-ちびこDIET-

おはよう★

今日雨降ったり止んだりで嫌な天気だあ～( ；´Д｀)

うち全然女の子らしくないよ笑
周りの子に本当テキトーだよね( ；´Д｀)
ってしか言われない！笑
私こそTHEＯ型のテキトー女だよ！笑
そういえばちびこ何型～(^ー゜)？？

一緒だあ(*^^*)
うちも七時間半労働だよー★
土日は七時間だけど、やっぱり労働時間って大切だよね！！(*^^*)
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朝

忘れてもーた(^^;

昼

ｸﾛｯｸﾏﾀﾞﾑ

ｷｬﾗﾒﾙｽﾁｰﾏ

ｽﾛｰﾊﾞｰ

カフェオレ

夜

20時半
唐揚げ棒
お刺身
豆腐
ｴﾋﾞﾁﾘ少し

ウォーキング30分
腹筋100
背筋100
逆腹筋50
空こぎ100
腹捻り50
スクワット50

半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腕立て伏せ50
エクササイズ
ももあげ50

こんなけ食ってたら
痩せるもんも痩せねー！
今日から見直す！特に夜！

明日は親友と会うから
楽しみや～＼(^o^)／
そしてゆきお大事にだー(;_;)
おやすみんみん

おはよう＼(^o^)／←
なでしこｼﾞｬﾊﾟｧｰﾝ←郷ひろみ風

応援するぜー！
出遅れたぜー！(涙)

勝った勝った勝った勝ったー！

後半はらはらどきどきだった！

おやすみ＼(~o~)／ふぅー。

おはよう★
ありがとう（；＿；）！！
昨日いきなり仕事中寒くなってそこから一気に熱でちゃって(>_<)
でも熱は大分微熱くらいまで下がってくれたよ～(*^^*)

学生と違って社会人はすぐ休めないから困るねぇ(>_<)！

ちびこ昨日なでしこみたのね★
最後まで見て今日大丈夫かぁ～？？
でもサッカー面白いよね(*^^*)
男子はいつかな？
大津選手イケメン（；＿；）！！笑

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朝

豆乳
納豆
ご飯
目玉焼き
豆腐と肉味噌サラダ
ﾋﾟｰﾏﾝとじゃこ炒め

昼

水
鮭ワカメ

１こ

あみじゃが少し