産後diet！－15キロ
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#89 [りゆ(20)]
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ヒレカツおやき
たこときゅうりの酢の物
水菜の白和え
甘エビの唐揚げ
レンコンチップス
チーズ
ビール350ml
缶チュー350ml
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:12/05/13 23:45 
:F04C 
:1m6vPWY2
#90 [りゆ(20)]
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62.2キロ
今日からまたプロテイン
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:12/05/14 08:26 :F04C :IxdDv3S2
#91 [りゆ(20)]
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ツナ豆腐炒め煮
レモンティー
白ぶどう水
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:12/05/14 10:16 :F04C :IxdDv3S2
#92 [りゆ(20)]
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はるさめスープ
納豆巻き
うめしらすおにぎり
たこときゅうりの酢の物
レンコンチップス
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:12/05/14 12:31 :F04C :IxdDv3S2
#93 [りゆ(20)]
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コーヒーゼリー
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:12/05/14 15:46 :F04C :IxdDv3S2
#94 [りゆ(20)]
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プロテインダイエット
*マンゴー味
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:12/05/14 18:59 :F04C :IxdDv3S2
#95 [りゆ(20)]
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腰回し左右50回
腰ひねり左右100回
逆腕立て15回
足上げ左右30回
空こぎ1分
腰上げ1分
骨盤枕基本1
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:12/05/14 22:57 :F04C :IxdDv3S2
#96 [りゆ(20)]
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61.7キロ
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:12/05/15 07:08 :F04C :TYiaSy8A
#97 [りゆ(20)]
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白米
ツナ豆腐のピーマン詰め
目玉焼き
ちくわきゅうり
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:12/05/15 08:21 :F04C :TYiaSy8A
#98 [りゆ(20)]
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きのこと卵のあんかけうどん
たこときゅうりの酢の物
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:12/05/15 12:07 :F04C :TYiaSy8A
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