-ちびこDIET-
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#491 [
ちびこ
]
ｽﾄﾚｯﾁ
:12/08/16 10:58 
:N05B 
:SQXQQYas
#492 [ちびこ]
朝
水
ヨーグルト
揚げ豆腐少し
油揚げ小松菜豚肉炒め少し
ﾚﾓﾝｹｰｷ１切れ
チーズ1つ
食べ過ぎ！(>_<)
:12/08/16 11:01 :N05B :SQXQQYas
#493 [あず]
おはよお★
運動昨日もせず( ；´Д｀)笑
ちびこいい加減殴ってください( ；´Д｀)
外出じゃなくて、外食だっ！笑
なんか飲み以外で外食でがっつり食べてるちびこみたことないかも！！(*^^*)
いい人現れたら教えてねっ★！！
恋空ぅちも映画みたみた★
最近また小説読み始めてさあ！
本当にやばい( ；´Д｀)
ちびこも読んでー！笑
天使がくれたもの懐かしい！
読も★
小説にハマりすぎてやばい～(>_<)笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/16 11:11 :iPhone :yVWYwNus
#494 [ちびこ]
昼
サラダ
青椒肉絲
ご飯少し
ｱｲｽｺｰﾋｰ
１８時
お菓子色々..(;o;)やば！
もちろんいつも通りで
夜なしだぁー！(＞＜)
:12/08/16 21:49 :N05B :SQXQQYas
#495 [ちびこ]
ウォーキング20分
レッグマジック5分
腹筋100
背筋100
腹捻り150
足あげ50ずつ
足ぱか50
腕立て伏せ30
爪先足あげ30
スクワット50
:12/08/17 01:28 :N05B :es5YRcmQ
#496 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
逆腹筋50
:12/08/17 02:20 :N05B :es5YRcmQ
#497 [ちびこ]
カヌー３分
:12/08/17 02:21 :N05B :es5YRcmQ
#498 [ちびこ]
08.17
今日は由比ヶ浜
からの場面で出かけまくる笑
:12/08/17 02:22 :N05B :es5YRcmQ
#499 [ちびこ]
おはよー＼(^o^)／
眠!!仕事ん時より早起きって
どんだけ(;o;)笑
:12/08/17 05:50 :N05B :es5YRcmQ
#500 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ヨガ少し
:12/08/17 09:18 :N05B :es5YRcmQ
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