jU
#409 [体重なんか言えません]
腹筋に縦線いれたーい
:13/06/17 18:29 :iPhone :qT13.0jU
#410 [体重なんか言えません]
明日には51kg台いきますよーに(>_<)
:13/06/17 19:24 :iPhone :qT13.0jU
#411 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.8kg
体脂肪22.8%
:13/06/18 03:06 :iPhone :2ymOwc0M
#412 [体重なんか言えません]
あー痩せたい痩せたい痩せたい！
:13/06/18 04:42 :iPhone :2ymOwc0M
#413 [体重なんか言えません]
朝
体重51.7kg
体脂肪25.7%
:13/06/18 13:47 :iPhone :2ymOwc0M
#414 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.6kg
体脂肪22.8%
:13/06/19 00:50 :iPhone :gO.i2Iaw
#415 [体重なんか言えません]
明日には600g減ってくれないかなー
:13/06/19 01:53 :iPhone :gO.i2Iaw
#416 [体重なんか言えません]
最悪400g減ってくんなきゃ困る！
:13/06/19 04:48 :iPhone :gO.i2Iaw
#417 [体重なんか言えません]
50.2kgになったらまた
ファスティング！
:13/06/19 04:51 :iPhone :gO.i2Iaw
#418 [体重なんか言えません]
朝
体重51.2kg
体脂肪24.8kg
:13/06/19 16:02 :iPhone :gO.i2Iaw
#419 [体重なんか言えません]
減ったー！
:13/06/19 16:02 :iPhone :gO.i2Iaw
#420 [体重なんか言えません]
明日には50kg台に
なってくれないかなー
:13/06/19 16:59 :iPhone :gO.i2Iaw
#421 [体重なんか言えません]
なんかブルーな気分ー
:13/06/20 03:52 :iPhone :ALx.e75Q
#422 [体重なんか言えません]
無神経すぎもたまに傷だな
:13/06/20 03:53 :iPhone :ALx.e75Q
#423 [体重なんか言えません]
朝
体重51.2kg
体脂肪24.3%
:13/06/20 09:17 :iPhone :ALx.e75Q
#424 [体重なんか言えません]
昨日と変わらずorz
でも今はやせにくい時期だから
焦らず着実にやってく！
続ければ絶対減る日が来るはず！
:13/06/20 09:18 :iPhone :ALx.e75Q
#425 [体重なんか言えません]
朝
体重51.1kg
体脂肪25.2%
:13/06/21 17:58 :iPhone :lNe954pk
#426 [体重なんか言えません]
停滞かなー
体脂肪増えちゃってるし
:13/06/21 17:59 :iPhone :lNe954pk
#427 [体重なんか言えません]
体重は増えてないだけましか♪
:13/06/21 18:00 :iPhone :lNe954pk
#428 [体重なんか言えません]
うんちでたー♪
さっ、仕事頑張りますか
:13/06/21 20:52 :iPhone :lNe954pk
#429 [体重なんか言えません]
減る気配ないなー
:13/06/22 03:19 :iPhone :uoAYQCvw
#430 [体重なんか言えません]
筋トレしたー
:13/06/22 04:45 :iPhone :uoAYQCvw
#431 [体重なんか言えません]
50切らないとエステも
いけないしなー
:13/06/22 04:48 :iPhone :uoAYQCvw
#432 [体重なんか言えません]
体重51.5kg
体脂肪25.4%
:13/06/22 14:17 :iPhone :uoAYQCvw
#433 [体重なんか言えません]
なんでー（ ; ; ）
増えてるし、、
:13/06/22 14:18 :iPhone :uoAYQCvw
#434 [体重なんか言えません]
仕事でいらいらして
食べてしまったー（ ; ; ）
:13/06/23 05:03 :iPhone :7ypRdzjU
#435 [体重なんか言えません]
明日調整しよ、、
:13/06/23 05:04 :iPhone :7ypRdzjU
#436 [体重なんか言えません]
体重52.0kg
体脂肪25.9%
:13/06/23 18:05 :iPhone :7ypRdzjU
#437 [体重なんか言えません]
昨日食べてうんちでてないから
仕方ないかー(T_T)
:13/06/23 18:06 :iPhone :7ypRdzjU
#438 [体重なんか言えません]
体重51.5kg
体脂肪26.4%
:13/06/24 15:54 :iPhone :jciUeKp2
#439 [体重なんか言えません]
体重はなんとか
戻ってるけど体脂肪がorz
:13/06/24 16:00 :iPhone :jciUeKp2
#440 [体重なんか言えません]
生理前だからしょうがないか
:13/06/24 16:00 :iPhone :jciUeKp2
#441 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.9kg
体脂肪22.3%
