-ちびこDIET-

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最新最初全

#512 [

ちびこ

]

９時

ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１つ
桃４切れ

:12/08/18 23:37 :N05B :chMtCNfI

#513 [

ちびこ

]

お風呂１時間＋マッサージ
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100

:12/08/19 18:43 :N05B :vd8ytb.E

#514 [

ちびこ

]

08.19

:12/08/19 18:44 :N05B :vd8ytb.E

#515 [

ちびこ

]

朝

水
ヨーグルト
サラダ
ハンバーグ１つ
卵かけご飯

昼

豆腐サラダ
アロエヨーグルト
唐揚げ棒１本

チョコ３粒
満足ﾊﾞｰ１本

カフェモカ
水

:12/08/19 18:46 :N05B :vd8ytb.E

#516 [

ちびこ

]

レッグマジック２分
スクワット50
腹捻り100
空こぎ100
足ぱか50
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ30
腰回し
足あげ50ずつ

:12/08/20 01:48 :N05B :1ZF/.gvg

#517 [あず]

おはよ～★
日焼け痛そう～(>_<)
大丈夫？！

なんかちびこは夜全然食べてるイメージない！！
偉いだよ～＼(^o^)／♪

体重はちょこちょこだから毎日ではないけど、はかってるよ★
てか運動かここれ一週間くらいはサボってるから今日あたりから復活させます～(>_<)
ひどいよね( ；´Д｀)笑

彼氏かあ！！
なんか海で出会いとかあった(〃ω〃)？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/20 09:51 :iPhone :8VBZlFlE

#518 [

ちびこ

]

半身浴２０分
ストレッチ
マッサージ
エクササイズ少し

:12/08/20 10:38 :N05B :1ZF/.gvg

#519 [

ちびこ

]

08.20

もう夏も終盤かぁ..

:12/08/20 10:39 :N05B :1ZF/.gvg

#520 [