-ちびこDIET-

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#501 [あず]

おはよー★
昨日も夜遅くに大量に食べました！
ちびたん夜抜きとかえらすぎー！！

なんかさ、久々に天使がくれたもの読もうと思って携帯で探したらなかったあ～(>_<)
もうなくなったのかな？（；＿；）

今日海？？
天気ちょーいいし楽しむんだよ！
＼(^o^)／♪
行ってらっしゃい★
ってもう着いたかな？笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/17 09:35 :iPhone :KY9IDRvc

#502 [

]

昼

しらす丼

夜
シーフードピザ

:12/08/17 17:13 :N05B :es5YRcmQ

#503 [

]

焼けた～；Д；！！
海で遊びすぎた★
これから地元飲み～☆

:12/08/17 20:09 :N05B :es5YRcmQ

#504 [

]

夜

ｳｰﾊｲｼﾞｮｯｷ4杯
酢もつ少し
ユッケ少し
豆腐サラダ
唐揚げ1個

ウォーキング40分
マッサージ

:12/08/18 14:53 :N05B :chMtCNfI

#505 [

]

08.18

:12/08/18 14:54 :N05B :chMtCNfI

#506 [

]

マッサージ

朝

なし

昼

なし

18時間断食中(;o;)

:12/08/18 14:55 :N05B :chMtCNfI

#507 [

]

結婚式のドレス物色に
お出かけ(^o^)v
日焼けやばいから焦る(TT)

:12/08/18 15:02 :N05B :chMtCNfI

#508 [

]

抹茶ﾌﾗﾍﾟのｿｲﾗﾃ:Ｓ

:12/08/18 16:42 :N05B :chMtCNfI

#509 [

]

ｸﾛｯｸﾏﾀﾞﾑ

よし!!ドレス見に行こ!!

:12/08/18 16:57 :N05B :chMtCNfI

#510 [あず]

遅くなってごめんね～(>_<)

海どうだった？？
今日暑かったし、すごい人多そうだねー\(//∇//)\★

てか18時間断食とか偉すぎー！！
さすがちびこo(^▽^)o
見習うこと多すぎるよ！！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/18 17:38 :iPhone :k3tWwvT6

#511 [あず]

そんなに？？
ファンデーションスプレー買わなきゃっ！！笑

見習うことありすぎだよ！
運動毎日やるし偉すぎ！
えっうちが食べてない？
ちびこの方が全然たべてなくない？
うち夜中とかご飯やらアイスやら食べるしちびこの倍は絶対カロリー取ってるでしょ( ；´Д｀)笑

ありがとお★
今日もたべまくり！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/18 18:37 :iPhone :k3tWwvT6

#512 [

]

９時

ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１つ
桃４切れ

:12/08/18 23:37 :N05B :chMtCNfI

#513 [

]

お風呂１時間＋マッサージ
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100

:12/08/19 18:43 :N05B :vd8ytb.E

#514 [

]

08.19

:12/08/19 18:44 :N05B :vd8ytb.E

#515 [

]

朝

水
ヨーグルト
サラダ
ハンバーグ１つ
卵かけご飯

昼

豆腐サラダ
アロエヨーグルト
唐揚げ棒１本

チョコ３粒
満足ﾊﾞｰ１本

カフェモカ
水

:12/08/19 18:46 :N05B :vd8ytb.E

#516 [

]

レッグマジック２分
スクワット50
腹捻り100
空こぎ100
足ぱか50
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ30
腰回し
足あげ50ずつ

:12/08/20 01:48 :N05B :1ZF/.gvg

#517 [あず]

おはよ～★
日焼け痛そう～(>_<)
大丈夫？！

なんかちびこは夜全然食べてるイメージない！！
偉いだよ～＼(^o^)／♪

体重はちょこちょこだから毎日ではないけど、はかってるよ★
てか運動かここれ一週間くらいはサボってるから今日あたりから復活させます～(>_<)
ひどいよね( ；´Д｀)笑

彼氏かあ！！
なんか海で出会いとかあった(〃ω〃)？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/20 09:51 :iPhone :8VBZlFlE

#518 [

]

半身浴２０分
ストレッチ
マッサージ
エクササイズ少し

:12/08/20 10:38 :N05B :1ZF/.gvg

#519 [

]

08.20

もう夏も終盤かぁ..

