Diet.
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#12 [☆]
半身浴って一切カロリー
消費しないんだってね
でも美肌のために続ける！！
:12/05/07 04:21 
:iPhone 
:/MYeW72k
#13 [☆]
同時に禁煙もがんばらなきゃ
:12/05/07 04:30 :iPhone :/MYeW72k
#14 [☆]
あと３分〜
:12/05/07 04:30 :iPhone :/MYeW72k
#15 [☆]
半身浴気持ちよかった♡
半身浴後
体重54.1kg
体脂肪26.5％
:12/05/07 05:10 :iPhone :/MYeW72k
#16 [☆]
ストレッチと筋トレと
レッグマジック終了〜♡
お風呂上がりにやるとあつい(T ^ T)
:12/05/07 06:06 :iPhone :/MYeW72k
#17 [☆]
便秘だし腸内洗浄行きたいな
:12/05/07 06:07 :iPhone :/MYeW72k
#18 [☆]
明日起きたら少しでも
減ってますように♡
おやすみなさい
:12/05/07 06:10 :iPhone :/MYeW72k
#19 [☆]
今サイトで摂取カロリーと
消費カロリーについて
調べたら基礎代謝より
摂取カロリーが低いと
筋肉が落ちて代謝も落ちるみたい
:12/05/07 07:01 :iPhone :/MYeW72k
#20 [☆]
だから最低基礎代謝量以上の
カロリーは取らないと
いけないんだって！！！
だから今日からは
1200kclは摂取して
あとは運動して−500kcl目指す♡
:12/05/07 07:06 :iPhone :/MYeW72k
#21 [☆]
おはよー♡
体重53.5kg
体脂肪27.4％
基礎代謝1196kcl
１キロ減ってる♡
体脂肪も1％減ってる！
:12/05/07 19:36 :iPhone :/MYeW72k
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