＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊

#700 [りぃこ]

700

:12/06/19 10:46 :N05B :z7y3aP56

#701 [りぃこ]

お昼ごはん
＊雑穀炒飯
＊もずくスープ
＊サラダ
＊さつま揚げ１
＊お水
＊チョコ４

:12/06/19 19:17 :N05B :z7y3aP56

#702 [りぃこ]

仕事中
＊ペルシアスパークリング

:12/06/19 19:17 :N05B :z7y3aP56

#703 [

りぉん

]

お疲れ様

雨すごいねぇ

早く治まってほしいね

ｱｲｽが本当に美味しい季節に
なったよ

今日は残業で実家でご飯
だったからｱｲｽ食べなかった
けど家だったら確実(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/06/19 21:05 :F02B :GCO4Vyac

#704 [りぃこ]

夕飯
＊お刺身(蛸２鯛２鮪２)
＊山芋千切り
＊さつま揚げ
＊ポテト４
＊茄子ピーの味噌いため
＊マカロニエッグサラダ
＊かっぱえびせん1/3
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ３なう

:12/06/19 23:32 :N05B :z7y3aP56

#705 [りぃこ]

起きてから
＊お水１

:12/06/20 11:31 :N05B :kXPmOA.E

#706 [りぃこ]

お墓参り行ってきた

さっき帰宅して
＊グルト１
＊ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟ１
＊オロナミンＣ

午後は授業参観

夜は

ママさん逹と宴会Ｗ

調整して水分しっかりとらなきゃ

:12/06/20 11:34 :N05B :kXPmOA.E

#707 [りぃこ]

二の腕と腹筋が筋肉痛

背中？肩甲骨らへんも筋肉痛Ｗ

反復浴と半身浴しましよ

:12/06/20 11:35 :N05B :kXPmOA.E

#708 [りぃこ]

反復浴１セット
半身浴10分

:12/06/20 14:58 :N05B :kXPmOA.E

#709 [りぃこ]

お昼ごはん？
＊パリッテ
＊アイスコーヒー(無糖)

:12/06/20 14:59 :N05B :kXPmOA.E

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