:12/08/20 10:39 :N05B :1ZF/.gvg

#520 [

]

ストレッチ

:12/08/20 10:39 :N05B :1ZF/.gvg

#521 [

]

朝

水
サラダ少し
冷やし中華:半分
ハンバーグ１個
シュークリーム１つ

まじ豚食ww

:12/08/20 10:41 :N05B :1ZF/.gvg

#522 [

]

..○

:12/08/20 11:14 :N05B :1ZF/.gvg

#523 [あず]

結婚式かあ！
最近多くなった？？

昼間なら全然大丈夫だよー♪
うち、夜に帰ってから夜中にハンバーグとかたべちゃうからやばくない？(>_<)
ちなみにアイスとかも一時くらいに食べちゃう( ；´Д｀)笑
ひどいよお( ；´Д｀)

あー！
わかるわかる！
あ～ゆうとこのお兄さんってかっこよく見えるよねえ★！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/20 13:25 :iPhone :8VBZlFlE

#524 [

]

昼

豆腐サラダ
唐揚げ棒１本
ヨーグルト

うなぎパイ１つ
チロルチョコ１つ

コーヒー

:12/08/20 18:21 :N05B :1ZF/.gvg

#525 [

]

レッグマジック２分
スクワット50
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50ずつ
腕立て伏せ30
腹捻り100
腰回し
腹筋100
背筋50

:12/08/21 02:34 :N05B :Q5ley3Z.

#526 [

]

半身浴15分＋マッサージ
ストレッチ
マッサージ
お尻歩き

:12/08/21 02:35 :N05B :Q5ley3Z.

#527 [

]

08.21

:12/08/21 02:36 :N05B :Q5ley3Z.

#528 [あず]

おはよ～★

妊娠ラッシュかあ！！
ちびこの友達早いね～(〃ω〃)
うちの周りはほとんど結婚はまだないな！
結婚した子のほとんどは出来婚かも★

夜抜き生理終わったら、遅番のときだけやってみようかな～！
今生理前で食欲が大爆発だよー(>_<)
やばいやばいー( ；´Д｀)

イケメン癒されるねえ★笑
いやっ歳じゃなく、かっこよかったら年齢関係なしに癒される！笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/21 13:22 :iPhone :iR97trkY

#529 [

]

朝

焼きうどん:少し

昼

なめこ蕎麦
おにぎり１つ

夜

21時
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ:少し
麻婆春雨
焼きうどん:少し

夜食べちゃった(--;)
たまにはいっか＼(^o^)／笑

:12/08/21 23:27 :N05B :Q5ley3Z.

#530 [

]

踏み台昇降３０分
腹筋150
背筋100
足ぱか50
空こぎ150
足あげ50ずつ
腹捻り100
腰回し
スクワット50

あちぃー(´Д｀)

:12/08/22 00:00 :N05B :F8C.we/A

#531 [

]

レッグマジック１分
半身浴２０分＋マッサージ
ストレッチ
腕立て伏せ30
腹捻り50
エクササイズ少し

:12/08/22 02:43 :N05B :F8C.we/A

#532 [

]

08.22

:12/08/22 10:20 :N05B :F8C.we/A

#533 [

]

ストレッチ

:12/08/22 10:21 :N05B :F8C.we/A

#534 [

]

朝

水
ｱｽﾊﾟﾗ
卵かけご飯
ちくわ

:12/08/22 10:22 :N05B :F8C.we/A

#535 [

]

ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
ｽﾛｰﾊﾞｰ168ｶﾛﾘｰ

:12/08/22 11:02 :N05B :F8C.we/A

#536 [

]

..○

:12/08/22 11:40 :N05B :F8C.we/A

#537 [あず]

おはよ～★
やっぱこの歳だと出来婚が多いよね！
お腹大きいままとか大変そうだけど、三人で結婚ってなんか素敵～(*^^*)！

遅番多いとかあるんだねー！！
うち見事に半分ずつだあ！
夜気をつけます(>_<)

ちびこのパパママは何歳差～？？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/22 11:59 :iPhone :NsEGaevE

#538 [

]

昼

夏野菜のｷｰﾏｶﾚｰのﾊﾟｽﾀ

:12/08/22 14:43 :N05B :F8C.we/A

#539 [

]

