-ちびこDIET-
最新 最初 全 
#522 [
ちびこ
]
..○
:12/08/20 11:14 
:N05B 
:1ZF/.gvg
#523 [あず]
結婚式かあ！
最近多くなった？？
昼間なら全然大丈夫だよー♪
うち、夜に帰ってから夜中にハンバーグとかたべちゃうからやばくない？(>_<)
ちなみにアイスとかも一時くらいに食べちゃう( ；´Д｀)笑
ひどいよお( ；´Д｀)
あー！
わかるわかる！
あ～ゆうとこのお兄さんってかっこよく見えるよねえ★！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/20 13:25 :iPhone :8VBZlFlE
#524 [ちびこ]
昼
豆腐サラダ
唐揚げ棒１本
ヨーグルト
うなぎパイ１つ
チロルチョコ１つ
コーヒー
:12/08/20 18:21 :N05B :1ZF/.gvg
#525 [ちびこ]
レッグマジック２分
スクワット50
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50ずつ
腕立て伏せ30
腹捻り100
腰回し
腹筋100
背筋50
:12/08/21 02:34 :N05B :Q5ley3Z.
#526 [ちびこ]
半身浴15分＋マッサージ
ストレッチ
マッサージ
お尻歩き
:12/08/21 02:35 :N05B :Q5ley3Z.
#527 [ちびこ]
08.21
:12/08/21 02:36 :N05B :Q5ley3Z.
#528 [あず]
おはよ～★
妊娠ラッシュかあ！！
ちびこの友達早いね～(〃ω〃)
うちの周りはほとんど結婚はまだないな！
結婚した子のほとんどは出来婚かも★
夜抜き生理終わったら、遅番のときだけやってみようかな～！
今生理前で食欲が大爆発だよー(>_<)
やばいやばいー( ；´Д｀)
イケメン癒されるねえ★笑
いやっ歳じゃなく、かっこよかったら年齢関係なしに癒される！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/21 13:22 :iPhone :iR97trkY
#529 [ちびこ]
朝
焼きうどん:少し
昼
なめこ蕎麦
おにぎり１つ
夜
21時
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ:少し
麻婆春雨
焼きうどん:少し
夜食べちゃった(--;)
たまにはいっか＼(^o^)／笑
:12/08/21 23:27 :N05B :Q5ley3Z.
#530 [ちびこ]
踏み台昇降３０分
腹筋150
背筋100
足ぱか50
空こぎ150
足あげ50ずつ
腹捻り100
腰回し
スクワット50
あちぃー(´Д｀)
:12/08/22 00:00 :N05B :F8C.we/A
#531 [ちびこ]
レッグマジック１分
半身浴２０分＋マッサージ
ストレッチ
腕立て伏せ30
腹捻り50
エクササイズ少し
:12/08/22 02:43 :N05B :F8C.we/A
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