:13/06/25 04:29 :iPhone :uwvLN58o
#442 [体重なんか言えません]
筋トレしたー
疲れたー
:13/06/25 04:41 :iPhone :uwvLN58o
#443 [体重なんか言えません]
早く生理来て終わんないかなー
痩せ期早くこーい
:13/06/25 04:46 :iPhone :uwvLN58o
#444 [体重なんか言えません]
彼氏の体脂肪5%とか
まじやばいと思った
:13/06/25 04:47 :iPhone :uwvLN58o
#445 [体重なんか言えません]
夏バテで最近食べてないとか
言ってて体重計ったら
あたしより軽いとか泣いた
:13/06/25 04:47 :iPhone :uwvLN58o
#446 [体重なんか言えません]
でも基礎代謝思ったほど
高くなかったからやっぱ
体脂肪少ないから食べても
太んないんだろーなー
:13/06/25 04:49 :iPhone :uwvLN58o
#447 [体重なんか言えません]
せめて体脂肪20は切りたい！
:13/06/25 04:49 :iPhone :uwvLN58o
#448 [体重なんか言えません]
そしてなにより
彼氏より軽くならなきゃ
:13/06/25 04:50 :iPhone :uwvLN58o
#449 [体重なんか言えません]
腹筋に縦線入れたい！！！
:13/06/25 04:53 :iPhone :uwvLN58o
#450 [体重なんか言えません]
朝
体重51.6kg
体脂肪25.7%
:13/06/25 15:40 :iPhone :uwvLN58o
#451 [体重なんか言えません]
朝
体重51.7kg
体脂肪26.2%
:13/06/26 16:18 :iPhone :8v0tWs/6
#452 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重52.3kg
体脂肪22.3%
:13/07/03 01:51 :iPhone :kH5yisK6
#453 [体重なんか言えません]
朝
体重51.8kg
体脂肪25.3%
:13/07/03 15:01 :iPhone :kH5yisK6
#454 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.6kg
体脂肪22.2%
:13/07/04 01:55 :iPhone :HqlLx5/Y
#455 [体重なんか言えません]
朝
体重50.4kg
体脂肪24.2%
:13/07/04 15:14 :iPhone :HqlLx5/Y
#456 [体重なんか言えません]
ファスティング３日目〜
まさかここまで来れるとは^ ^
仲間がいたら頑張れるな♡
:13/07/04 15:35 :iPhone :HqlLx5/Y
#457 [体重なんか言えません]
40kg台も目前！
:13/07/04 15:37 :iPhone :HqlLx5/Y
#458 [体重なんか言えません]
最終日も乗り切る！！！
:13/07/04 15:37 :iPhone :HqlLx5/Y
#459 [体重なんか言えません]
朝
体重49.7kg
体脂肪23.8%
:13/07/05 14:04 :iPhone :Cv5rqImk
#460 [体重なんか言えません]
念願の40kg台♡
:13/07/05 14:18 :iPhone :Cv5rqImk
#461 [体重なんか言えません]
今日から回復食！
こっからがつらいけど
ちゃんと３日は回復食頑張る！
:13/07/05 14:20 :iPhone :Cv5rqImk
#462 [体重なんか言えません]
回復食１食目は
ゆるめのお粥茶碗半分
:13/07/05 14:47 :iPhone :Cv5rqImk
#463 [体重なんか言えません]
回復食期終わったら
運動再開しよ！！
:13/07/05 16:07 :iPhone :Cv5rqImk
#464 [体重なんか言えません]
そしてカロリーセーブしながら
好きなものも食べつつ
気楽に気長にやろう！
定期的にファスもやる！！
:13/07/05 16:09 :iPhone :Cv5rqImk
#465 [体重なんか言えません]
２食目
わかめと豆腐の味噌汁
お粥茶碗半分
:13/07/05 18:43 :iPhone :Cv5rqImk
#466 [体重なんか言えません]
これだけでも
お腹いっぱいだわ
:13/07/05 18:55 :iPhone :Cv5rqImk
#467 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.1kg
体脂肪21.9%
:13/07/06 03:11 :iPhone :K77KljNM
#468 [体重なんか言えません]
３食目
サラダ
味噌汁
:13/07/06 03:11 :iPhone :K77KljNM
#469 [体重なんか言えません]
50kg台のでかい壁は
どうしたら越えられるんだ
:13/07/06 03:14 :iPhone :K77KljNM
#470 [体重なんか言えません]
朝
体重49.8kg
体脂肪23.7%
:13/07/06 10:08 :iPhone :K77KljNM
#471 [体重なんか言えません]
なんとか49kg台を
キープのまま回復食２日目！
:13/07/06 10:30 :iPhone :K77KljNM
#472 [体重なんか言えません]
今日午前中採血あるんだけど
まともに食べてないし
