..40.9ｷﾛ

:12/05/13 09:44 :N05B :ffczJFd2

連勤最終日
遅→早は素晴らしく眠い!!
気合いで乗りきろ〜(／_＼;)

:12/05/13 09:46 :N05B :ffczJFd2

朝

焼き鮭(少し)
ご飯(少し)
ｱｻﾘの味噌汁(少し)

昼
蒸し鶏と大根のｻﾗﾀﾞ
お弁当
ｼｪｲｸﾊﾞﾆﾗＳ

:12/05/13 14:16 :N05B :ffczJFd2

ｸｯｷｰ１枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(ﾐﾆ)

:12/05/13 14:17 :N05B :ffczJFd2

夜
19時

鮭おにぎり
さくさくﾊﾟﾝﾀﾞ少し

:12/05/13 20:10 :N05B :ffczJFd2

残業がっつり(／_＼;)

母の日のｹｰｷ美味しそうなの
買っちゃった
お店のおばさんいい人
仕事後だから余計癒された〜

:12/05/13 20:16 :N05B :ffczJFd2

追加

ﾁｷﾝ少し
ﾁｰｽﾞｹｰｷ

帰ってから食べちゃった；
母の日だからしょーがない
明日から切り替えよー＾＾

:12/05/13 22:09 :N05B :ffczJFd2

よく見たら食い過ぎ(TT)
間食減らさなきゃ(--;)

:12/05/13 22:10 :N05B :ffczJFd2

半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽｸﾜｯﾄ100
足ぱか100
空こぎ100
足あげ100
腹筋100
背筋100
腹捻り50

:12/05/14 02:18 :N05B :z55p61L.

下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ10ｾｯﾄずつ
太ももｴｸｻｻｲｽﾞ5ｾｯﾄ
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ

:12/05/14 02:28 :N05B :z55p61L.

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