:12/06/08 09:51 :N05B :vdw5oBng

朝ごはん
＊もずく酢
＊ぶりの塩焼き
＊カボチャと里芋１つづつ
＊十六雑穀ごはん
＊お水


小顔体操
リンパマッサージ顔

:12/06/08 09:53 :N05B :vdw5oBng

今日は久々ゆっくり寝れた(^ω^)
ウォーキングは月曜日にしよう！
明日は飲み会だから
なんか嬉しいぞＷ

:12/06/08 10:11 :N05B :vdw5oBng

ストレッチ
後ろ腕立て30回

毎日筋肉痛Ｗ

今日は遅番だから
ゆっくりできないな

:12/06/08 10:36 :N05B :vdw5oBng

明日仕事終わったらウォーキングしようかな
日も延びたし18時に上がって19時までなら大丈夫かな？
って娘の空手見に行かなきゃＷ

:12/06/08 10:38 :N05B :vdw5oBng

少し
もずく酢食べたからかな？

＊コーヒー微糖

:12/06/08 10:47 :N05B :vdw5oBng

この鯖寿司めさくさ旨い [jpg/29KB]
:12/06/08 13:42 :N05B :vdw5oBng

:12/06/08 13:44 :N05B :vdw5oBng

:12/06/08 20:52 :N05B :vdw5oBng

:12/06/08 20:55 :N05B :vdw5oBng

お疲れ様
夏は本当にｲﾍﾞﾝﾄ多くて
楽しい事いっぱいだよね
冬は冬で楽しいけどさ(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/06/08 21:16 :F02B :C0ylmqdY

朝ごはん
＊十六雑穀お握り１
＊お水

:12/06/09 12:18 :N05B :HBLQ3n1U

[jpg/33KB]
:12/06/09 12:19 :N05B :HBLQ3n1U

今日はあいにくの雨
ウォーキングできないじゃないかよ(-ω-)

飲み会だから
ゆっくり半身浴と筋トレしよう！
店も暇だしＷ

久々の休肝日(^ω^)
こゆ日も大切だー！

:12/06/09 12:29 :N05B :HBLQ3n1U

いやーまぢ寒い
そして眠いＷ


気合い入れ直して
仕事しますかな(^ω^)

:12/06/09 12:34 :N05B :HBLQ3n1U

仕事中
＊コーヒー１
＊お水

:12/06/09 18:12 :N05B :HBLQ3n1U

家の風呂壊れた
半身浴は仕方ない

ママの彼氏さん家で大風呂借りるなりＷ

宅急便来たらウォーキングして、空手迎えに行こう

:12/06/09 18:29 :N05B :HBLQ3n1U

しかし疲れたわ(-ω-)

雨上がってお天気になったのが救いだ

ってに負けてらんないＷ

:12/06/09 18:33 :N05B :HBLQ3n1U

19時からウォーキング

:12/06/09 18:57 :N05B :HBLQ3n1U

帰宅ヽ(´▽`)/
ウォーキング40分

めさくさ汗かいた〜

でもすっきりしたかも

:12/06/09 19:43 :N05B :HBLQ3n1U

:12/06/09 20:02 :N05B :HBLQ3n1U

:12/06/09 21:40 :N05B :HBLQ3n1U

明日行ったら休みだ〜

早めにお布団でゴロゴロして寝ようかな
から夜中あるだろうしねＷ

:12/06/09 21:50 :N05B :HBLQ3n1U

おはよう

昨日は急遽、友達親子と
海老名の室内ｷｯｽﾞﾙｰﾑに
行ってきたよ

すごい広くてﾌﾜﾌﾜのすべり台や
無菌の砂場とか迷子になる位
広くて遊ぶ物たくさんで
すごかった

今から町内の溝掃除
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/06/10 07:44 :F02B :6467c9t6

ご飯残しちゃった [jpg/31KB]
:12/06/10 13:30 :N05B :/Z.o6Flo

朝は寝坊するし
物もらい出来るわで最悪…

夜中が酔っ払ってうちまで迎え来るし
はちゃめちゃだわＷ

宅来たら洗濯物たまってるし…あーもー

:12/06/10 13:31 :N05B :/Z.o6Flo

6時まで頑張るかな

物もらいまぢうざい…Ｗ

:12/06/10 13:45 :N05B :/Z.o6Flo

あと２時間(^ω^)

相当二日酔いみたいＷ
夕飯さっぱりしたのがいいだろうな

つか歳考えて飲まなきゃ…
気持ちは若くてもさＷ

:12/06/10 16:02 :N05B :/Z.o6Flo

お疲れ様

掃除出ないと罰金だよ

本当に町内の決めごととか
憂鬱…

明日も資源ゴミの当番で
６時から仕事前なのに
駆り出される

はぁ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/06/10 16:33 :F02B :6467c9t6

:12/06/10 18:12 :N05B :/Z.o6Flo

ふう帰宅(^ω^)

明日からママさん１泊２日誕生日旅行だって

12日はサプライズパーティー
ケーキ頼まなきゃ
そしてまた大量の洗濯物と戦わなければＷ

:12/06/10 18:30 :N05B :/Z.o6Flo

お疲れ様
本当に辛いよぉ

世の中の決まり事って大変…

りぃこﾁｬﾝものもらい大丈夫
私もよくなるよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/06/10 20:35 :F02B :6467c9t6

