-ちびこDIET-

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#495 [

ちびこ

]

ウォーキング20分
レッグマジック5分
腹筋100
背筋100
腹捻り150
足あげ50ずつ
足ぱか50
腕立て伏せ30
爪先足あげ30
スクワット50

:12/08/17 01:28 :N05B :es5YRcmQ

#496 [

ちびこ

]

半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
逆腹筋50

:12/08/17 02:20 :N05B :es5YRcmQ

#497 [

ちびこ

]

カヌー３分

:12/08/17 02:21 :N05B :es5YRcmQ

#498 [

ちびこ

]

08.17

今日は

由比ヶ浜

からの場面で出かけまくる

笑

:12/08/17 02:22 :N05B :es5YRcmQ

#499 [

ちびこ

]

おはよー＼(^o^)／

眠!!仕事ん時より早起きって
どんだけ(;o;)笑

:12/08/17 05:50 :N05B :es5YRcmQ

#500 [

ちびこ

]

ｽﾄﾚｯﾁ
ヨガ少し

:12/08/17 09:18 :N05B :es5YRcmQ

#501 [あず]

おはよー★
昨日も夜遅くに大量に食べました！
ちびたん夜抜きとかえらすぎー！！

なんかさ、久々に天使がくれたもの読もうと思って携帯で探したらなかったあ～(>_<)
もうなくなったのかな？（；＿；）

今日海？？
天気ちょーいいし楽しむんだよ！
＼(^o^)／♪
行ってらっしゃい★
ってもう着いたかな？笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/17 09:35 :iPhone :KY9IDRvc

#502 [

ちびこ

]

昼

しらす丼

夜
シーフードピザ

:12/08/17 17:13 :N05B :es5YRcmQ

#503 [

ちびこ

]

焼けた～；Д；！！
海で遊びすぎた★
これから地元飲み～☆

:12/08/17 20:09 :N05B :es5YRcmQ