Diet.
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#401 [体重なんか言えません]
にしても筋肉痛がやばいw
運動不足な証拠だな( ; ; )

⏰:13/06/13 12:46 📱:iPhone 🆔:9cuu6B3o


#402 [体重なんか言えません]

体重53.2kg
体脂肪26.5%

⏰:13/06/14 12:24 📱:iPhone 🆔:.VvrjfrA


#403 [体重なんか言えません]
昨日暴食は我慢できたけど
カロリー結構とってしまったし
運動も腹筋くらいしか
しなかった罰だな(>_<)

⏰:13/06/14 12:25 📱:iPhone 🆔:.VvrjfrA


#404 [体重なんか言えません]
体重53.2kg
体脂肪26.2%

⏰:13/06/15 17:04 📱:iPhone 🆔:MXPbUa1E


#405 [体重なんか言えません]
今日から2日ファスティング

⏰:13/06/15 17:04 📱:iPhone 🆔:MXPbUa1E


#406 [体重なんか言えません]
1日野菜ジュースだけ

⏰:13/06/15 17:05 📱:iPhone 🆔:MXPbUa1E


#407 [体重なんか言えません]
ファスティングならず(>_<)
今日から再度やり直し!

⏰:13/06/17 18:28 📱:iPhone 🆔:qT13.0jU


#408 [体重なんか言えません]

体重52.0kg
体脂肪25.6%

⏰:13/06/17 18:29 📱:iPhone 🆔:qT13.0jU


#409 [体重なんか言えません]
腹筋に縦線いれたーい

⏰:13/06/17 18:29 📱:iPhone 🆔:qT13.0jU


#410 [体重なんか言えません]
明日には51kg台いきますよーに(>_<)

⏰:13/06/17 19:24 📱:iPhone 🆔:qT13.0jU


#411 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.8kg
体脂肪22.8%

⏰:13/06/18 03:06 📱:iPhone 🆔:2ymOwc0M


#412 [体重なんか言えません]
あー痩せたい痩せたい痩せたい!

⏰:13/06/18 04:42 📱:iPhone 🆔:2ymOwc0M


#413 [体重なんか言えません]

体重51.7kg
体脂肪25.7%

⏰:13/06/18 13:47 📱:iPhone 🆔:2ymOwc0M


#414 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.6kg
体脂肪22.8%

⏰:13/06/19 00:50 📱:iPhone 🆔:gO.i2Iaw


#415 [体重なんか言えません]
明日には600g減ってくれないかなー

⏰:13/06/19 01:53 📱:iPhone 🆔:gO.i2Iaw


#416 [体重なんか言えません]
最悪400g減ってくんなきゃ困る!

⏰:13/06/19 04:48 📱:iPhone 🆔:gO.i2Iaw


#417 [体重なんか言えません]
50.2kgになったらまた
ファスティング!

⏰:13/06/19 04:51 📱:iPhone 🆔:gO.i2Iaw


#418 [体重なんか言えません]

体重51.2kg
体脂肪24.8kg

⏰:13/06/19 16:02 📱:iPhone 🆔:gO.i2Iaw


#419 [体重なんか言えません]
減ったー!

⏰:13/06/19 16:02 📱:iPhone 🆔:gO.i2Iaw


#420 [体重なんか言えません]
明日には50kg台に
なってくれないかなー

⏰:13/06/19 16:59 📱:iPhone 🆔:gO.i2Iaw


#421 [体重なんか言えません]
なんかブルーな気分ー

⏰:13/06/20 03:52 📱:iPhone 🆔:ALx.e75Q


#422 [体重なんか言えません]
無神経すぎもたまに傷だな

⏰:13/06/20 03:53 📱:iPhone 🆔:ALx.e75Q


#423 [体重なんか言えません]

体重51.2kg
体脂肪24.3%

⏰:13/06/20 09:17 📱:iPhone 🆔:ALx.e75Q


#424 [体重なんか言えません]
昨日と変わらずorz
でも今はやせにくい時期だから
焦らず着実にやってく!
続ければ絶対減る日が来るはず!

