華奢
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#476 [牡丹]


▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
豚しゃぶ
ﾄｰｽﾄ(卵)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｵﾚﾝｼﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

⏰:12/06/25 14:32 📱:Android 🆔:hIoOsSfw

#477 [牡丹]


会社の健康診断で貧血発覚;
冬に暴飲暴食したから
糖尿病になってなくて
良かったあ(´;ω;`)ww

⏰:12/06/25 14:35 📱:Android 🆔:hIoOsSfw

#478 [かあた]

あれ('A`)
浮腫んでないのかな？w

つか牡丹とこはもう暑いの？
うちのとこは
まだ肌寒かったりするよ
牡丹どこに住んでるの～？

牡丹運動器具で
ﾗﾝﾆﾝｸﾞやってたんだ(ﾉ∀`)
人目気にしないし
天候悪くても出来るからいいね！
羨ましい～( TДT)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/

⏰:12/06/25 20:52 📱:Android 🆔:dgVv3/es

#479 [かあた]

あ、もう壊しちゃダメだよ(´;ω;`)w
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/

⏰:12/06/25 20:54 📱:Android 🆔:dgVv3/es

#480 [(。・ω・。)]
　
　
あと少しだけど厄介なお肉笑なかなかなくなってくれません(´；ω；｀)

運動は脚あげる腹筋少ししてる
あとは捻ったりｗ
実は運動あんまりしてないかも

　

⏰:12/06/25 22:05 📱:N05C 🆔:WhJZScGQ

#481 [牡丹]


はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

連禁してないのに
中々書き込み出来ない∩ω;`
返事遅くなってごめんね;

腹筋してるんだね★
筋肉痛になる??
私､きつくてあんまり回数
出来てないからか
全然筋肉痛にならないorz

⏰:12/06/28 00:24 📱:Android 🆔:fVswhkCg

#482 [牡丹]


6/25 分
▼夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼間食
ｶﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分


6/26分
▼朝
ｻﾗﾀﾞ等いつも通り
▼昼
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼間食
ｶﾞﾑ
▼夜中
外食

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

⏰:12/06/28 12:20 📱:Android 🆔:fVswhkCg

#483 [牡丹]


6/27分
▼朝
ｻﾗﾀﾞ等いつも通り
▼昼
大豆ｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾘﾝｺﾞ
▼夜
外食
▼間食
ｶﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

⏰:12/06/28 12:28 📱:Android 🆔:fVswhkCg

#484 [牡丹]


▼朝
豆腐
ｶﾎﾞﾁｬ
納豆
ﾊﾟﾝ2個
ﾊﾞﾅﾅ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

26日に体重測ったら
54.5㎏だった∩-ω-∩
外食ばっかりだから
さすがに減らないよね;

⏰:12/06/28 13:06 📱:Android 🆔:fVswhkCg

#485 [かあた]

牡丹、食生活だんだん
変えてきてるみたいで
安心した(ﾉ∀`)

石川なんだ！
牡丹、加賀美人ってやつ？
私は宮城だよー
こっちも朝夜は肌寒い(ﾟДﾟ)
日中もそこまでかな？w

私もﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ欲しい(･д･`)
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸはあるんだけど
キツ過ぎてやめちゃったww

⏰:12/06/28 18:36 📱:Android 🆔:uvmPUu/6

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