Diet.
最新 最初 全 
#101 [☆]
体重減ると頑張れるな♡
:12/07/09 06:28 
:iPhone 
:d/RDea8Q
#102 [☆]
空コギ80回
:12/07/09 08:30 :iPhone :d/RDea8Q
#103 [☆]
まじ自分が豚すぎてやになる。
:12/07/09 10:24 :iPhone :d/RDea8Q
#104 [☆]
ストレッチと筋トレと
空コギ100回終了〜
今から１時間有酸素運動する
:12/07/10 04:24 :iPhone :5X6McM3s
#105 [☆]
運動前
体重51.1kg
体脂肪23.3%
:12/07/10 04:25 :iPhone :5X6McM3s
#106 [☆]
汗やぱーい
:12/07/10 05:30 :iPhone :5X6McM3s
#107 [☆]
今から半身浴〜
:12/07/10 05:59 :iPhone :5X6McM3s
#108 [☆]
今日は30分入るぞ♡
:12/07/10 06:11 :iPhone :5X6McM3s
#109 [☆]
あと10分〜
:12/07/10 06:18 :iPhone :5X6McM3s
#110 [☆]
半身浴後
体重50.5kg
体脂肪22.3%
:12/07/10 07:12 :iPhone :5X6McM3s
#111 [☆]
起きたら体重減ってるといーな♡
おやすみなさい
:12/07/10 08:35 :iPhone :5X6McM3s
#112 [☆]
体重50.3kg
体脂肪23.8%
50kgの壁はやっぱでかいな
:12/07/10 17:33 :iPhone :5X6McM3s
#113 [☆]
ハムたまごサンドイッチ
野菜生活86kcl
:12/07/10 21:25 :iPhone :5X6McM3s
#114 [☆]
体重50.5kg
体脂肪24.4%
:12/07/11 22:36 :iPhone :6ru2jp7k
#115 [☆]
今までならいつもここから
減らせずに終わってたけど
諦めない40kg台絶対いってやる！！
:12/07/11 23:12 :iPhone :6ru2jp7k
#116 [☆]
食物酵素ゼリー２本
:12/07/12 00:50 :iPhone :I.oNLOOQ
#117 [☆]
パンオショコラ368kcl
:12/07/12 01:25 :iPhone :I.oNLOOQ
#118 [☆]
ストレッチと
空コギ60回
:12/07/12 01:28 :iPhone :I.oNLOOQ
#119 [☆]
体重51.3kg
体脂肪23.7%
うわー増えてるー(T_T)
明日調整しなくちゃ(T_T)
:12/07/13 03:00 :iPhone :gYnF7HEI
#120 [☆]
ストレッチと筋トレと
空コギ100回
:12/07/13 03:21 :iPhone :gYnF7HEI
#121 [☆]
体重51.3kg
体脂肪24.9%
:12/07/13 13:28 :iPhone :gYnF7HEI
#122 [☆]
起き抜けに水コップ１杯
バナナ１本
:12/07/13 13:37 :iPhone :gYnF7HEI
#123 [☆]
訂正
バナナ食べずに
ジョア飲むことにした
:12/07/13 13:44 :iPhone :gYnF7HEI
#124 [☆]
食物酵素ゼリー１本
:12/07/13 13:50 :iPhone :gYnF7HEI
#125 [☆]
サブウェイの
えびアボカド
:12/07/13 17:58 :iPhone :gYnF7HEI
#126 [☆]
カロリー載せ忘れ292kcl
:12/07/13 17:59 :iPhone :gYnF7HEI
#127 [☆]
しそこんぶのおかゆ
とうもろこし
納豆
:12/07/14 03:55 :iPhone :zFuHgCSI
#128 [☆]
体重51.4kg
体脂肪24.6%
起き抜けに水コップ１杯
バナナ１本
:12/07/14 18:40 :iPhone :zFuHgCSI
#129 [☆]
昨日は仕事きつすぎて
帰って寝てとから運動と半身浴
さぼっちゃったー(T_T)
減らないのも当たり前だな
