ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分
ｽｸﾜｯﾄ50
腹捻り50
足ぱか50
足あげ50ずつ
腹筋50
背筋50
空こぎ100

:12/05/10 09:40 :N05B :NaXgiej2

:12/05/10 09:41 :N05B :NaXgiej2

:12/05/10 09:42 :N05B :NaXgiej2

:12/05/10 09:42 :N05B :NaXgiej2

..41.0ｷﾛ

:12/05/10 09:43 :N05B :NaXgiej2

..3日目

:12/05/10 09:43 :N05B :NaXgiej2

朝

卵かけご飯
ｷﾉｺと豆腐の味噌汁

ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(ﾐﾆ)

:12/05/10 09:45 :N05B :NaXgiej2

風邪ﾔﾊﾞｲｨ(／_＼;)
ｻﾏｿﾆ行けないかもだ涙｡

:12/05/10 09:47 :N05B :NaXgiej2

昼

天ぷらうどん
{ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
{えび2つ
{蓮根
{さつまいも
{ねぎ･おろし･生姜

:12/05/10 13:55 :N05B :NaXgiej2

電話してて全然寝てない(>_<)
眠さ半端ない
気合いで仕事頑張りますか(／_＼;)

:12/05/10 13:59 :N05B :NaXgiej2

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