NOW
.�`

GOAL
�`代

食事制限
ﾏｯｻｰｼﾞ
筋ﾄﾚ

で頑張ります

HAPPYな毎日をすごして
有言実行

:12/04/19 11:25 :N08A3 :☆☆☆

ﾂﾙﾂﾙにしましたｧ

:12/04/19 15:06 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼MENU
焼きそば
ﾑｷﾞﾁｮｺ

ﾃﾞｻﾞｰﾄ
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ

:12/04/19 18:11 :N08A3 :☆☆☆

今日の朝ごはんは
ぉゃっTimeにしたょぅ
ぉぃしかったｧ
今日はもぅ満足したｶﾗ
ぉゃっ食べなぁぃ

:12/04/20 09:14 :N08A3 :☆☆☆

朝ｶﾗ嬉しいことが
めちゃHAPPY
朝ｶﾗいっぱぃ動いて�i消費中

:12/04/20 10:50 :N08A3 :☆☆☆

.�`

減りましたｧ
明日は.�`になるぞ

:12/04/21 10:25 :N08A3 :☆☆☆

今日ｶﾗ新しい自己流RULE
･お菓子は食べない
(でもﾌﾙｰﾂとかｹｰｷとか
ちょっと特別なｽｲｰﾂはOK
HAPPYな気持ちになれるし)
･毎日NOTEに大好きなﾓﾃﾞﾙさんの
切り抜きを貼るっ
(Imageﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ的なっ
見てるとHAPPYな気持ちに
なれるし)

:12/04/21 10:42 :N08A3 :☆☆☆

辛いとか我慢の
DIETはしないよ
HAPPYとかｳｷｳｷな気分で
絶対痩せる
そして月の日までに
目標体重の�`になる

:12/04/21 10:45 :N08A3 :☆☆☆

もちろん短期なことは
分かってる
だからこそ筋ﾄﾚもﾏｯｻｰｼﾞも
ちゃんとする
ｷﾚｲなﾗｲﾝのBodyになって
毎日をHAPPYにすごすんだから

:12/04/21 10:47 :N08A3 :☆☆☆

同じくらぃのDIET仲間
募集中です
このﾄﾋﾟで一緒に
DIETできる人

:12/04/21 10:54 :N08A3 :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