*ゆっくり焦らずマイペースパートI*
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#637 [りぃこ]
起きてから
*お水1

ストレッチ
ウォーキング40分

⏰:12/06/11 09:34 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#638 [りぃこ]
朝ごはん
*ゼロの頂点
*豆ごはん鮭炒飯
*もずくスープ

⏰:12/06/11 09:35 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#639 [りぃこ]
後ろ腕立て50回
腹筋40回
背筋40回
コロコロマシーン20回
後ろ腕立て50回

コロコロマシーン [jpg/28KB]
⏰:12/06/11 09:36 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#640 [りぃこ]


コロコロマシーンめさくさキツイW
すでに筋肉痛(__;)
腹筋に背筋、二の腕まで鍛えられるし凄い!
楽々出来るようになりたいな〜

⏰:12/06/11 09:50 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#641 [りぃこ]
*パリッテカフェショコラ

たまには甘いのもあり

⏰:12/06/11 11:31 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#642 [りぃこ]
お昼ごはん
*レモンロール
*アイスティー

⏰:12/06/11 17:26 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#643 [りぃこ]
親友がいきなりきた

なう
*生ビール1

特急で飲み始めヽ(´▽`)/

⏰:12/06/11 17:27 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#644 [りぉん]


お疲れ様

使いきりのは本当に良いよ

親友チャンと飲みいーな
楽しんでね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/06/11 19:21 📱:F02B 🆔:42byn3OA


#645 [りぃこ]
特急なうW

酔っ払いW [jpg/32KB]
⏰:12/06/11 19:46 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#646 [りぉん]


いーな

親友チャンと楽しそう
こういう時位は気にせず
楽しんでね
私も混ざりたい〜(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/06/11 21:13 📱:F02B 🆔:42byn3OA


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