華奢
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#318 [牡丹]
5/5 分
▼ 朝
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ)
温野菜
(ｶﾎﾞﾁｬ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾓﾔｼ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
酢の物
(ｼﾒｼﾞ､ｷｭｳﾘ､ﾓﾔｼ､ｱｶｶﾌﾞ)
目玉焼き
焼き鮭
納豆
豆腐
ﾌﾙｰﾂ
(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
ﾌﾙｰﾂ
(ｷｳｲ､ﾊﾞﾅﾅ)
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/06/06 01:35 
:Android 
:U0J000JU
#319 [牡丹]
5/5 分
そういえば朝に
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ飲んでた★
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞと半身浴は
毎日続けて1ヶ月経った!
継続は力なり(`ω´){fight!
:12/06/06 01:37 :Android :U0J000JU
#320 [牡丹]
:12/06/06 01:38 :Android :U0J000JU
#321 [(。・ω・。)]
下っ腹が少し減ったかな(●´mn｀)笑
完全になくなるまで頑張る
体重は毎日はかってたんだけど
3日おきくらいにする
:12/06/06 12:50 :N05C :oprTssQs
#322 [牡丹]
>>321
下っ腹って中々
減らないよね∩;ω;∩
何処に脂肪付きやすい??
そっかあ★
自分に合う測定のが
いいよね(´ω`)
今体重測れないから
次測るときは痩せてて
欲しいなあ(´TωT`)
:12/06/06 23:17 :Android :U0J000JU
#323 [牡丹]
▼ 朝
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾆﾝｼﾞﾝ
ﾓﾔｼ､ｶﾎﾞﾁｬ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
棒々鶏
焼き鮭
煮豆
納豆
寄せ豆腐
麩の卵煮
ﾌﾙｰﾂ
(ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ､ｲﾁｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
無し
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
朝食べ過ぎorz
:12/06/06 23:22 :Android :U0J000JU
#324 [牡丹]
:12/06/06 23:23 :Android :U0J000JU
#325 [(。・ω・。)]
おはよｰ
私は背中とお腹かなぁ(´；ω；｀)
今日は休みだからいっぱい歩こう
ちょっとでも減ると嬉しいし頑張れるよね
:12/06/07 09:23 :N05C :DeRZKywc
#326 [牡丹]
>>325
今日はいっぱい歩けたかな??
お休みの日ってついつい
食べ過ぎちゃう∩ω`;ww
一度脂肪付くと落ちにくいよね;
太る時は簡単なのにっ(`ω´;)w
:12/06/07 21:52 :Android :Xrto870A
#327 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾓﾔｼ､ｼﾒｼﾞ､ﾄﾏﾄ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ｶﾎﾞﾁｬ)
煮豆
刺身
(ｻｻﾞｴ､白身魚)
鶏肉の甘酢餡掛け
納豆
よー
ﾌﾙｰﾂ
(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
:12/06/07 21:56 :Android :Xrto870A
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