水

ｱｲｽｺｰﾋｰ

コーヒーあんまよくないけど
絶対やめられないなぁ；ω；

:12/08/22 15:11 :N05B :F8C.we/A

#540 [

]

今日の職場まじ暑い°Д°
やることいっぱいだし
今日痩せそう(--;)
てか痩せてくれ(´Д｀)笑

:12/08/22 15:14 :N05B :F8C.we/A

#541 [あず]

ちびこ多忙～！！
ドレスどんなの買うの～(〃ω〃)？！

家庭ある人だと早番とかあるのかあ！
みんなママとか？？

二歳差かあ♪
うちも53と50で三歳差★
やっぱこのくらいの差がちょうどいいのかな～(*^^*)？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/22 19:55 :iPhone :NsEGaevE

#542 [

]

18時

ｱｲｽｺｺｱ

21時半

ﾐﾙｸﾃｨｰ

:12/08/22 22:21 :N05B :F8C.we/A

#543 [

]

レッグマジック５分
スクワット50
腹筋100
背筋100
腹捻り100
空こぎ200
足ぱか100
足あげ50ずつ
爪先足あげ30

:12/08/23 01:57 :N05B :9l3MoPEU

#544 [

]

反復浴＋コロコロ
ストレッチ
マッサージ
腕立て伏せ30
エクササイズ少し

:12/08/23 02:14 :N05B :9l3MoPEU

#545 [

]

あちー汗やばい(TT)
明日でやっと連勤終わり！
でも休みはゆっくりできない；

マッサージ少ししたら
おやすみなさい♪

:12/08/23 02:31 :N05B :9l3MoPEU

#546 [

]

08.23

今日記念日だったなぁ～..

:12/08/23 10:58 :N05B :9l3MoPEU

#547 [

]

ストレッチ

..○

:12/08/23 10:58 :N05B :9l3MoPEU

#548 [

]

朝

水
トマト
もずく
ちくわ
納豆ご飯

:12/08/23 11:00 :N05B :9l3MoPEU

#549 [あず]

おはよ★
ドレスベージュかあ♪♪
いいねいいね～(*^^*)★！
ネイルとかも変えたりするの～？？
いいのありますように(^○^)！

あはは笑
確かに歳より中身だ！笑
親よりも長く一緒にいるんだもんね！
そりゃ中身だよ～(o^∀^o)♪♪
そう考えると親とかすごいよね！！
ずーっと、一緒なんだもん★
尊敬する～（；＿；）

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/23 11:48 :iPhone :Ddc1iDD.

#550 [

]

昼

サラダ少し
麻婆茄子
ご飯

18時
堅あげﾎﾟﾃﾁ少し

:12/08/23 21:56 :N05B :9l3MoPEU

#551 [

]

..○

:12/08/23 21:57 :N05B :9l3MoPEU

#552 [

]

空こぎ100
足ぱか100
腹筋50

爆睡してしまったぁ；ω；

:12/08/24 12:51 :N05B :BptTDYYg

#553 [

]

08.24

:12/08/24 12:53 :N05B :BptTDYYg

#554 [

]

ストレッチ

:12/08/24 12:53 :N05B :BptTDYYg

#555 [

]

朝

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/08/24 12:54 :N05B :BptTDYYg

#556 [

]

..○２回

:12/08/24 12:55 :N05B :BptTDYYg

#557 [

]

カフェオレ

今日MURUA見てこよ～

:12/08/24 13:37 :N05B :BptTDYYg

#558 [

]

抹茶ﾌﾗﾍﾟのｿｲ:Ｓhort

:12/08/24 15:42 :N05B :BptTDYYg

#559 [

]

今日大股で早歩きしまくりw
急ぎまくりってゆう..w

:12/08/24 15:43 :N05B :BptTDYYg

#560 [あず]

ちびたーん★
返事遅くなりました(>_<)

あのね、最近前にもましてやっばいサボり魔を発揮！
でちょーぶくぶく豚やろーになったから、
生理おわった気合い入れ直すために作り直すことにしたよー！！

なので、それまでちびことは絡みたいけど食べたものとかはちょっと生理終わるまでお休みするのでよろしく！

っていってもあと、三日くらいで作る予定だよん★笑
よろしくねんっ★

:12/08/24 20:28 :iPhone :mddykf8w

#561 [あず]

