-ちびこDIET-
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#201 [
ちびこ
]
ご飯残した(TT)
帰って運動と弁当また作らなきゃ(T_T)
めんどくさー;
来週早くならないかなー
:12/07/11 23:06 
:N05B 
:Cld47bp2
#202 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋50
背筋50
腹捻り50
腰回し
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
空こぎ100
足ぱか50
逆腹筋50
腕立て30
太もも運動３ｾｯﾄ
:12/07/12 11:04 :N05B :fhJTKEDI
#203 [ちびこ]
7.12
:12/07/12 11:05 :N05B :fhJTKEDI
#204 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/12 11:05 :N05B :fhJTKEDI
#205 [ちびこ]
41.6ｷﾛ
:12/07/12 11:06 :N05B :fhJTKEDI
#206 [ちびこ]
朝
ｵﾚﾝｼﾞ４切れ
ｸﾞﾚﾌﾙ１切れ
豆腐
鮭のﾊﾞﾀｰ焼き少し
ｳｨﾝﾅｰ1口
ﾅﾒｺとﾈｷﾞの味噌汁
:12/07/12 11:08 :N05B :fhJTKEDI
#207 [ちびこ]
目標
8月19日までに
39ｷﾛ代に
今月末
39.0ｷﾛ～38ｷﾛ代に突入する
:12/07/12 11:17 :N05B :fhJTKEDI
#208 [ちびこ]
昼
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
鮭のﾊﾞﾀｰ焼き少し
ﾎﾀﾃ焼き１つ
ｳｨﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂ炒め少し
ご飯１口
チロル2個
18時
お菓子１つ
ｶﾌｪｵﾚ
間食しすぎ
:12/07/12 22:11 :N05B :fhJTKEDI
#209 [ちびこ]
高温反復浴
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹捻り50逆腹筋50
腹筋50背筋50ｽｸﾜｯﾄ50
太ももｴｸｻｻｲｽﾞ
腕立て30
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ少し
小顔体操
:12/07/13 01:58 :N05B :7wfhb.Ls
#210 [ちびこ]
空こぎ100
足ぱか50
風呂上がり→42.1ｷﾛ
:12/07/13 01:59 :N05B :7wfhb.Ls
#211 [ちびこ]
7.13
:12/07/13 08:21 :N05B :7wfhb.Ls
#212 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/13 08:22 :N05B :7wfhb.Ls
#213 [ちびこ]
41.3ｷﾛ
:12/07/13 08:23 :N05B :7wfhb.Ls
#214 [ちびこ]
朝
ﾊﾞﾅﾅ
豆腐
茄子の甘煮少し
:12/07/13 08:25 :N05B :7wfhb.Ls
#215 [ちびこ]
研修めっちゃ行きたくない;
なんで月１でいつもあんだよー涙
終わったらｸﾗﾌﾞだからそれ楽しみに
頑張るしかない(;´∩｀)
:12/07/13 08:35 :N05B :7wfhb.Ls
#216 [ちびこ]
昼
冷やしなめこ蕎麦
えび天１
なす１
ﾐﾆ
１
お茶ｱｲｽｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾘｯﾂ大１本
まじ食べ過ぎ
:12/07/13 19:01 :N05B :7wfhb.Ls
#217 [あず]
ちびこー？？（；＿；）
ヽ(；▽；)ノ？？？
前に絡んでた、ゆきだよ！
覚えてるかなぁ（；＿；）？
発見して思わず書き込んじゃった！！
またあえたなんて奇跡（；＿；）
今本当でぶだけど、よかったらまた一緒に頑張ってくださーい(>_<)！！
本当また再開できたのに感動だよー(>_<)（；＿；）！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/14 21:03 :iPhone :2uTvFMy2
#218 [ちびこ]
夜
23時～
居酒屋
〆鯖少し
ﾕｯｹ
ｳｰﾊｲ3杯
club
ｲｴｰｶﾞ1杯
ｼｮｯﾄ5杯
その他
踊りまくったー
DJさんともいい人だった
:12/07/15 21:57 :N05B :5jbD/arg
#219 [ちびこ]
7.14
:12/07/15 22:00 :N05B :5jbD/arg
#220 [ちびこ]
朝
なし
昼ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
ｻﾗﾀﾞ
ﾋﾟｻﾞ2切れ
お肉少し
ｹｰｷ少し
夜
手巻きずし4つ？
:12/07/15 22:02 :N05B :5jbD/arg
#221 [ちびこ]
マッサージ
無駄にめっちゃ歩いた！
:12/07/15 22:04 :N05B :5jbD/arg
#222 [ちびこ]
7.15
:12/07/15 22:04 :N05B :5jbD/arg
#223 [ちびこ]
朝
サンドイッチ
昼
スープｻﾗﾀﾞ
ヨーグルト
おにぎり１つ
:12/07/15 22:05 :N05B :5jbD/arg
#224 [ちびこ]
２連チャンで友達のバースデーパーティー!!