⏰:13/06/20 09:18 📱:iPhone 🆔:ALx.e75Q


#425 [体重なんか言えません]

体重51.1kg
体脂肪25.2%

⏰:13/06/21 17:58 📱:iPhone 🆔:lNe954pk


#426 [体重なんか言えません]
停滞かなー
体脂肪増えちゃってるし

⏰:13/06/21 17:59 📱:iPhone 🆔:lNe954pk


#427 [体重なんか言えません]
体重は増えてないだけましか♪

⏰:13/06/21 18:00 📱:iPhone 🆔:lNe954pk


#428 [体重なんか言えません]
うんちでたー♪
さっ、仕事頑張りますか

⏰:13/06/21 20:52 📱:iPhone 🆔:lNe954pk


#429 [体重なんか言えません]
減る気配ないなー

⏰:13/06/22 03:19 📱:iPhone 🆔:uoAYQCvw


#430 [体重なんか言えません]
筋トレしたー

⏰:13/06/22 04:45 📱:iPhone 🆔:uoAYQCvw


#431 [体重なんか言えません]
50切らないとエステも
いけないしなー

⏰:13/06/22 04:48 📱:iPhone 🆔:uoAYQCvw


#432 [体重なんか言えません]
体重51.5kg
体脂肪25.4%

⏰:13/06/22 14:17 📱:iPhone 🆔:uoAYQCvw


#433 [体重なんか言えません]
なんでー( ; ; )
増えてるし、、

⏰:13/06/22 14:18 📱:iPhone 🆔:uoAYQCvw


#434 [体重なんか言えません]
仕事でいらいらして
食べてしまったー( ; ; )

⏰:13/06/23 05:03 📱:iPhone 🆔:7ypRdzjU


#435 [体重なんか言えません]
明日調整しよ、、

⏰:13/06/23 05:04 📱:iPhone 🆔:7ypRdzjU


#436 [体重なんか言えません]
体重52.0kg
体脂肪25.9%

⏰:13/06/23 18:05 📱:iPhone 🆔:7ypRdzjU


#437 [体重なんか言えません]
昨日食べてうんちでてないから
仕方ないかー(T_T)

⏰:13/06/23 18:06 📱:iPhone 🆔:7ypRdzjU


#438 [体重なんか言えません]
体重51.5kg
体脂肪26.4%

⏰:13/06/24 15:54 📱:iPhone 🆔:jciUeKp2


#439 [体重なんか言えません]
体重はなんとか
戻ってるけど体脂肪がorz

⏰:13/06/24 16:00 📱:iPhone 🆔:jciUeKp2


#440 [体重なんか言えません]
生理前だからしょうがないか

⏰:13/06/24 16:00 📱:iPhone 🆔:jciUeKp2


#441 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.9kg
体脂肪22.3%

⏰:13/06/25 04:29 📱:iPhone 🆔:uwvLN58o


#442 [体重なんか言えません]
筋トレしたー
疲れたー

⏰:13/06/25 04:41 📱:iPhone 🆔:uwvLN58o


#443 [体重なんか言えません]
早く生理来て終わんないかなー
痩せ期早くこーい

⏰:13/06/25 04:46 📱:iPhone 🆔:uwvLN58o


#444 [体重なんか言えません]
彼氏の体脂肪5%とか
まじやばいと思った

⏰:13/06/25 04:47 📱:iPhone 🆔:uwvLN58o


#445 [体重なんか言えません]
夏バテで最近食べてないとか
言ってて体重計ったら
あたしより軽いとか泣いた

⏰:13/06/25 04:47 📱:iPhone 🆔:uwvLN58o


#446 [体重なんか言えません]
でも基礎代謝思ったほど
高くなかったからやっぱ
体脂肪少ないから食べても
太んないんだろーなー

⏰:13/06/25 04:49 📱:iPhone 🆔:uwvLN58o


#447 [体重なんか言えません]
せめて体脂肪20は切りたい!

⏰:13/06/25 04:49 📱:iPhone 🆔:uwvLN58o


#448 [体重なんか言えません]
そしてなにより
彼氏より軽くならなきゃ

⏰:13/06/25 04:50 📱:iPhone 🆔:uwvLN58o


#449 [体重なんか言えません]
腹筋に縦線入れたい!!!