血抜かれて倒れないといーけど 笑
:13/07/06 10:32 :iPhone :K77KljNM
#473 [体重なんか言えません]
全然へーきだった 笑
:13/07/06 11:39 :iPhone :K77KljNM
#474 [体重なんか言えません]
１食目梅お粥
:13/07/06 17:09 :iPhone :K77KljNM
#475 [体重なんか言えません]
２食目
お粥茶碗半分
納豆
おぼろ豆腐の枝豆スープ
:13/07/06 17:10 :iPhone :K77KljNM
#476 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.1kg
体脂肪21.3%
:13/07/07 03:35 :iPhone :mVK4sJ52
#477 [体重なんか言えません]
３食目
お粥茶碗半分
サラダ
切り干し大根
:13/07/07 03:41 :iPhone :mVK4sJ52
#478 [体重なんか言えません]
早く40kg台定置させたーい
:13/07/07 05:25 :iPhone :mVK4sJ52
#479 [体重なんか言えません]
回復食にも慣れてきたなー
一応明日で終わるけど
ほんとは倍の日数やったほうが
いいみたいだし回復食終わっても
３日は野菜中心に少しずつ
お肉や魚も取ってこー
:13/07/07 06:11 :iPhone :mVK4sJ52
#480 [体重なんか言えません]
今は不思議と炭水化物
食べたいと思わない(°_°)奇跡！笑
:13/07/07 06:12 :iPhone :mVK4sJ52
#481 [体重なんか言えません]
ファスで五感が鋭くなってるから
薄味のものでも美味しく感じるし
少量で満足しちゃう(･×･)
:13/07/07 06:14 :iPhone :mVK4sJ52
#482 [体重なんか言えません]
ある程度普通の食事に戻してって
運動しながら引き締めつつ
エステも行かなきゃなー
んで次のファスでさらに落とす！
:13/07/07 06:25 :iPhone :mVK4sJ52
#483 [体重なんか言えません]
朝
体重50.2kg
体脂肪24.5%
:13/07/07 13:13 :iPhone :mVK4sJ52
#484 [体重なんか言えません]
食べて出てないから増えてます
:13/07/07 13:14 :iPhone :mVK4sJ52
#485 [体重なんか言えません]
朝
体重50.8kg
体脂肪24.8%
:13/07/08 15:41 :iPhone :vVM82SSw
#486 [体重なんか言えません]
おやつ
小魚アーモンド
昼
白い野菜のミネストローネ
高菜おにぎり
:13/07/08 19:01 :iPhone :vVM82SSw
#487 [体重なんか言えません]
朝
フルーツグラノーラ
牛乳
:13/07/08 19:15 :iPhone :vVM82SSw
#488 [体重なんか言えません]
朝
体重50.9kg
体脂肪25.5%
:13/07/09 15:36 :iPhone :HcTd4xy.
#489 [体重なんか言えません]
朝
バナナ
フルーツグラノーラ
牛乳
:13/07/09 17:21 :iPhone :HcTd4xy.
#490 [体重なんか言えません]
昼
豆乳クリームブラン
ネバネバ野菜生パスタ
:13/07/09 19:26 :iPhone :HcTd4xy.
#491 [体重なんか言えません]
朝
体重50.8kg
体脂肪23.6%
:13/07/10 16:09 :iPhone :5D4EOxdw
#492 [体重なんか言えません]
朝
体重51.3kg
体脂肪25.1%
:13/07/12 12:03 :iPhone :ZPf5w.zU
#493 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.6kg
体脂肪21.6%
:13/07/15 05:47 :iPhone :Tii/1.0M
#494 [体重なんか言えません]
朝
体重51.2kg
体脂肪25.0%
:13/07/15 15:48 :iPhone :Tii/1.0M
#495 [体重なんか言えません]
朝
体重50.6kg
体脂肪24.7%
:13/07/16 17:39 :iPhone :8LZnxSR2
#496 [体重なんか言えません]
朝
体重51.3kg
体脂肪24.8%
:13/07/17 11:11 :iPhone :sCZS98z.
#497 [体重なんか言えません]
朝
体重51.1kg
体脂肪24.9%
:13/07/18 15:32 :iPhone :9BMipUq6
#498 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.9kg
体脂肪20.8%
:13/07/19 02:07 :iPhone :LEUw7/.U
#499 [体重なんか言えません]
朝
体重51.0kg
体脂肪25.0%
:13/07/19 16:09 :iPhone :LEUw7/.U
#500 [体重なんか言えません]
朝
体重51.1kg
体脂肪24.8%
:13/07/20 17:09 :iPhone :i5rIIFj2
#501 [体重なんか言えません]
朝
体重49.8kg
体脂肪22.2%
:13/07/21 21:23 :iPhone :oezdenGY
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