そこのデブ！一週間で５キロ痩せる方法教えてやる

何kgから何kgまで痩せたんですか？
元が60kg以上とかなら体重減るの早いかもしれないけど40kg台でも１週間で４～５kg減りますかね？

運動嫌いだけどスタイル作りたい人への番外編

ウォーキングは１日に１時間～２時間これくらい頑張りましょう

毎日ストレッチをして下さい10秒キープですよ！

筋トレ

自分の限界の二割します

腕立て10回が限界なら２回を２、３セットします！他の筋トレも二割ですよ！

腹筋、背筋、スクワットを忘れずに！嫌いな筋トレが辛くないはずです、筋肉は確実に付きます！肩幅を狭めて腕立てをしましょう！
このくらいの筋トレならゴツゴツした筋肉マンになりません！始めは膨らみを感じますが一次的です経験上

読みました！

でも仕事中は無理ですね..
トイレに行くといっても
何分もこもるとかできないし
仕事上トイレに行くにも
すぐに行けないです(ω^;)

でも参考にさせて頂きます

普通スタイルの人でも５キロ痩せてる人いますよ！

全然太ってない人でも痩せます

ガリガリの人は知りません

女性の気持ちが分からないので無理しすぎないで下さい

質問ですが時間は絶対その時間ですか？家に帰宅するのがいつも20時前後なので夕飯が遅くて｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡18時だと外食の形になるのでそれは避けたいのですが(´･ｪ･｀●)遅いのがだめなら15時に夜分の炭水化物をとって家でおひたしなどの野菜をとる形でも効果はあるのでしょうか？

時間ずらしても大丈夫ですよ！遅くなり過ぎるのが嫌なだけです(^O^)

遅くなり過ぎると食べて直ぐに寝てしまう可能があるので６時スタートにしてるだけです！

ただ無理しすぎないで下さいね

責任とれないので！

とりあえず一度に、二食分を取るのは避けてください
脳に５食を植え付けるのです！

食べても３時間後に食量が胃に入る環境にして脳に脂肪付けさす働きを防ぐのです！

食事時間がバラバラなのが１番太る原因です！しっかり噛んで食べて下さい！

お菓子、アルコール禁止

カロリー０のアルコール、コーラも太ります！

これは科学的に証明もされてるようです！原因はプロじゃ無いので気になる人は自分で知らべて！

成功者は出来れば報告下さい！

ダイエットに効果的なのか知りたいからです！

成功者は他のダイエットしてる人にも教えてあげて下さい

めちゃくちゃ、しんどいダイエットでは無いと思いますよ！