-ちびこDIET-
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#352 [
ちびこ
]
ウォーキング30分
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋100
背筋100
腕立て伏せ30
空こぎ100
逆腹筋50
腹捻り50
腰回し
エクササイズ
:12/07/30 01:20 
:N05B 
:Csm03jnk
#353 [ちびこ]
07.30
:12/07/30 09:15 :N05B :Csm03jnk
#354 [ちびこ]
朝
のり巻き５切れ
:12/07/30 10:22 :N05B :Csm03jnk
#355 [ちびこ]
只今眼科(;o;)
混んでる～..
早くしてくれ(--;)
:12/07/30 10:23 :N05B :Csm03jnk
#356 [あず]
おはよ★
夏短いよねー( ；´Д｀)
しかも学生と違って働きながらの夏だから余計短く感じちゃう（；＿；）
海はどこら辺行くの(*^^*)？
お盆休みないのかぁ(>_<)
でも連休多いならよかったよね♪♪
お姉ちゃんとも楽しそうっ！！
お姉ちゃんも実家に住んでるの～？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/30 10:31 :iPhone :f0aCg0qQ
#357 [ちびこ]
昼
ミニのり巻き７切れ
唐揚げ棒１本
スティックチーズケーキ１本
チロルﾁｮｺ
オロＣ
:12/07/30 18:13 :N05B :Csm03jnk
#358 [あず]
お疲れたん(o^∀^o)★
半目とかうけるけど分かるー！笑
でも気付いたら電車で意識飛んでること多い！！笑
江ノ島かあ♪
いいねいいねぇー★
これから混みそうだあ！！(^○^)★
お姉ちゃん彼氏大好きなんだねっ★
でもそんなちびこがかわゆい！←本気
お姉ちゃん大好きなんだろーね♪
(*^^*)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/31 01:11 :iPhone :OURPktlE
#359 [ちびこ]
夜
ヨーグルト
ちくわ
ピーマンのしらす和え？
ハム
チーズ１つ
:12/07/31 01:36 :N05B :SyCv2zq.
#360 [ちびこ]
ウォーキング30分
腹筋100
背筋100
空こぎ100
スクワット50
足あげ50ずつ
足ぱか100
腕立て伏せ30
腹捻り100
腰回し
エクササイズ
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/07/31 01:38 :N05B :SyCv2zq.
#361 [ちびこ]
愛ちゃん石川さん
ベスト８進出★おめでとー！
もー愛ちゃんはタメだけど
親になった気分で見てた笑
でも逆転の根性半端ない(;_;)
次もがんばれ＼(^o^)／♪♪
:12/07/31 02:02 :N05B :SyCv2zq.
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