だからしょうがないとしよう！笑
只今ｹｰｷとプレゼント買って
お家に向かい中
:12/07/15 22:07 :N05B :5jbD/arg
#225 [ちびこ]
夜
ｹｰｷ１切れ
ｶﾝﾄﾘｰﾏ-ﾑ3個
マッサージ
腹筋50
背筋50
腕立て伏せ50
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50
腰回し
腹捻り
:12/07/16 02:58 :N05B :ekEvglrY
#226 [ちびこ]
今まで語り～
楽しかったー＼(^o^)／
:12/07/16 03:00 :N05B :ekEvglrY
#227 [ちびこ]
7.16
:12/07/16 11:52 :N05B :ekEvglrY
#228 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ少し
:12/07/16 11:53 :N05B :ekEvglrY
#229 [ちびこ]
朝
ｻﾗﾀﾞ
ｶﾚｰうどん
友達が作ってくれた＼(^^)／
今日からまたちゃんと
ダイエットすんぞぃ!!
:12/07/16 11:54 :N05B :ekEvglrY
#230 [あず]
:12/07/16 13:50 :iPhone :mZGPxIxk
#231 [ちびこ]
昼
とろろ山菜蕎麦
団子2つ
18時
ﾁｮｺﾗBBﾄﾞﾘﾝｸ
:12/07/16 21:32 :N05B :ekEvglrY
#232 [あず]
:12/07/16 21:58 :iPhone :mZGPxIxk
#233 [あず]
本当すくすく成長したよ（；＿；）
それ分かる気がするー！！
ここ来ないと意識しないからやばいー（；＿；）
二年半ってすごいねぇ(*^^*)♪
もう上の方なんじゃない？
マツエクだよ～★
海いまのところ予定ないけど、かなり夏は予定たくさんだから痩せなきゃやばいよぉ(>_<)
ちびこは海いくのかな(o^∀^o)？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/16 22:49 :iPhone :mZGPxIxk
#234 [ちびこ]
高温反復浴
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽｸﾜｯﾄ100
腹捻り100
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ30
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
エクササイズ
:12/07/17 01:34 :N05B :u5s9X5WQ
#235 [ちびこ]
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50
:12/07/17 09:48 :N05B :u5s9X5WQ
#236 [ちびこ]
7.17
:12/07/17 09:48 :N05B :u5s9X5WQ
#237 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/17 09:53 :N05B :u5s9X5WQ
#238 [あず]
おはよう(*^^*)
今月は45kg目指すくらいかなぁ！
たぶん無理に減らすとうち必ずリバするんだよねヽ(；▽；)ノ
とか意思弱いだけヽ(；▽；)ノ笑
ちびこは？
三年とかもうかなり上って感じ！
うちはまだ一年半くらいだよ★
何年仕事するんだろーとかふと考えたりするよね(>_<)
海いーねー♪♪
うちは水着自信ないよお(>_<)
今年はBBQにドライブにディズニーに旅行でお金やばいー(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/17 10:04 :iPhone :p7IOoU2c
#239 [ちびこ]
42.9ｷﾛ
:12/07/17 10:17 :N05B :u5s9X5WQ
#240 [ちびこ]
朝
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾞﾅﾅ少し
:12/07/17 11:04 :N05B :u5s9X5WQ
#241 [ちびこ]
..○
:12/07/17 11:04 :N05B :u5s9X5WQ
#242 [ちびこ]
昼
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
鯵のさんが焼き(小)4つ
ｶﾚｰ１口
