華奢
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#315 [牡丹]
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
夜中のﾛｰﾄﾞﾗﾝﾆﾝｸﾞは
何となく怖いね(´*ω*`)w
:12/06/05 01:32 
:Android 
:qW/KIwcc
#316 [(。・ω・。)]
前にアセロラがいいって何かでみたよ
引き締まってきたかな
？
どうしても体重を重視しちゃう(-_-;)
次は9日に体重はかる！ :12/06/05 22:04 :N05C :xZtcKnrg
#317 [牡丹]
>>316
停滞期で全然体重減らないけど
毎日ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてるからか
身体が締まってきたよ★
やし､はるかちゃんも
締まってきてると思うの(´ω`)
9日楽しみだね!!
体重測定は週1位なのかな??
:12/06/06 01:27 :Android :U0J000JU
#318 [牡丹]
5/5 分
▼ 朝
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ)
温野菜
(ｶﾎﾞﾁｬ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾓﾔｼ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
酢の物
(ｼﾒｼﾞ､ｷｭｳﾘ､ﾓﾔｼ､ｱｶｶﾌﾞ)
目玉焼き
焼き鮭
納豆
豆腐
ﾌﾙｰﾂ
(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
ﾌﾙｰﾂ
(ｷｳｲ､ﾊﾞﾅﾅ)
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/06/06 01:35 :Android :U0J000JU
#319 [牡丹]
5/5 分
そういえば朝に
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ飲んでた★
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞと半身浴は
毎日続けて1ヶ月経った!
継続は力なり(`ω´){fight!
:12/06/06 01:37 :Android :U0J000JU
#320 [牡丹]
:12/06/06 01:38 :Android :U0J000JU
#321 [(。・ω・。)]
下っ腹が少し減ったかな(●´mn｀)笑
完全になくなるまで頑張る
体重は毎日はかってたんだけど
3日おきくらいにする
:12/06/06 12:50 :N05C :oprTssQs
#322 [牡丹]
>>321
下っ腹って中々
減らないよね∩;ω;∩
何処に脂肪付きやすい??
そっかあ★
自分に合う測定のが
いいよね(´ω`)
今体重測れないから
次測るときは痩せてて
欲しいなあ(´TωT`)
:12/06/06 23:17 :Android :U0J000JU
#323 [牡丹]
▼ 朝
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾆﾝｼﾞﾝ
ﾓﾔｼ､ｶﾎﾞﾁｬ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
棒々鶏
焼き鮭
煮豆
納豆
寄せ豆腐
麩の卵煮
ﾌﾙｰﾂ
(ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ､ｲﾁｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
無し
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
朝食べ過ぎorz
:12/06/06 23:22 :Android :U0J000JU
#324 [牡丹]
:12/06/06 23:23 :Android :U0J000JU
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