産後diet！－15キロ
最新 最初 全 
#101 [りゆ(20)]
酵素ダイエットやってみたいー＼(^o^)／
でも高いからなー
:12/05/15 17:13 
:F04C 
:TYiaSy8A
#102 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
*コーヒー味
|
:12/05/15 18:28 :F04C :TYiaSy8A
#103 [りゆ(20)]
|
腰回し左右50回
腰ひねり左右100回
逆腕立て15回
足上げ左右30回
空こぎ1分
腰上げ1分
カーヴィーダンス
骨盤枕基本1
|
:12/05/15 22:48 :F04C :TYiaSy8A
#104 [りゆ(20)]
|
61.9キロ
えーなんでー
なにがいけないんだろ
昼食べすぎ？
|
:12/05/16 08:06 :F04C :gL/fkv0Y
#105 [りゆ(20)]
|
豚丼
餃子おやき
|
:12/05/16 12:20 :F04C :gL/fkv0Y
#106 [りゆ(20)]
|
レモンティー
|
:12/05/16 14:30 :F04C :gL/fkv0Y
#107 [りゆ(20)]
|
ゼロコーラ
|
:12/05/16 16:34 :F04C :gL/fkv0Y
#108 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
*バナナ
|
:12/05/16 18:05 :F04C :gL/fkv0Y
#109 [りゆ(20)]
６月中旬まま友が息子くん見にくるからそれまでに58キロになってたい！！
臨月のとき最後に遊んだっきり会ってないし中旬久々
:12/05/16 18:09 :F04C :gL/fkv0Y
#110 [りゆ(20)]
カーヴィーダンス
:12/05/17 01:51 :F04C :VpesLnsw
#111 [りゆ(20)]
|
61.4キロ
|
:12/05/17 09:55 :F04C :VpesLnsw
#112 [りゆ(20)]
|
ゼロコーラ
|
:12/05/17 09:56 :F04C :VpesLnsw
#113 [りゆ(20)]
|
白米
明太子
チーズいももち
ハムチーズパン
メッツコーラ
|
:12/05/17 12:05 :F04C :VpesLnsw
#114 [りゆ(20)]
|
メッツコーラ
|
:12/05/17 14:00 :F04C :VpesLnsw
#115 [りゆ(20)]
娘ちゃんとシャボン玉してからゆっくり散歩してきた～
暑いし息子くんエルゴだし汗だく
:12/05/17 14:01 :F04C :VpesLnsw
#116 [りゆ(20)]
今日で3.5キロ減
今月中に60キロ切れるかな～
頑張ろ!!
:12/05/17 14:03 :F04C :VpesLnsw
#117 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
*ココア味
|
:12/05/17 18:23 :F04C :VpesLnsw
#118 [りゆ(20)]
|
カーヴィーダンス
|
:12/05/17 23:27 :F04C :VpesLnsw
#119 [りゆ(20)]
|
61.2キロ
|
:12/05/18 08:49 :F04C :K2ZWb9BI
#120 [りゆ(20)]
|
三色そぼろ丼
|
:12/05/18 10:41 :F04C :K2ZWb9BI
#121 [りゆ(20)]
|
冷やし中華
生チョコモナカ
|
:12/05/18 16:11 :F04C :K2ZWb9BI
#122 [りゆ(20)]
|
ヨーグルトケーキ
鴨肉のロースト
|
:12/05/18 18:06 :F04C :K2ZWb9BI
#123 [りゆ(20)]
やっぱり実家来ると食べてばっかだわ
夜はお酒飲むし明日２キロくらい増えてそう(笑)
:12/05/18 18:07 :F04C :K2ZWb9BI
#124 [りゆ(20)]
|
カーヴィーダンス
|
:12/05/18 18:08 :F04C :K2ZWb9BI
#125 [りゆ(20)]
|
昨日の夕飯
牛筋の煮込み
つぶ貝
塩豆腐 ねぎダレ
野菜スティック
ローストビーフ
鴨肉のロースト
湯葉のお刺身
ビール350ml
缶チュー350ml２本
焼酎水割り２杯
|
:12/05/19 07:18 :F04C :Nmtbq/sk
#126 [りゆ(20)]
|
62.1キロ
|
:12/05/19 07:19 :F04C :Nmtbq/sk
#127 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
*バニラ味
|
:12/05/19 08:25 :F04C :Nmtbq/sk
#128 [りゆ(20)]
今から動物園＼(^o^)／
飲みすぎで頭痛い
:12/05/19 09:14 :F04C :Nmtbq/sk
#129 [りゆ(20)]
|
ステーキ重
味噌汁
漬け物
ラーメン２口
かき氷ソフトのせ
|
:12/05/19 14:14 :F04C :Nmtbq/sk
#130 [りゆ(20)]
|
ステーキ
中トロ刺身
ローストビーフ
牛筋の煮込み
つぶ貝
ポテトサラダ