ｺﾛｯｹ１口
ﾁｰｽﾞ１つ
あんまり食欲ないぃ(ToT)
てか組み合わせひどい(笑)
:12/07/17 13:12 :N05B :u5s9X5WQ
#243 [ちびこ]
これから友達とお出かけ
らんらんる～＼(^o^)／
:12/07/17 13:55 :N05B :u5s9X5WQ
#244 [あず]
39kgとかすご～い♪
本当にやる気ないからちびこ引っ張ってってくださーい（ ; ; ）
本当！
うちら頑張ってるよね！！笑
でも学生の頃より使えるお金増えて嬉しいよね(*^^*)♪笑
旅行は北海道だよー(*^^*)★
ダイエット完全無視しそう( ；´Д｀)笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/17 19:57 :iPhone :p7IOoU2c
#245 [ちびこ]
いい買い物したし
いっぱい語ってめっちゃ
楽しかったー(*^^*)
:12/07/17 21:27 :N05B :u5s9X5WQ
#246 [ちびこ]
夜20時半
ｻﾗﾀﾞ
ｽﾃｰｷ５きれ
ご飯は全部残して
ｻﾗﾀﾞから食べた＼(^o^)／
:12/07/17 21:29 :N05B :u5s9X5WQ
#247 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２分
ｽｸﾜｯﾄ50
腹捻り100
腰回し
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ50
足あげ50
足ぱか50
エクササイズ
:12/07/18 01:58 :N05B :nTZ5l/bQ
#248 [ちびこ]
お尻歩き
小顔体操
:12/07/18 02:06 :N05B :nTZ5l/bQ
#249 [ちびこ]
来週水着を買いに行こう★
デブだから買って
気を引き締めなければ(;_;)
明後日club２連ﾁｬﾝだから
仕事頑張ろか～(;_;)
おやすみなはい
:12/07/18 02:12 :N05B :nTZ5l/bQ
#250 [ちびこ]
7.18
:12/07/18 08:20 :N05B :nTZ5l/bQ
#251 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/18 08:20 :N05B :nTZ5l/bQ
#252 [ちびこ]
42.5ｷﾛ
:12/07/18 08:21 :N05B :nTZ5l/bQ
#253 [ちびこ]
朝
水
ｶﾌｪﾗﾃ46ｶﾛﾘｰ
:12/07/18 10:11 :N05B :nTZ5l/bQ
#254 [あず]
おはよう(*^^*)
とかもうお昼ー( ；´Д｀)笑
最近バーゲンばっかだよねぇ！！
でも去年調子乗って買いまくって定期代のことすっかり忘れててさ(>_<)
そうとう貧乏生活したよお(>_<)笑
夏に家族旅行で行く予定なんだけど、なんだかもしかしたら延期になるかも(>_<)
沖縄かあ！！
いーなぁ♪
すっごい海綺麗そうだあ♪o(^▽^)o
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/18 13:35 :iPhone :UmzkTWzw
#255 [ちびこ]
昼
ｷｬﾍﾞﾂ
鶏と野菜の黒酢あん
五穀米１口
味噌汁
:12/07/18 13:51 :N05B :nTZ5l/bQ
#256 [ちびこ]
ｶﾌｪｵﾚ90ｶﾛﾘｰ
:12/07/18 17:50 :N05B :nTZ5l/bQ
#257 [ちびこ]
暑いし仕事で超動き回ってる笑
痩せそう＼(^o^)／笑
:12/07/18 17:51 :N05B :nTZ5l/bQ
#258 [ちびこ]
ｸﾞﾚﾌﾙ
:12/07/18 20:40 :N05B :nTZ5l/bQ
#259 [ちびこ]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２分
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹捻り100
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ50
ｽｸﾜｯﾄ50
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50
腰回し
エクササイズ
お尻歩き
:12/07/19 01:53 :N05B :EOFi0AXc
#260 [ちびこ]
今月中に39ｷﾛ突入!!
来週は40ｷﾛｷｰﾌﾟできるようにする!!
