華奢

こちらこそ
よろしくね

(＾ω＾)

やっぱ我慢してるんだ～

！
飲みとかも行かないとか
牡丹ちゃん我慢強過ぎる

友達も分かってくれてるよ

(^_^)

私なんて全然自由に
食べちゃってるよお～

今日も凄い後悔

(´;ω;`)
明日も食べ放行くし

←

月曜日からまた頑張る

w

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分

今日の分は朝走った★
ちきなかったあorz

▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾆﾝｼﾞﾝ
ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ､ﾄﾏﾄ)
茸ｿﾃｰ
(ﾏｯｼｭﾙｰﾑ､ｴﾉｷ)
野菜炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾎｳﾚﾝ草､ﾍﾞｰｺﾝ､ﾓﾔｼ)
豚肉
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾒﾛﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

半身浴　60分

おめかししなきゃ(´･ω･｀)w

おはよう

(ﾉ∀`)
牡丹って呼ぶね///

分かる～！
私もコンビニでアイス買ったり
無駄にラーメン
食べ行ったりしてた

w

たぶん今週食べまくってるから
体重は減ってないよ

運動は足上げ腹筋と足の筋トレしか
してない

(´;ω;`)

体重の数字やっぱ気にするよね

とりあえず、40台行きたい！
みたいなw

私もおめかしする～

(･∀･)
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１人暮らし

自炊してるよ(●´mn｀)
でも近くにコンビニがあるから誘惑が

仕事帰りに寄っちゃう

夜ご飯はバナナｼﾞｭｰｽとところてんにした！笑

ｷｰﾌﾟもいいけど

生理後に落ちてくれればいいなぁ(｀´)

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

ちゃんと自炊してて偉いね//
料理上手そう∩^ω^∩
ところてんは夏場は
さっぱりしてるし
美味しいよね(´ω`)!!
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ大量に茹でてあるから
明日は､はるかちゃんみたいに
醤油と酢のﾎﾟﾝ酢風で
食べてみるよお＼(^O^)／

ぁ!やっと生理きたよ!!
心配かけてごめんねorz
早く痩せ期きて欲しい(´･ω･｀)

6/10 分

▼ 昼
無し

▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

半身浴　60分

▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ
ﾚﾝｺﾝ､ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､黒豆)
切り干し大根
(大根､油揚げ)
胡麻豆腐
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾞﾅﾅ､ﾘﾝｺﾞ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
無し

▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