＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
最新 最初 全 
#881 [りぃこ]
反復浴１セット
めちゃくちゃだるい…
なんだろ(＿＿;)
:12/07/08 18:59 
:N05B 
:CEVP1Uds
#882 [りぃこ]
お家で鉄板焼
＊エビ２
＊ハンバーグ
＊イカキムチ
＊カマス半身
＊緑黄色マカロニﾚﾀｽｺｰﾙｽﾛｰ
＊ビール１
＊水割り３
:12/07/09 10:12 :N05B :Y1j9W1S.
#883 [りぃこ]
朝ごはん
＊トースト163㌔㌍
＊ベーコンエッグ
＊牛乳1/2杯
＊お水
:12/07/09 10:13 :N05B :Y1j9W1S.
#884 [りぃこ]
ストレッチ
コロコロマシーン50回
後ろ腕立て40回
小顔体操
リンパマッサージ顔
ドローイン
:12/07/09 10:14 :N05B :Y1j9W1S.
#885 [りぃこ]
今日は遅番だけど
お天気いいから頑張れそうな感じ(^ω^)Ｗ
明日は休みだからウォーキング
:12/07/09 10:18 :N05B :Y1j9W1S.
#886 [りぃこ]
体脂肪減って基礎代謝上がって、筋肉量増えた(^ω^)
しかし体重は(＿＿;)
生理前だからかな？
つか本当に早くこーいＷ
:12/07/09 10:49 :N05B :Y1j9W1S.
#887 [りぃこ]
最終目標39㌔！
11月の健康診断までに痩せるぞ(^ω^)
去年と±３㌔までなら呼び出されないだろうＷ
２年前と去年体重が10㌔以上違うから、個人的に呼び出されたし(＿＿;)
さて仕事しよう！
:12/07/09 10:53 :N05B :Y1j9W1S.
#888 [
りぉん]
:12/07/09 11:51 :F02B :2Sk.FllE
#889 [りぃこ]
お昼ごはん
＊キーマカレー少し
＊カレー入りナン１
＊お水
ナンがあったからキーマと食べようと…
なのにカレー入りだったＷ
ダブルカレー万歳(^ω^)
:12/07/09 14:08 :N05B :Y1j9W1S.
#890 [りぃこ]
２回目
眠たいな～
でも我慢しなくちゃＷ
:12/07/09 14:11 :N05B :Y1j9W1S.
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