華奢

私は福島だよヽ(´▽`)/
牡丹ちゃんは??
地震の時は揺れてびっくり

原発も焦ったなぁ

そうだね

体重も減ったし少しずつ戻してくのもいいね(●´mn｀)
ダイエットは続かないとだもんね

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

地震は本当にひどかったよね;
親族や家は大丈夫だった(´･ω･`)??
私は石川県だよ★

体重落としたいから
食事減らしたいけど‥
この前の生理おかしかったし
ちょっと改めてみる∩ω`;
朝食に炭水化物増やした
だけなんだけどねorz
11月までに47㎏目指すw

これから夏場になると
飲みに行くこと増えない??
食事制限してると食べだしたら
ｽｲｯﾁ入って暴食しちゃうんだけど
はるかちゃんはそんなことない??

▼ 昼夕ごはん
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

ｽｸﾜｯﾄ　 20×3
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

みんな無事だよヽ(´▽`)/
海のほうじゃないから津波もなかったし

体重増えないように様子見ながらだね

私も55以下になったらバランスいい食事にしたい

確かにｰ

私は遊ぶ時すごく食べる

そして自己嫌悪

痩せたいけど楽しみたいし(´；ω；｀)
食欲抑えるってほんとに大変

おはよーう！

スクワットってきついよね(ﾉД`)
有酸素運動の前にやると
いいんだあー

！初耳

牡丹も年上好きなのー

？

麗子さん分かるかもー！
髪の毛短い人 ( ﾟ∀ﾟ)

？
結婚して、離婚してたとは!!!

ﾚｯｾﾊﾟｯｾはまさに、お嬢だよね

でもワンピ可愛い

(ﾉ∀`)

牡丹のshop調べてみたら
本当に綺麗な大人な服だったー

年相応で素敵

！
服は結構買いに行くのー

？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/

6/19 夜中

ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ､ﾀﾏﾈｷﾞ
ﾄﾏﾄ､ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺｰﾝ)
ご飯
納豆
焼肉
野菜炒め
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾓﾔｼ､小松菜)
ﾊﾞﾅﾅ

始まりました､過食(;`ω´)
友達と夜中に焼肉←
ちょっとだけのつもりが
ご飯3杯位食べてたし‥｡
食べてる最中って
あんなに幸せなのに
帰ってから激しく自己嫌悪orz

お返事は今日のお昼にしますqω`)

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

それなら安心したよ´>ω<`
もうあんなひどい地震
起きないといいよね;;

食べに行くと食欲
抑えられないよね∩;ω;∩
昨日の夜中に友達と
焼肉食べに行って
過食しちゃったの;;
自己嫌悪で押し潰されそうorz