自分磨き

#79 [あや]

まじ太い…
かなり落ち込む。
てかもともと骨格が太い上に肉付きがいいからなー。ああ華奢になりたい。
嘆いてる暇あったら腹筋しよ。
前向き前向き!!

:12/08/16 23:15 :N03B :Rg9a.lfQ

#80 [あや]

食パン一枚
飲むヨーグルト
バナナ一本

:12/08/17 07:49 :N03B :iMAzxvD6

#81 [あや]

弁当(ご飯、梅干し、肉団子、糸こんにゃく、ウィンナー、スパゲティ、グラタンなど)

:12/08/17 12:13 :N03B :iMAzxvD6

#82 [あや]

ヘルシア五穀めぐみ茶 25kcal

10分ウォーキング

:12/08/17 18:20 :N03B :iMAzxvD6

#83 [あや]

またまたウォーキングなう。
25分スタート。

:12/08/17 18:34 :N03B :iMAzxvD6

#84 [あや]

46分ウォーキング終了。
合計31分!!

:12/08/17 18:49 :N03B :iMAzxvD6

#85 [あや]

餃子3個
ゴーヤチャンプルー
ズッキーニとトマトとベーコンの夏野菜炒め
冷凍カルボナーラ
お茶

:12/08/17 19:57 :N03B :iMAzxvD6

#86 [あや]

ストップ!!

:12/08/17 20:05 :N03B :iMAzxvD6

#87 [あや]

腹筋＋ウォーキング＋食事制限＋規則正しい生活
で毎日少しずつ頑張る。
今度体重計買う。

:12/08/17 21:44 :N03B :iMAzxvD6

#88 [あや]

腹筋30回

:12/08/18 00:09 :N03B :4ehBc5CM

C-BoX E194.194