湯葉のお刺身
あさり
鴨肉のロースト
ビール500ml
缶チュー350ml
|
:12/05/20 00:19 :F04C :niJcNp9g
#131 [りゆ(20)]
|
62.2キロ
|
:12/05/20 09:30 :F04C :niJcNp9g
#132 [りゆ(20)]
|
白米
塩鮭
だし巻き卵
唐揚げ1つ
明太子
漬け物
韓国のり
|
:12/05/20 11:12 :F04C :niJcNp9g
#133 [りゆ(20)]
|
デカビタ
|
:12/05/20 11:12 :F04C :niJcNp9g
#134 [りゆ(20)]
|
白米
エビチリ
五目かた焼きそば
スープ
|
:12/05/20 16:04 :F04C :niJcNp9g
#135 [りゆ(20)]
|
レモンティー
|
:12/05/20 17:55 :F04C :niJcNp9g
#136 [りゆ(20)]
|
十六穀米
ﾃﾝﾀﾞﾛｲﾝｽﾃ-ｷ
サラダ
スープ
ｺ-ﾋｾﾞﾘ-ｿﾌﾄ
|
:12/05/20 20:38 :F04C :niJcNp9g
#137 [りゆ(20)]
義母とステーキ屋さん
昨日の昼も夜もステーキだし本当やばい
明日からまたプロテインダイエット頑張る
:12/05/20 20:40 :F04C :niJcNp9g
#138 [りゆ(20)]
|
62.9キロ
|
:12/05/21 09:00 :F04C :zO5j5zNA
#139 [りゆ(20)]
|
釜玉明太うどん
|
:12/05/21 10:28 :F04C :zO5j5zNA
#140 [りゆ(20)]
|
レモンティー
|
:12/05/21 13:08 :F04C :zO5j5zNA
#141 [りゆ(20)]
|
いちごミルフィーユ
|
:12/05/21 15:56 :F04C :zO5j5zNA
#142 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
|
:12/05/21 20:01 :F04C :zO5j5zNA
#143 [りゆ(20)]
|
その場ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ10分×2
合計２０分
空こぎ3分×2
合計６分
カーヴィーダンス
|
:12/05/22 01:55 :F04C :dnj5U/Iw
#144 [りゆ(20)]
本当は骨盤枕やるつもりだったのに娘ちゃん寝かしつけてたら夫婦そろって爆睡(´･ω･｀)
一服してさっさと寝よう
:12/05/22 01:57 :F04C :dnj5U/Iw
#145 [りゆ(20)]
久々にこんな時間まで寝た＼(^o^)／
妊婦のときはずっとこの生活だったけど(笑)
息子くんにミルクあげて体重はかろー
:12/05/22 10:38 :F04C :dnj5U/Iw
#146 [りゆ(20)]
|
61.5キロ
|
:12/05/22 11:15 :F04C :dnj5U/Iw
#147 [りゆ(20)]
|
白米
銀だらの西京漬け
オムレツ
|
:12/05/22 12:19 :F04C :dnj5U/Iw
#148 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
|
:12/05/22 18:33 :F04C :dnj5U/Iw
#149 [体重なんか言えません]
だいぶデブだな
:12/05/22 18:45 :SH09B :kmqADcpc
#150 [りゆ(20)]
|
その場ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ10分×2
合計２０分
空こぎ3分×2
合計６分
舌だし10秒×3
カーヴィーダンス
|
:12/05/22 21:29 :F04C :dnj5U/Iw
#151 [りゆ(20)]
いちいちめんどくさいなー
だからダイエットしてんだって＼(^o^)／
:12/05/22 21:32 :F04C :dnj5U/Iw
#152 [りゆ(20)]
そういや生理一日目
:12/05/22 21:36 :F04C :dnj5U/Iw
#153 [りゆ(20)]
|
60.9キロ
|
:12/05/23 07:50 :F04C :iOSZQhtw
#154 [りゆ(20)]
やったー＼(^o^)／
早く60キロ切りたい！
:12/05/23 07:51 :F04C :iOSZQhtw
#155 [りゆ(20)]
|
白米
豆腐シーフードお好み焼き
湯葉のお刺身
カボチャの煮物
カレードリア
全部娘ちゃんと半分こ
残り物終了＼(^o^)／
|
:12/05/23 10:19 :F04C :iOSZQhtw
#156 [りゆ(20)]
|
メッツコーラ
|
:12/05/23 13:04 :F04C :iOSZQhtw
#157 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
|
:12/05/23 18:53 :F04C :iOSZQhtw
#158 [りゆ(20)]
|
空こぎ3分
ランダム運動20分
|
:12/05/23 21:19 :F04C :iOSZQhtw
#159 [りゆ(20)]
|
60.7キロ
|