⏰:13/06/25 04:53 📱:iPhone 🆔:uwvLN58o


#450 [体重なんか言えません]

体重51.6kg
体脂肪25.7%

⏰:13/06/25 15:40 📱:iPhone 🆔:uwvLN58o


#451 [体重なんか言えません]

体重51.7kg
体脂肪26.2%

⏰:13/06/26 16:18 📱:iPhone 🆔:8v0tWs/6


#452 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重52.3kg
体脂肪22.3%

⏰:13/07/03 01:51 📱:iPhone 🆔:kH5yisK6


#453 [体重なんか言えません]

体重51.8kg
体脂肪25.3%

⏰:13/07/03 15:01 📱:iPhone 🆔:kH5yisK6


#454 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.6kg
体脂肪22.2%

⏰:13/07/04 01:55 📱:iPhone 🆔:HqlLx5/Y


#455 [体重なんか言えません]

体重50.4kg
体脂肪24.2%

⏰:13/07/04 15:14 📱:iPhone 🆔:HqlLx5/Y


#456 [体重なんか言えません]
ファスティング3日目〜
まさかここまで来れるとは^ ^
仲間がいたら頑張れるな♡

⏰:13/07/04 15:35 📱:iPhone 🆔:HqlLx5/Y


#457 [体重なんか言えません]
40kg台も目前!

⏰:13/07/04 15:37 📱:iPhone 🆔:HqlLx5/Y


#458 [体重なんか言えません]
最終日も乗り切る!!!

⏰:13/07/04 15:37 📱:iPhone 🆔:HqlLx5/Y


#459 [体重なんか言えません]

体重49.7kg
体脂肪23.8%

⏰:13/07/05 14:04 📱:iPhone 🆔:Cv5rqImk


#460 [体重なんか言えません]
念願の40kg台♡

⏰:13/07/05 14:18 📱:iPhone 🆔:Cv5rqImk


#461 [体重なんか言えません]
今日から回復食!
こっからがつらいけど
ちゃんと3日は回復食頑張る!

⏰:13/07/05 14:20 📱:iPhone 🆔:Cv5rqImk


#462 [体重なんか言えません]
回復食1食目は
ゆるめのお粥茶碗半分

⏰:13/07/05 14:47 📱:iPhone 🆔:Cv5rqImk


#463 [体重なんか言えません]
回復食期終わったら
運動再開しよ!!

⏰:13/07/05 16:07 📱:iPhone 🆔:Cv5rqImk


#464 [体重なんか言えません]
そしてカロリーセーブしながら
好きなものも食べつつ
気楽に気長にやろう!
定期的にファスもやる!!

⏰:13/07/05 16:09 📱:iPhone 🆔:Cv5rqImk


#465 [体重なんか言えません]
2食目
わかめと豆腐の味噌汁
お粥茶碗半分

⏰:13/07/05 18:43 📱:iPhone 🆔:Cv5rqImk


#466 [体重なんか言えません]
これだけでも
お腹いっぱいだわ

⏰:13/07/05 18:55 📱:iPhone 🆔:Cv5rqImk


#467 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.1kg
体脂肪21.9%

⏰:13/07/06 03:11 📱:iPhone 🆔:K77KljNM


#468 [体重なんか言えません]
3食目
サラダ
味噌汁

⏰:13/07/06 03:11 📱:iPhone 🆔:K77KljNM


#469 [体重なんか言えません]
50kg台のでかい壁は
どうしたら越えられるんだ

⏰:13/07/06 03:14 📱:iPhone 🆔:K77KljNM


#470 [体重なんか言えません]

体重49.8kg
体脂肪23.7%

⏰:13/07/06 10:08 📱:iPhone 🆔:K77KljNM


#471 [体重なんか言えません]
なんとか49kg台を
キープのまま回復食2日目!

⏰:13/07/06 10:30 📱:iPhone 🆔:K77KljNM


#472 [体重なんか言えません]
今日午前中採血あるんだけど
まともに食べてないし
血抜かれて倒れないといーけど 笑

⏰:13/07/06 10:32 📱:iPhone 🆔:K77KljNM


#473 [体重なんか言えません]
全然へーきだった 笑

⏰:13/07/06 11:39 📱:iPhone 🆔:K77KljNM


#474 [体重なんか言えません]
1食目梅お粥

⏰:13/07/06 17:09 📱:iPhone 🆔:K77KljNM


#475 [体重なんか言えません]
2食目
お粥茶碗半分
納豆
おぼろ豆腐の枝豆スープ

⏰:13/07/06 17:10 📱:iPhone 🆔:K77KljNM


#476 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.1kg
体脂肪21.3%

⏰:13/07/07 03:35 📱:iPhone 🆔:mVK4sJ52


#477 [体重なんか言えません]
3食目
お粥茶碗半分
サラダ
切り干し大根

⏰:13/07/07 03:41 📱:iPhone 🆔:mVK4sJ52


#478 [体重なんか言えません]
早く40kg台定置させたーい

⏰:13/07/07 05:25 📱:iPhone 🆔:mVK4sJ52


#479 [体重なんか言えません]
回復食にも慣れてきたなー
一応明日で終わるけど
ほんとは倍の日数やったほうが
いいみたいだし回復食終わっても
3日は野菜中心に少しずつ
お肉や魚も取ってこー

