-ちびこDIET-
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#411 [
ちびこ
]
むくみとり10分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
空こぎ100
腹捻り50
:12/08/06 09:36 
:N05B 
:IshLkB4.
#412 [あず]
おはよう★
今日雨降ったり止んだりで嫌な天気だあ～( ；´Д｀)
うち全然女の子らしくないよ笑
周りの子に本当テキトーだよね( ；´Д｀)
ってしか言われない！笑
私こそTHEＯ型のテキトー女だよ！笑
そういえばちびこ何型～(^ー゜)？？
一緒だあ(*^^*)
うちも七時間半労働だよー★
土日は七時間だけど、やっぱり労働時間って大切だよね！！(*^^*)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/</Div></Font>
:12/08/06 11:42 :iPhone :FEWghcZU
#413 [ちびこ]
朝
忘れてもーた(^^;
昼
ｸﾛｯｸﾏﾀﾞﾑ
ｷｬﾗﾒﾙｽﾁｰﾏ
ｽﾛｰﾊﾞｰ
カフェオレ
夜
20時半
唐揚げ棒
お刺身
豆腐
ｴﾋﾞﾁﾘ少し
:12/08/06 23:38 :N05B :IshLkB4.
#414 [ちびこ]
ウォーキング30分
腹筋100
背筋100
逆腹筋50
空こぎ100
腹捻り50
スクワット50
:12/08/06 23:40 :N05B :IshLkB4.
#415 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腕立て伏せ50
エクササイズ
ももあげ50
:12/08/07 01:30 :N05B :PUi3JHdY
#416 [ちびこ]
こんなけ食ってたら
痩せるもんも痩せねー！
今日から見直す！特に夜！
明日は親友と会うから
楽しみや～＼(^o^)／
そしてゆきお大事にだー(;_;)
おやすみんみん
:12/08/07 01:33 :N05B :PUi3JHdY
#417 [ちびこ]
おはよう＼(^o^)／←
なでしこｼﾞｬﾊﾟｧｰﾝ←郷ひろみ風
応援するぜー！
出遅れたぜー！(涙)
:12/08/07 01:58 :N05B :PUi3JHdY
#418 [ちびこ]
勝った勝った勝った勝ったー！
後半はらはらどきどきだった！
おやすみ＼(~o~)／ふぅー。
:12/08/07 03:10 :N05B :PUi3JHdY
#419 [ちびこ]
08.7
:12/08/07 13:22 :N05B :PUi3JHdY
#420 [あず]
おはよう★
ありがとう（；＿；）！！
昨日いきなり仕事中寒くなってそこから一気に熱でちゃって(>_<)
でも熱は大分微熱くらいまで下がってくれたよ～(*^^*)
学生と違って社会人はすぐ休めないから困るねぇ(>_<)！
ちびこ昨日なでしこみたのね★
最後まで見て今日大丈夫かぁ～？？
でもサッカー面白いよね(*^^*)
男子はいつかな？
大津選手イケメン（；＿；）！！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/07 14:50 :iPhone :nHehirgg
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