そこのデブ！一週間で５キロ痩せる方法教えてやる
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#25 [体重なんか言えません]
今の所このダイエットで失敗した人は見たコトないです
途中でやめた人は失敗に入れてませんけどね笑
:12/04/27 22:08 
:SH01B 
:lCMTZF0c
#26 [体重なんか言えません]
ありがとうございます＼(^^)／
研修が終わったあたりからやってみようと思います！
:12/04/27 22:42 :F08B :1gLq4Zss
#27 [体重なんか言えません]
了解です！
:12/04/27 23:22 :SH01B :lCMTZF0c
#28 [体重なんか言えません]
寝れやん
:12/04/27 23:42 :SH01B :lCMTZF0c
#29 [体重なんか言えません]
:12/04/27 23:45 :P02A :p0j1A1Iw
#30 [＊にゃあ＊]
飲み物は水だけですか??
:12/04/28 00:14 :N705i :AE1YfiUk
#31 [体重なんか言えません]
>>29なんとか寝れました(^O^)
にゃあ
俺は水か茶、食事に牛乳入れてますけどね(^O^)
果物も食事に入れます！
果物のジュースは飲みません！
水、茶、Blackコーヒー、((食事に含む牛乳)
:12/04/28 06:07 :SH01B :XoeNrEZ6
#32 [体重なんか言えません]
食事は絶対、抜かないで下さい！
一口でも良いので５食にします！
朝食べれかったから２食分を同じに取らないで下さい
果物は食べ過ぎないように！栄養あるので太りますよ！
:12/04/28 06:10 :SH01B :XoeNrEZ6
#33 [体重なんか言えません]
ゆっくり噛んで食べてください！
食事の量に気をつけてね
お菓子、アルコール禁止
ストレス感じるなら、チョコレートを食事の１食に入れてみては？
食べすぎは駄目ですよ
:12/04/28 06:14 :SH01B :XoeNrEZ6
#34 [体重なんか言えません]
ちょっと寒いな
:12/04/28 08:15 :SH01B :XoeNrEZ6
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