:12/07/14 18:41 :iPhone :zFuHgCSI
#130 [☆]
ナゲット４こ
ライ麦パン１こ
アーモンドチョコ４こ
:12/07/15 05:13 :iPhone :50aApxxg
#131 [☆]
帰宅後の
体重51.3kg
体脂肪22.4%
:12/07/15 05:13 :iPhone :50aApxxg
#132 [☆]
追加でパン３こ
納豆
とうもろこし
今日の摂取カロリー1000kcl未満
:12/07/15 06:35 :iPhone :50aApxxg
#133 [☆]
体重51.3kg
体脂肪24.1%
昨日彼氏の誕生日で
めっちゃ食べたのに
変わってなくてよかったー
:12/07/17 18:50 :iPhone :ZOs2XInY
#134 [☆]
起き抜けに水コップ１杯
バナナ１本
:12/07/17 19:01 :iPhone :ZOs2XInY
#135 [☆]
もずく9kcl
納豆100kcl
おかゆ85kcl
:12/07/17 19:14 :iPhone :ZOs2XInY
#136 [☆]
今日は仕事終わって
運動と筋トレと半身浴する！！！
:12/07/17 19:27 :iPhone :ZOs2XInY
#137 [☆]
水コップ１杯
バナナ１本100kcl
バニラヨーグルト111kcl
:12/07/20 17:48 :iPhone :WjWDfw9c
#138 [☆]
水コップ１杯
バナナ１本
フルーツジュース
:12/08/24 18:49 :iPhone :xv9t3SIg
#139 [☆]
１時ヶ月さぼってたら
１時キロ増えてもーた
なにやってんだか、、
:12/08/24 18:55 :iPhone :xv9t3SIg
#140 [☆]
今日からまた再開する！！
でも生理なってしまった(;_;)
負けない！！
:12/08/24 18:56 :iPhone :xv9t3SIg
#141 [☆]
朝
バナナ１本100kcl
缶コーヒー１本
昼なし
夜
瓶ビール１本
納豆100kcl
鮭がゆ98kcl
:12/09/20 01:32 :iPhone :mgb1yrnY
#142 [体重なんか言えません]
朝
グリーンスムージー
間食
缶コーヒー
昼夜
白インゲン豆の
ポタージュ
納豆
:12/10/02 01:35 :iPhone :6wM/Fr5o
#143 [体重なんか言えません]
夜の体重51.4kg
朝
グリーンスムージー
昼夜
おでん(つくね 玉子 ごぼう巻)
海老のビスク
納豆
間食
無糖カフェオレ
:12/10/03 04:45 :iPhone :w0MXDzQU
#144 [体重なんか言えません]
仕事終わりに加圧行ってきた
明日筋肉痛になあれ♡
:12/10/03 04:46 :iPhone :w0MXDzQU
#145 [体重なんか言えません]
下半身の筋肉がなさすぎて
今の見た目になっちゃったらしい
週２で加圧行って
家ではレッグマジック頑張ろ！
:12/10/03 04:48 :iPhone :w0MXDzQU
#146 [体重なんか言えません]
朝
ブルーベリーとバナナと
豆乳のスムージー
:12/10/03 17:27 :iPhone :w0MXDzQU
#147 [体重なんか言えません]
ミニ担々麺
鮭と青菜のおにぎり
くるみパン
瓶ビール２本
シャンパン２杯
フランスパンの
コーンポタージュ
:12/10/04 04:09 :iPhone :YS0nh5Kc
#148 [体重なんか言えません]
見事に筋肉痛
:12/10/04 04:10 :iPhone :YS0nh5Kc
#149 [体重なんか言えません]
朝
グリーンスムージー
:12/10/04 17:01 :iPhone :YS0nh5Kc
#150 [体重なんか言えません]
今日から１時週間だけ
炭水化物ダイエット。
朝
納豆
トマト１個
たまごスープ
:12/10/18 16:50 :iPhone :reuOU/BY
#151 [体重なんか言えません]
昼
ひじき
鶏肉とキャベツの
バジルオイル炒め
:12/10/18 19:42 :iPhone :reuOU/BY
#152 [体重なんか言えません]
夜