:12/07/19 02:23 :N05B :EOFi0AXc
#261 [ちびこ]
7.18
:12/07/19 09:41 :N05B :EOFi0AXc
#262 [ちびこ]
7.19
:12/07/19 09:42 :N05B :EOFi0AXc
#263 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/19 10:56 :N05B :EOFi0AXc
#264 [ちびこ]
42.0ｷﾛ
:12/07/19 10:57 :N05B :EOFi0AXc
#265 [ちびこ]
朝
水
おぼろ豆腐
ｻﾗﾀﾞ少し
焼き鮭少し
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ３つ
:12/07/19 10:58 :N05B :EOFi0AXc
#266 [ちびこ]
..○
:12/07/19 10:59 :N05B :EOFi0AXc
#267 [あず]
おはよう★
遅番一緒だねっ＼(^o^)／笑
ちびこのとこは遅番何時から～？？
激混みするバーゲンとか気になるー！
めっちゃ安いのかな？o(^▽^)o
沖縄の海って行ったことないけど、行った人みんな綺麗っていうよね！
あっちで泳ぐと、こっちの海入れないみたいな！笑
ビアガーデン行ったことないなー！(>_<)
でも、わかるわかる！
行ってみたいよね(^^)♪♪
ちびこ結構強いんだっけ？？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/19 11:49 :iPhone :/G0L2fzU
#268 [ちびこ]
昼
小松菜と油揚げのお浸し
漬物
焼き鮭
卵焼き2つ
とろろ昆布味噌汁
ご飯１口
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ１口
:12/07/19 14:43 :N05B :EOFi0AXc
#269 [あず]
最近美白さぼってるから、まじ黒くなったよー( ；´Д｀)
日傘ってイメージなんて私おばば！笑
ちびこ相変わらず爆笑だわー♪♪
安いの？
うちも原宿のh&mいこーかな♪
この前新宿のいったよおo(^▽^)o笑
わかるー！
ビールあんまりねぇ( ；´Д｀)
でも前よりは飲めるようになったかも！
ビアガーデンって新宿とか恵比寿あたり多そうだねぇ(^^)♪♪
あれって飲み放みたいな感じ～？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/19 15:02 :iPhone :/G0L2fzU
#270 [ちびこ]
18時半
ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ(ｸﾞﾚﾌﾙ味)
:12/07/19 21:51 :N05B :EOFi0AXc
#271 [ちびこ]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ５分
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ50
足あげ50
腹筋50
背筋50
腹捻り100
腕立て伏せ30
腰回し
エクササイズ
:12/07/20 02:42 :N05B :jvC7Z0vk
#272 [ちびこ]
7.20
:12/07/20 02:49 :N05B :jvC7Z0vk
#273 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/20 08:16 :N05B :jvC7Z0vk
#274 [ちびこ]
41.8ｷﾛ
:12/07/20 09:19 :N05B :jvC7Z0vk
#275 [ちびこ]
今日はこれからｴｽﾃ(*^^*)
:12/07/20 09:20 :N05B :jvC7Z0vk
#276 [ちびこ]
朝
お水
昼
お水
ｶﾌｪﾓｶ
ﾊﾞｼﾞﾙﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ:350ｶﾛﾘｰ
:12/07/20 13:28 :N05B :jvC7Z0vk
#277 [ちびこ]
ｴｽﾃ寝ちゃった(^o^;)
これから美容院
最近食べるのがｽｯｺﾞｲ遅いし
お腹いっぱいですぐ胃がでる;
ぽっこり(TT)
時間経てばへこむけど
なんなんだろ(--;)うーん。
:12/07/20 13:38 :N05B :jvC7Z0vk
#278 [あず]
今日寒いねぇヽ(；▽；)ノ
美白頑張ってるとか偉～い＼(^o^)／
どんなのしてる？
最近真っ黒けになってきたから教えてくださいませー（；＿；）
六本木ありそーだねっ！！
でも六本木の夜は怖いだよー（；＿；）笑
てかエステうらやましーぞっ(o^∀^o)♪♪
月何回くらいいくの～o(^▽^)o？？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/20 15:05 :iPhone :.eHPYXo2
#279 [あず]
結構しっかりやってるなぁ！o(^▽^)o
すごいっ♪
なんかオススメのパックとかある～？
ローションパックも前は毎日やってたけど、今完全にさぼってるよ（；＿；）笑
とことんやばいっ（；＿；）
六本木よくいくのかぁ♪
もう出口でよくわかんないよ(>_<)
地上に出れないってゆうおばば(>_<)
ちびこデブはないだろー(*^^*)♪
体験のなんだ★
安いのあるよねぇ♪
