-20ｷﾛ

朝ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
ご飯小
味噌汁小
ｻﾗﾀﾞたくさん
焼き魚
蒸し野菜
湯葉
蒸し餃子
かぼちゃﾌﾟﾘﾝ
杏仁豆腐
ﾁｮｺｹｰｷ
ｺｰﾋｰ2
ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ

昼ﾊﾞｰｶﾞｰｶﾌｪ
ﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾎﾟﾃﾄ
ｱｲｽｺｰﾋｰ
ｽﾌﾟﾗｲﾄ

食べ過ぎー
今日は5食無理だぬ(T_T)

旅行終わったら
本格的に

**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/

食べ過ぎて
お腹壊した(((T_T)))

**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/

本日寝坊(T_T)))

昼
ｶﾚｰﾗｲｽ
チンゲン菜炒め

夜
そば(ほとんど汁
鳥もつ炒め
天ぷら
チンゲン菜炒め

こんなんじゃだめだ(T_T)

今から運動開始っ

**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/

1食目
たけのこご飯
ひじき
味噌汁
たくあん

2食目
手作りｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
ｸﾚｰﾌﾟ

**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/

3食目
たけのこご飯
鳥もつ煮

(T_T)明日は焼き肉

**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/

GW最終日

62,6

ORZ
ろくにできなかったな‥

**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/

1食目
たけのこご飯半分
えびたまご炒め
たけのこの鰹節あえ
こんにゃく炒め

2食目
玄米ﾌﾞﾗｳﾝｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1枚

3食目
たけのこご飯半分
ひじき
えびたまご炒め
たけのこ鰹節あえ
青菜のごま和え
こんにゃく炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

4食目おみやげ
うなぎぱい
えび煎餅
ﾌﾞﾗｳﾝ豆乳？不味かった

今日は順調＼(^o^)／

**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/

昨日5食目
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
付け合わせ野菜
ご飯3口
ﾜｶﾒもやしｻﾗﾀﾞ
ﾜｶﾒの味噌汁

**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/

1食目
ごはん半分
たけのこひき肉炒め
ひじき
ﾜｶﾒもやしｻﾗﾀﾞ
ﾜｶﾒもやし味噌汁

2食目お土産
ﾐﾆｹｰｷ
玄米ﾌﾞﾗｳﾝｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1枚

3食目お弁当
ごはん半分
たけのこひき肉炒め
ひじき
きのこ炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾏｽﾀｰﾄﾞﾏﾖあえ
にんじんの甘煮
ゆで卵半分

**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/

4食目
玄米ﾌﾞﾗｳﾝｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ2枚
お土産ﾌﾟﾁｹｰｷ

5食目
焼き小籠包4
おろしぽん酢唐揚げ4
水菜たくさん
漬物
たけのこひき肉炒め

お腹いっぱい(´д｀)

**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/