華奢

#255 [牡丹]

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分

半身浴　60分

:12/05/27 21:25 :Android :4P60Dgx2

#256 [(。・ω・。)]

お疲れ様＼(^^)／
私はご飯少なめにしてます

あとは歩く！
家でも踏み台やってるかな

ひたすら歩くｰ

笑

:12/05/27 21:36 :N05C :U0gK3jKc

#257 [牡丹]

>>256

おはよう★
昨日は疲れて早めに寝ちゃった∩ω`;
お返事遅くなってごめんね;

食事制限と運動に頑張ってるんだね☆
早く痩せたいけど冬に肥えすぎて
中々脂肪が落ちない(´;ω;`)ﾀﾋ

:12/05/28 08:09 :Android :S4oSlmtw

#258 [牡丹]

▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾎｳﾚﾝ草､ﾄﾏﾄ)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
(ﾏｶﾛﾆ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
筑前煮
(ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾝﾆｬｸ､鶏肉)
ｳｲﾝﾅｰ入卵焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

:12/05/28 08:13 :Android :S4oSlmtw

#259 [牡丹]

ﾄｲﾚ　○

:12/05/28 08:26 :Android :S4oSlmtw

#260 [(。・ω・。)]

おはよう(●´mn｀)
大丈夫だよ

なかなか落ちないよね

１ヶ月でどのくらい落ちる？
私は4ｷﾛかな(´；ω；｀)

:12/05/28 08:28 :N05C :QG4VCVmw

#261 [牡丹]

本格的に始めたのが
5/5からなんだけど
maxより約7㎏落ちたよ★
生理前で停滞気なのか
最近は全然減らないorz
体重の増減で
一喜一憂しちゃうから
毎日は測ってないんだけどね;
早く痩せたあい(´ﾉω;`)

:12/05/28 14:28 :Android :S4oSlmtw

#262 [牡丹]

▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

:12/05/28 14:29 :Android :S4oSlmtw

#263 [牡丹]

夕じゃなくて昼だった;

月末忙しいなあ(´Д`)萎

:12/05/28 14:30 :Android :S4oSlmtw

#264 [牡丹]

▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

:12/05/28 17:02 :Android :S4oSlmtw

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