どーだったぁ～？(^ー゜)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/20 16:27 :iPhone :.eHPYXo2
#280 [ちびこ]
ｴｽﾃに美容院に買い物に
今日完全美容DAY..笑
ｶﾞｰﾄﾞﾙ買ったし笑
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ頑張ろう(^o^;)
:12/07/20 19:34 :N05B :jvC7Z0vk
#281 [ちびこ]
夜20時すぎ
秋刀魚(大根おろし)
うどん少し
天ぷら１口
:12/07/20 21:00 :N05B :jvC7Z0vk
#282 [あず]
シミかぁ！
やっぱこの時期は紫外線とかすごいんだねー（；＿；）
化粧品関係のちびこはすごい色々知識もってそうだあo(^▽^)
明日も六本木なんだ！
明日うちは横浜よお！笑
なに食べよーとかダイエットのこと忘れる～(^○^)笑
すごいねー(o^∀^o)♪
体験って何時間くるいあるの～？
やりたくなったよ♪♪
でもちびこ運動頑張ってるしそれもあるはずだよね★！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/20 21:11 :iPhone :.eHPYXo2
#283 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋50
背筋50
ｽｸﾜｯﾄ50
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ１分
エクササイズ
:12/07/21 11:04 :N05B :jnvKLHYU
#284 [ちびこ]
07.21
:12/07/21 11:06 :N05B :jnvKLHYU
#285 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/21 11:06 :N05B :jnvKLHYU
#286 [ちびこ]
朝
焼売4つ
ちくわ焼き１つ
ﾁｰｽﾞ１つ
:12/07/21 11:07 :N05B :jnvKLHYU
#287 [ちびこ]
..○
:12/07/21 11:51 :N05B :jnvKLHYU
#288 [あず]
おはよう★
昨日はまじ食べまくった！笑
ちびこはクラブだったんだ！
よくいくの～？？
90分体験はかなりやばいね！(*^^*)
今度どこか探してみます～♪
教えてくれてありがとう(*^^*)！！
絵文字見れないの～(>_<)
なんか□になる！笑
iPhoneだからかな(>_<)？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/22 09:56 :iPhone :RRmnIOjc
#289 [ちびこ]
昼
サラダ
ヨーグルト
甘辛鶏５きれ
夜
サラダ
肉巻き２つ
ケーキ１口
お酒８杯くらい？
:12/07/23 13:52 :N05B :fI9efqoc
#290 [ちびこ]
07.22
:12/07/23 13:54 :N05B :fI9efqoc
#291 [ちびこ]
朝
なし
昼
サラダ
お肉少し
ヨーグルト
夜
なし
:12/07/23 13:55 :N05B :fI9efqoc
#292 [ちびこ]
07.23
:12/07/23 13:56 :N05B :fI9efqoc
#293 [ちびこ]
朝
ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ半分より少なめ(笑)
:12/07/23 13:59 :N05B :fI9efqoc
#294 [ちびこ]
無駄にたくさん歩いてる(--;)
ふー、疲れた(^o^;)
:12/07/23 14:06 :N05B :fI9efqoc
#295 [あず]
:12/07/23 14:37 :iPhone :FguWSnTo
#296 [ちびこ]
昼？
ﾌｨﾅﾝｼｪ
ｶﾌｪｵﾚ
ｽﾀﾊﾞ
ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ:Short
試食ｹｰｷ１口
まともな食事してない(笑)
:12/07/23 16:30 :N05B :fI9efqoc
#297 [ちびこ]
夜21時すぎ
豚しゃぶサラダ少し
さんま少し
焼き鮭少し
ヨーグルト
食べ過ぎ(;_;)
:12/07/23 21:30 :N05B :fI9efqoc
#298 [ちびこ]
ﾀﾞﾝｽ
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ100
足ぱか50
腕立て30
腹筋50
背筋50
腹捻り100
爪先足あげ50
エクササイズ少し
:12/07/24 10:57 :N05B :sQPaBCeI
#299 [ちびこ]
07.24
:12/07/24 10:58 :N05B :sQPaBCeI
#300 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ少し
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/24 10:58 :N05B :sQPaBCeI
#301 [ちびこ]
41.5ｷﾛ
:12/07/24 10:59 :N05B :sQPaBCeI
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C-BoX E194.194