⏰:13/07/07 06:11 📱:iPhone 🆔:mVK4sJ52


#480 [体重なんか言えません]
今は不思議と炭水化物
食べたいと思わない(°_°)奇跡!笑

⏰:13/07/07 06:12 📱:iPhone 🆔:mVK4sJ52


#481 [体重なんか言えません]
ファスで五感が鋭くなってるから
薄味のものでも美味しく感じるし
少量で満足しちゃう(・×・)

⏰:13/07/07 06:14 📱:iPhone 🆔:mVK4sJ52


#482 [体重なんか言えません]
ある程度普通の食事に戻してって
運動しながら引き締めつつ
エステも行かなきゃなー
んで次のファスでさらに落とす!

⏰:13/07/07 06:25 📱:iPhone 🆔:mVK4sJ52


#483 [体重なんか言えません]

体重50.2kg
体脂肪24.5%

⏰:13/07/07 13:13 📱:iPhone 🆔:mVK4sJ52


#484 [体重なんか言えません]
食べて出てないから増えてます

⏰:13/07/07 13:14 📱:iPhone 🆔:mVK4sJ52


#485 [体重なんか言えません]

体重50.8kg
体脂肪24.8%

⏰:13/07/08 15:41 📱:iPhone 🆔:vVM82SSw


#486 [体重なんか言えません]
おやつ
小魚アーモンド


白い野菜のミネストローネ
高菜おにぎり

⏰:13/07/08 19:01 📱:iPhone 🆔:vVM82SSw


#487 [体重なんか言えません]

フルーツグラノーラ
牛乳

⏰:13/07/08 19:15 📱:iPhone 🆔:vVM82SSw


#488 [体重なんか言えません]

体重50.9kg
体脂肪25.5%

⏰:13/07/09 15:36 📱:iPhone 🆔:HcTd4xy.


#489 [体重なんか言えません]

バナナ
フルーツグラノーラ
牛乳

⏰:13/07/09 17:21 📱:iPhone 🆔:HcTd4xy.


#490 [体重なんか言えません]

豆乳クリームブラン
ネバネバ野菜生パスタ

⏰:13/07/09 19:26 📱:iPhone 🆔:HcTd4xy.


#491 [体重なんか言えません]

体重50.8kg
体脂肪23.6%

⏰:13/07/10 16:09 📱:iPhone 🆔:5D4EOxdw


#492 [体重なんか言えません]

体重51.3kg
体脂肪25.1%

⏰:13/07/12 12:03 📱:iPhone 🆔:ZPf5w.zU


#493 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.6kg
体脂肪21.6%

⏰:13/07/15 05:47 📱:iPhone 🆔:Tii/1.0M


#494 [体重なんか言えません]

体重51.2kg
体脂肪25.0%

⏰:13/07/15 15:48 📱:iPhone 🆔:Tii/1.0M


#495 [体重なんか言えません]

体重50.6kg
体脂肪24.7%

⏰:13/07/16 17:39 📱:iPhone 🆔:8LZnxSR2


#496 [体重なんか言えません]

体重51.3kg
体脂肪24.8%

⏰:13/07/17 11:11 📱:iPhone 🆔:sCZS98z.


#497 [体重なんか言えません]

体重51.1kg
体脂肪24.9%

⏰:13/07/18 15:32 📱:iPhone 🆔:9BMipUq6


#498 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.9kg
体脂肪20.8%

⏰:13/07/19 02:07 📱:iPhone 🆔:LEUw7/.U


#499 [体重なんか言えません]

体重51.0kg
体脂肪25.0%

⏰:13/07/19 16:09 📱:iPhone 🆔:LEUw7/.U


#500 [体重なんか言えません]

体重51.1kg
体脂肪24.8%

⏰:13/07/20 17:09 📱:iPhone 🆔:i5rIIFj2


#501 [体重なんか言えません]

体重49.8kg
体脂肪22.2%

⏰:13/07/21 21:23 📱:iPhone 🆔:oezdenGY


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