あっ言い忘れ！(>_<)
それまでは今までのとこにお返事もらえたら嬉しい～(^○^)★
新しく作るまではあそこはちびたんとの絡み専用にしちゃいます★
</Div></Font>

:12/08/24 20:30 :iPhone :mddykf8w

#562 [

]

昼

ｻﾗﾀﾞﾗｯﾌﾟ
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ１切れ
ｶﾌｪﾓｶＳ

C1000ｸﾞﾚﾌﾙ味

歩きまくりで疲れたー！

:12/08/24 21:43 :N05B :BptTDYYg

#563 [

]

空こぎ200
足ぱか100
腹筋100
背筋100
ストレッチ
マッサージ
腹捻り50
腰回し

:12/08/25 04:58 :N05B :eYIFhv9Y

#564 [

]

08.25

｡°*HAPPY*WEDDING*°｡

:12/08/25 04:59 :N05B :eYIFhv9Y

#565 [

]

1時間しか寝てないけど
今から支度しまっせぃ(*^^*)

そして黒んぼやろーを
起こしまっせぃ(´∇｀)

:12/08/25 05:03 :N05B :eYIFhv9Y

#566 [

]

ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ100
腹筋100
背筋100

:12/08/25 05:03 :N05B :eYIFhv9Y

#567 [

]

朝

水
グレープフルーツ
ヨーグルト
ハヤシライス:半分

:12/08/25 08:57 :N05B :eYIFhv9Y

#568 [

]

チーズ１つ

ｵﾛC

ｵﾛC胃にくる..お腹たまる(TT)

:12/08/25 08:59 :N05B :eYIFhv9Y

#569 [

]

..○

:12/08/25 09:00 :N05B :eYIFhv9Y

#570 [

]

化粧

髪の毛ｾｯﾄ

完了

盛り盛り違和感(^^)w

:12/08/25 09:04 :N05B :eYIFhv9Y

#571 [あず]

おはよう★
いや、本当に豚やろーだよ( ；´Д｀)
最近リアルに太ももくっつくから歩く時普通に当たるもん(>_<)
ちびこは太ももくっついてるとか絶対なさそう！！

待っててくれてありがとう～(>_<)♪
次はちゃんと頑張ります！
前みたいな詰め詰めに頑張ったりはしないけど、来年の夏までには痩せなきゃ～(>_<)！

今日結婚式なのね～！！
どんな式なんだろっ、わくわくだね(*^^*)♪♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/25 10:08 :iPhone :uNbsA8BA

#572 [

]

昨日は結婚式で食べまくった

:12/08/26 21:41 :N05B :URxTiRzc

#573 [

]

08.26

:12/08/26 21:42 :N05B :URxTiRzc

#574 [

]

朝

なし

―１８時間断食!!―

昼

サラダ
エビチリ
ラーメン:半分

18時

ｵﾛC

:12/08/26 21:44 :N05B :URxTiRzc

#575 [

]

反復浴＋マッサージ
ストレッチ
空こぎ100
足ぱか50
腹筋50

忙しくて全然運動できてない

って言い訳だよー..
今日はやらなきゃ!!

:12/08/27 09:06 :N05B :6Wa/z/JQ

#576 [

]

08.28

:12/08/27 09:53 :N05B :6Wa/z/JQ

#577 [

]

08.27

:12/08/27 09:54 :N05B :6Wa/z/JQ

#578 [

]

朝

水

:12/08/27 09:55 :N05B :6Wa/z/JQ

#579 [

]

眠いー(>_<)

:12/08/27 09:55 :N05B :6Wa/z/JQ

#580 [

]

仕事ハードすぎたし
ダイエットサボっちゃった(涙)
今日からまた再開！！

:12/08/29 15:10 :N05B :i4mw4ils

#581 [

]

朝昼兼用

クロワッサン(小)２つ
ヨーグルト

:12/08/29 15:19 :N05B :i4mw4ils

#582 [

]

..○３回(笑)

:12/08/29 15:20 :N05B :i4mw4ils

#583 [

]

カフェモカ

カーキ？ヘーゼル？系の
カラコンげっとぉ～(^^)

