ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ100回
ｽｸﾜｯﾄ50
足あげ50ずつ
足ぱか60
空こぎ100
捻り50
爪先足あげ100
腹筋50
背筋50

:12/05/08 01:05 :N05B :Rm6Mfb/w

:12/05/08 01:06 :N05B :Rm6Mfb/w

おやすみなさい

:12/05/08 01:35 :N05B :Rm6Mfb/w

:12/05/08 01:35 :N05B :Rm6Mfb/w

:12/05/08 01:36 :N05B :Rm6Mfb/w

:12/05/08 10:56 :N05B :Rm6Mfb/w

生理..1日目

:12/05/08 10:57 :N05B :Rm6Mfb/w

朝

水
ﾊﾞﾅﾅ
ほうれん草のお浸し
卵かけご飯(ご飯少なめ)

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ﾊﾞﾅﾅもっさりしてて不味かった〜(TT)

:12/05/08 11:01 :N05B :Rm6Mfb/w

..○

:12/05/08 11:17 :N05B :Rm6Mfb/w

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