*ゆっくり焦らずマイペースパートI*
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#633 [りぃこ]
夕飯
*50%iオフビール1
*ねぎとろ玉ねぎサラダ
*里芋の唐揚げ2
*蒟蒻あげ1
*厚揚げのごま和え
*アスパラと茄子のチーズ焼き

⏰:12/06/10 22:41 📱:N05B 🆔:/Z.o6Flo


#634 [りぃこ]
明日は休み

ウォーキングすっぞ

⏰:12/06/10 22:42 📱:N05B 🆔:/Z.o6Flo


#635 [りぉん]


罰金は酷いよね

私もものもらい出来たら
いつも薬局の目薬さしまくって
治してるよ
1回使いきりタイプのオレンジの
やつだよ
抗菌アイリス
度々出来るから常備して、
怪しい時には出来る前から
さしてる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/06/10 23:50 📱:F02B 🆔:6467c9t6


#636 [りぉん]

ちなみにあまりにも酷い時や
早く治したい時は病院行った
事もあるよ

確かにそれ以上酷くは
ならなかったし、治りも
早かった
ものもらいは癖になるよね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/06/10 23:57 📱:F02B 🆔:6467c9t6


#637 [りぃこ]
起きてから
*お水1

ストレッチ
ウォーキング40分

⏰:12/06/11 09:34 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#638 [りぃこ]
朝ごはん
*ゼロの頂点
*豆ごはん鮭炒飯
*もずくスープ

⏰:12/06/11 09:35 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#639 [りぃこ]
後ろ腕立て50回
腹筋40回
背筋40回
コロコロマシーン20回
後ろ腕立て50回

コロコロマシーン [jpg/28KB]
⏰:12/06/11 09:36 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#640 [りぃこ]


コロコロマシーンめさくさキツイW
すでに筋肉痛(__;)
腹筋に背筋、二の腕まで鍛えられるし凄い!
楽々出来るようになりたいな〜

⏰:12/06/11 09:50 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#641 [りぃこ]
*パリッテカフェショコラ

たまには甘いのもあり

⏰:12/06/11 11:31 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


#642 [りぃこ]
お昼ごはん
*レモンロール
*アイスティー

⏰:12/06/11 17:26 📱:N05B 🆔:MWEzBaNg


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