-ちびこDIET-

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#461 [

ちびこ

]

ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾄﾚｯﾁ
空こぎ100
腹筋50
腹捻り50
足あげ50
エクササイズ

:12/08/11 19:41 :N05B :OFBVsQsE

#462 [

ちびこ

]

朝

水
ヨーグルト
豆腐
肉少し
だし巻き卵
焼き魚少し

昼

ケーキ１きれ
チーズ１つ
おやつや(;o;)

今から飲み

クラブ

:12/08/11 19:45 :N05B :OFBVsQsE

#463 [

ちびこ

]

夜

飲んだくれ

:12/08/12 21:50 :N05B :zVvUJJu6

#464 [

ちびこ

]

08.12

:12/08/12 21:50 :N05B :zVvUJJu6

#465 [

ちびこ

]

朝

なし

昼

水
サラダ
肉と茄子炒め
ｱｲｽｺｰﾋｰ

夜

なし

水超飲んだ(--;)
昨日は飲んで踊りまくった(*^^*)

:12/08/12 21:52 :N05B :zVvUJJu6

#466 [

ちびこ

]

08.13

:12/08/13 10:43 :N05B :oIM44ZXQ

#467 [

ちびこ

]

朝

豆腐
ｳｨﾝﾅー
目玉焼き
納豆
ご飯

:12/08/13 10:44 :N05B :oIM44ZXQ

#468 [

ちびこ

]

今週も来週も連勤かぁ～
先輩旅行だし！！
来月６勤１休５勤あるし
AM,ﾁｰﾌ考えてくれー
ﾁｰﾌとかは休み超あるし
なんなんだー(;o;)

愚痴ってもーた(ノд<。)゜。

:12/08/13 11:23 :N05B :oIM44ZXQ

#469 [

ちびこ

]

昼

黒酢ゴマだれ蕎麦
五目ご飯少し

:12/08/13 14:42 :N05B :oIM44ZXQ

#470 [あず]

やっほー★(^○^)

てかうちもダイエットさぼりまくりだあー(>_<)
気合い入ってない(>_<)笑
予定はいるとサボリ魔発揮しちゃう～（；＿；）笑

てかちびこ来週のシフト大丈夫かっ？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/08/13 14:42 :iPhone :d/VcBMew

C-BoX E194.194