茶飽きたから変えてみた

:12/08/29 16:48 :N05B :i4mw4ils

#584 [

]

夜

21時
蕎麦少し
グラタン少し

すごい組み合わせ(笑)

:12/08/30 00:55 :N05B :E5vnSYpA

#585 [

]

レッグマジック３分
腹捻り60
腰回し
空こぎ200
足ぱか100
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ30
スクワット60

:12/08/30 00:58 :N05B :E5vnSYpA

#586 [

]

逆腹筋70
足あげ50ずつ
反復浴

ストレッチ
マッサージ
小顔体操

:12/08/30 01:55 :N05B :E5vnSYpA

#587 [

]

..○
今日出すぎw
食べたのに腹超減る;

そして明後日club

やばい楽しみ

来月マザー牧場に寄席も行くw
食べ過ぎ飲み過ぎ注意

寝よー。

:12/08/30 01:58 :N05B :E5vnSYpA

#588 [

]

08.29

:12/08/30 08:52 :N05B :E5vnSYpA

#589 [

]

08.30

:12/08/30 08:53 :N05B :E5vnSYpA

#590 [あず]

ちびこー★
新しく作り直しました(*^^*)

マイペースにゆっくりだけど、また頑張るからよろしくねぇ～(^ー゜)♪

:12/08/30 10:08 :iPhone :L/QvNM0U

#591 [あず]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/

:12/08/30 10:09 :iPhone :L/QvNM0U

#592 [

]

ストレッチ
ヨガ少し
マッサージ少し
空こぎ100

:12/08/30 10:17 :N05B :E5vnSYpA

#593 [

]

朝

水

コーヒー

朝からｶﾌｪｲﾝ..(´Д｀)

:12/08/30 10:19 :N05B :E5vnSYpA

#594 [

]

ブログ見たらモデルさん達
みんな走ってる!!!
あたしも昔みたく走ることに
決めました(;_;)
今日は取り敢えず
ウォーキングで
明日の朝から走ろう｀´！！
痩せてやるー！

:12/08/30 10:52 :N05B :E5vnSYpA

#595 [

]

飲むヨーグルト
ﾜｶﾒおにぎり１つ

:12/08/30 11:05 :N05B :E5vnSYpA

#596 [あず]

わお！
ちびこ明日から走るのかあ！
ストイックだあ\(//∇//)\
うちは週に二～三回のウォーキングだけにしちゃう予定( ；´Д｀)笑

ブーツ間に合うかなぁ（；＿；）！？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/

:12/08/30 11:11 :iPhone :L/QvNM0U

#597 [

]

昼

キャベツ
鶏と野菜の黒酢あん
五穀米:少し

:12/08/30 14:23 :N05B :E5vnSYpA

#598 [あず]

走ったり歩いたりすごいなあ！
なんかちびこは本当ストイックにこつこつ頑張ってるイメージ★！
うちなんか約二週間は運動もマッサージもなんにもしてないよ( ；´Д｀)笑

うちは一気に減らすと確実リバるから、月に1kgかもしくは0.5kgとかしか目標考えてないな～！
ちびこは(o^∀^o)？

夜からなのか～！
でも、楽しそうだしたまには息抜きでいいと思うな(〃ω〃)♪
たのしんでえ～！！(^ー゜)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/

:12/08/30 14:39 :iPhone :L/QvNM0U

#599 [

]

18時
カフェオレ

なう(笑)
ココア

今日も残業してもーた(涙)

:12/08/30 21:57 :N05B :E5vnSYpA

#600 [あず]

ストイックは意思強ければかなり効果ありだよね！
うちは意思弱いから確実リバコース！
うちもだよー！
むくんでるのわかってたし、やばかったけどそれでもやりたくないなまけ者の考えが勝ったから、今像さん！笑

歳ってちびこまだまだ若いでしょ！★
一つしか変わらないしまだまだ若い！
…とかうちが思いたいだけか( ；´Д｀)笑

すごいお酒強いよね(*^^*)★
人生お酒強い人の方が楽しそうだし、本当はうちももっと強くなりたかったな(>_<)！！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/

:12/08/30 22:11 :iPhone :L/QvNM0U

#601 [

]

..○

ふぅー、
出すって素敵ー！w

:12/08/30 22:58 :N05B :E5vnSYpA

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