:12/05/24 09:17 :F04C :gEs5NGT6
#160 [りゆ(20)]
|
メッツコーラ
|
:12/05/24 09:19 :F04C :gEs5NGT6
#161 [りゆ(20)]
|
豚丼 温玉のせ
カレードリア
|
:12/05/24 10:24 :F04C :gEs5NGT6
#162 [りゆ(20)]
|
メッツコーラ
|
:12/05/24 11:33 :F04C :gEs5NGT6
#163 [りゆ(20)]
1時間くらいお散歩(´･ω･｀)
暑かったー
一服してお昼寝させよう
:12/05/24 13:25 :F04C :gEs5NGT6
#164 [りゆ(20)]
後悔だけはしたくない！
娘ちゃん妊娠前に半年で21キロ痩せてすぐ妊娠して娘ちゃん産んだ後だらだらダイエットし続けて結局54キロまでしか落ちなくてそうこうしてるうちに息子くん妊娠して。
娘ちゃん産んだ後きちんと体重戻してれば今こんな太ってなかったんだよなーって思うと後悔ばかり。
だから今回は息子くんが６ヶ月になるまでにはきちんと戻したいなー(´･ω･｀)
23歳までには三人目欲しいし同じこと繰り返さないように精一杯頑張ろう！
:12/05/24 14:20 :F04C :gEs5NGT6
#165 [りゆ(20)]
|
こんにゃくゼリー
|
:12/05/24 15:01 :F04C :gEs5NGT6
#166 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
|
:12/05/24 20:00 :F04C :gEs5NGT6
#167 [りゆ(20)]
|
空こぎ2分
カーヴィーダンス
骨盤枕
|
:12/05/24 22:02 :F04C :gEs5NGT6
#168 [りゆ(20)]
|
60.5キロ
|
:12/05/25 07:22 :F04C :ql6b4U/Y
#169 [りゆ(20)]
|
白米
とんかつ
グラタンおやき
メッツコーラ
|
:12/05/25 08:32 :F04C :ql6b4U/Y
#170 [りゆ(20)]
|
メッツコーラ
|
:12/05/25 09:24 :F04C :ql6b4U/Y
#171 [りゆ(20)]
実家＼(^o^)／
食べ過ぎないようにしなきゃ！
:12/05/25 11:21 :F04C :ql6b4U/Y
#172 [りゆ(20)]
|
ドリア
ナゲット
唐揚げ
豚汁
|
:12/05/25 13:50 :F04C :ql6b4U/Y
#173 [りゆ(20)]
|
バウムクーヘン２切れ
トリュフ２
|
:12/05/25 16:55 :F04C :ql6b4U/Y
#174 [りゆ(20)]
よしっ骨盤矯正予約した＼(^o^)／
:12/05/25 18:18 :F04C :ql6b4U/Y
#175 [りゆ(20)]
|
しゃぶしゃぶ肉1口
ほうれん草1口
うどん1口
実家の夕飯しゃぶしゃぶで食べたかったからちょっとだけ食べた＼(^o^)／
甘い物食べたし明日体重増えてるな
でも1口で我慢できたから良かった
|
:12/05/25 21:50 :F04C :ql6b4U/Y
#176 [りゆ(20)]
|
カーヴィーダンス
|
:12/05/25 22:33 :F04C :ql6b4U/Y
#177 [りゆ(20)]
|
60.7キロ
|
:12/05/26 10:36 :F04C :73bF6y1Y
#178 [りゆ(20)]
|
白米
明太子
韓国のり
煮込みうどん残り
メッツコーラ
|
:12/05/26 12:42 :F04C :73bF6y1Y
#179 [りゆ(20)]
|
メッツコーラ
|
:12/05/26 16:29 :F04C :73bF6y1Y
#180 [りゆ(20)]
|
60.5キロ
|
:12/05/27 09:12 :F04C :19X/Y6tQ
#181 [りゆ(20)]
|
昨日の夜
カマンベールピザ1切れ
カプレーゼ
エリンギのﾆﾝﾆｸ焼き
温野菜
そらまめ
枝豆
ビール500ml
缶チュー500ml
缶チュー350ml
|
:12/05/27 09:15 :F04C :19X/Y6tQ
#182 [りゆ(20)]
|
お茶漬け
|
:12/05/27 11:00 :F04C :19X/Y6tQ
#183 [りゆ(20)]
|
鍋焼きうどん
焼き鳥1本
|
:12/05/27 16:41 :F04C :19X/Y6tQ
#184 [りゆ(20)]
|
コーラ
|
:12/05/27 19:24 :F04C :19X/Y6tQ
#185 [りゆ(20)]
|
鯖寿司
しじみ
きゅうり
納豆巻き２つ
ビール500ml
コーラ
|
:12/05/27 22:47 :F04C :19X/Y6tQ
#186 [りゆ(20)]
|
61.9キロ
|
:12/05/28 08:08 :F04C :7zUrB8uE
#187 [りゆ(20)]
|
ジャージャー麺
たまごかけご飯
|
:12/05/28 10:38 :F04C :7zUrB8uE
#188 [りゆ(20)]
|
CCレモン
|
:12/05/28 11:20 :F04C :7zUrB8uE
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
