スッキリ(^ω^)

さて仕事してきましょ

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ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
少し

仕事終わったら筋トレ！！

暑くてやばいよ
汗でまくりで水分飛んでくから干からびそうＷ

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晩酌(ママの彼氏宅)
＊ビール１
＊水割り２
＊赤ワイン２
＊ピザ３
＊サザエ、鮑、しったか少し
＊焼き肉少し
＊めかぶ
＊梅干し
＊チキンバー１
＊ポテト１


あーもう眠いＷ

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お疲れ様
私も体重はかってない
あきらかに肉が…

これから晩酌だよん
もうちょっと頑張ったら
はかってみるよーｯｯ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

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朝ごはん
＊納豆丼
＊お水

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お昼ごはん
＊カップヌードル(麺＆具のみ)281�`�i
＊お水

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