あさりの味噌汁
ひじき
鶏肉とキャベツの
バジルオイル炒めの残り
:12/10/19 00:11 :iPhone :h8j23KiQ
#153 [体重なんか言えません]
大好きな炭水化物抜くのって
まあまあつらいな 笑
:12/10/19 00:17 :iPhone :h8j23KiQ
#154 [体重なんか言えません]
あと１ヶ月しかないー(;_;)
３キロ以上は痩せなやばい
:12/10/19 06:42 :iPhone :h8j23KiQ
#155 [体重なんか言えません]
体重51.9kg
体脂肪25.9%
:12/10/19 16:51 :iPhone :h8j23KiQ
#156 [体重なんか言えません]
生理中なのに
１日目にして減ってる！
:12/10/19 16:52 :iPhone :h8j23KiQ
#157 [体重なんか言えません]
朝昼
トマト１個
切り干し大根
納豆
ほうれん草の味噌汁
ねぎ塩チキン
:12/10/19 18:17 :iPhone :h8j23KiQ
#158 [体重なんか言えません]
体重51.2kg
体脂肪25.7%
:12/10/26 17:44 :iPhone :ezc4HdSs
#159 [体重なんか言えません]
体重51.2kg
体脂肪24.9%
体重変わってないけど
体脂肪減ってる☆
あと３ヶ月で２、３キロ減るかなー
:12/10/27 20:35 :iPhone :9PptnDkM
#160 [体重なんか言えません]
今日からスープダイエット
朝
水
野菜スープ
野菜生活ラフランスミックス
パイナップル、みかん
:12/11/01 17:42 :iPhone :IMYxYkUA
#161 [体重なんか言えません]
体重51.6kg
体脂肪25.4%
:12/11/06 15:00 :iPhone :glQgcqVo
#162 [体重なんか言えません]
先週のどか食いで
53まで増えちゃってたけど
スープ２日目にして
２キロ近く落ちたw
身になる前に調整して
よかったー＼(^^)／
:12/11/06 15:02 :iPhone :glQgcqVo
#163 [体重なんか言えません]
こっからが勝負だな
２日目も頑張らなくちゃ
:12/11/06 15:03 :iPhone :glQgcqVo
#164 [体重なんか言えません]
２日目もなんとか
乗り越えられた！
:12/11/07 04:31 :iPhone :oktWZ38U
#165 [体重なんか言えません]
半身浴後
体重51.6kg
体脂肪22.7%
:12/11/07 06:27 :iPhone :oktWZ38U
#166 [体重なんか言えません]
起きて少しでも
減ってますよーに。
:12/11/07 06:28 :iPhone :oktWZ38U
#167 [体重なんか言えません]
筋肉痛やばい
:12/11/07 12:31 :iPhone :oktWZ38U
#168 [体重なんか言えません]
朝
体重51.1kg
体脂肪24.6%
:12/11/07 12:59 :iPhone :oktWZ38U
#169 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.2kg
体脂肪22.4%
:12/11/08 00:49 :iPhone :nHLT.Gz.
#170 [体重なんか言えません]
半身浴したいのに
彼氏来るからできないorz
:12/11/08 02:43 :iPhone :nHLT.Gz.
#171 [体重なんか言えません]
明日はやっと
バナナシェイク飲める♪
:12/11/08 02:43 :iPhone :nHLT.Gz.
#172 [体重なんか言えません]
起きたら50kg代に
なってたらいーなー
:12/11/08 03:01 :iPhone :nHLT.Gz.
#173 [体重なんか言えません]
朝
体重50.6kg
体脂肪24.8%
:12/11/08 17:22 :iPhone :nHLT.Gz.
#174 [体重なんか言えません]
40kg代間近やん！
筋肉量落ちたくないから
プロテイン飲まなくちゃ
:12/11/08 17:26 :iPhone :nHLT.Gz.
#175 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.7kg
体脂肪22.4%
:12/11/09 00:29 :iPhone :GLMqrMbA
#176 [体重なんか言えません]
さつまいも食べたいー
:12/11/09 01:55 :iPhone :GLMqrMbA
#177 [体重なんか言えません]
50kg切って40kg代なったらあげよ
:12/11/09 01:56 :iPhone :GLMqrMbA
#178 [体重なんか言えません]
明日やっとお肉と魚食べれるー
:12/11/09 04:03 :iPhone :GLMqrMbA
#179 [体重なんか言えません]
さあ半身浴しなくちゃ
:12/11/09 04:04 :iPhone :GLMqrMbA
#180 [体重なんか言えません]
明日便が出てくれればいーなー
:12/11/09 04:06 :iPhone :GLMqrMbA
#181 [体重なんか言えません]
今までで１番指示通りかも
:12/11/09 04:53 :iPhone :GLMqrMbA
#182 [体重なんか言えません]
２週目の頑張り次第だな
:12/11/09 05:05 :iPhone :GLMqrMbA
#183 [体重なんか言えません]
半身浴後
体重50.3kg
体脂肪21.9%
:12/11/09 05:37 :iPhone :GLMqrMbA
#184 [体重なんか言えません]
明日起きたら40kg代に
なってたらいーな♪
:12/11/09 05:56 :iPhone :GLMqrMbA
#185 [体重なんか言えません]
起きたらうんちでたー♪
ウィズワン優秀♡
:12/11/09 17:05 :iPhone :GLMqrMbA
#186 [体重なんか言えません]
朝
体重49.6kg
体脂肪23.5%
:12/11/09 17:12 :iPhone :GLMqrMbA
#187 [体重なんか言えません]
40kg代突入〜♡
体重計乗って40kg代に
なったの始めてー♡♡
嬉しすぎる(;_;)
:12/11/09 17:15 :iPhone :GLMqrMbA
#188 [体重なんか言えません]
絶対に50には戻さない！
:12/11/09 17:16 :iPhone :GLMqrMbA
#189 [体重なんか言えません]
夢でスイーツ食べちゃう夢見たw
後悔でしかなかったけど
夢でまじよかったーw
:12/11/09 17:21 :iPhone :GLMqrMbA
#190 [体重なんか言えません]
久しぶりにお肉と魚食べたけど
油使ってないのに油っぽすぎた
:12/11/09 18:14 :iPhone :GLMqrMbA
#191 [体重なんか言えません]
リバウンドだけは
絶対にしたくない！
:12/11/09 18:30 :iPhone :GLMqrMbA
#192 [体重なんか言えません]
目標までまと3.6kg！！
そっからは維持頑張る！
:12/11/09 18:41 :iPhone :GLMqrMbA
#193 [体重なんか言えません]
３日目、４日目がピークに辛かったけど
５日目にもなると胃が小さくなってるし
不思議とあんまりストレスないかも♡
:12/11/09 18:44 :iPhone :GLMqrMbA
#194 [体重なんか言えません]
欲を言えばパンとチョコとアイス
食べたいしビールも飲みたい 笑
:12/11/09 18:46 :iPhone :GLMqrMbA
#195 [体重なんか言えません]
48kgになる頃には体脂肪22%
46kgになる頃には体脂肪20%切る
ぐらいになってたら理想だな
:12/11/09 18:49 :iPhone :GLMqrMbA
#196 [体重なんか言えません]
奇跡的に胸は減ってない♡
:12/11/09 18:51 :iPhone :GLMqrMbA
#197 [体重なんか言えません]
見た目にも徐々に
出てきてるー♡
:12/11/09 19:11 :iPhone :GLMqrMbA
#198 [体重なんか言えません]
あー来週生理きそーだなー
:12/11/09 23:43 :iPhone :GLMqrMbA
#199 [体重なんか言えません]
なんか喉痛いし
:12/11/10 06:14 :iPhone :82/djzGE
#200 [体重なんか言えません]
風邪とかまじ勘弁なんだけどorz
:12/11/10 06:15 :iPhone :82/djzGE
#201 [体重なんか言えません]
朝
体重49.9kg
体脂肪24.1%
:12/11/10 16:30 :iPhone :82/djzGE
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