:12/06/10 22:41 :N05B :/Z.o6Flo

明日は休み

ウォーキングすっぞ

:12/06/10 22:42 :N05B :/Z.o6Flo

罰金は酷いよね

私もものもらい出来たら
いつも薬局の目薬さしまくって
治してるよ
1回使いきりﾀｲﾌﾟのｵﾚﾝｼﾞの
やつだよ
抗菌ｱｲﾘｽ
度々出来るから常備して、
怪しい時には出来る前から
さしてる
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:12/06/10 23:50 :F02B :6467c9t6

ちなみにあまりにも酷い時や
早く治したい時は病院行った
事もあるよ

確かにそれ以上酷くは
ならなかったし、治りも
早かった
ものもらいは癖になるよね
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:12/06/10 23:57 :F02B :6467c9t6

:12/06/11 09:34 :N05B :MWEzBaNg

:12/06/11 09:35 :N05B :MWEzBaNg

コロコロマシーン [jpg/28KB]
:12/06/11 09:36 :N05B :MWEzBaNg

コロコロマシーンめさくさキツイＷ
すでに筋肉痛(＿＿;)
腹筋に背筋、二の腕まで鍛えられるし凄い！
楽々出来るようになりたいな〜

:12/06/11 09:50 :N05B :MWEzBaNg

＊パリッテカフェショコラ

たまには甘いのもあり

:12/06/11 11:31 :N05B :MWEzBaNg

:12/06/11 17:26 :N05B :MWEzBaNg

親友がいきなりきた

なう
＊生ビール１

特急で飲み始めヽ(´▽`)/

:12/06/11 17:27 :N05B :MWEzBaNg

お疲れ様

使いきりのは本当に良いよ

親友ﾁｬﾝと飲みいーな
楽しんでね
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:12/06/11 19:21 :F02B :42byn3OA

酔っ払いＷ [jpg/32KB]
:12/06/11 19:46 :N05B :MWEzBaNg

いーな

親友ﾁｬﾝと楽しそう
こういう時位は気にせず
楽しんでね
私も混ざりたい〜(笑)
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:12/06/11 21:13 :F02B :42byn3OA

昨日は楽しめたからよし！

しかし本当親友っていいな〜って実感した
お互い離れてても話さなくてもなんか不思議と通じあってるなってＷ

親友も頑張ってるから
あたしも頑張らなきゃ！！

あっこありがとう

:12/06/12 11:44 :N05B :0gDRmOhY

朝ごはんなし
＊コーヒー微糖



お昼ごはん
＊こんぶお握り１
＊納豆巻き１
＊お水

:12/06/12 12:18 :N05B :0gDRmOhY

:12/06/12 19:51 :N05B :0gDRmOhY

:12/06/12 19:52 :N05B :0gDRmOhY

お疲れ様

昨日は楽しめたみたいで
よかったよ
親友っていーよねｯｯ
今日は彼ママさんとの
ﾊﾟｰﾃｨｰかな
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/06/12 21:04 :F02B :yzQTn1vY

3日間リフレッシュタイムを勝手に作ってしまったＷ

今日からまた頑張ろう

寝すぎて全身むくんでるし最悪だ(＿＿;)

:12/06/14 08:05 :N05B :D/VKLjZg

朝ごはん
＊ブルーベリーヨーグルト
＊低脂肪牛乳

:12/06/14 08:06 :N05B :D/VKLjZg

今週は外食＆飲みが多いＷ

土曜日は法事でランチはのお店だし
まあ昼間なら大丈夫かな？

調整かねて頑張る！

:12/06/14 08:07 :N05B :D/VKLjZg

むくみが取れないＷ

帰宅したら半身浴に筋トレやりましょ(^ω^)

:12/06/14 11:56 :N05B :D/VKLjZg

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:12/06/14 12:29 :N05B :D/VKLjZg

案の定宅の洗濯物溜まってた

でもこゆ事もダイエットに繋がるはず

何事もポジティブに考えよう(^ω^)

土曜日は娘と宅お泊まりヽ(´▽`)/Ｗ

:12/06/14 12:45 :N05B :D/VKLjZg

お疲れ様

たまにはいーんだよ
楽しめたみたいでよかった

私は体重増える一方で
萎えてきた〜ｯｯ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/06/14 21:45 :F02B :ZP18XYjg

:12/06/15 10:09 :N05B :7xOQj4v.

(^ω^) [jpg/34KB]
:12/06/15 10:10 :N05B :7xOQj4v.

起きてから
＊お水１

朝ごはん
＊デニッシュトースト１
＊牛乳１

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:12/06/15 10:34 :N05B :7xOQj4v.

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:12/06/15 14:03 :N05B :7xOQj4v.

jpg 25KB
:12/06/16 07:12 :N05B :Lyb6N9ls

:12/06/16 08:38 :N05B :Lyb6N9ls

朝ごはん
＊ホイップクリームパン
＊牛乳１

:12/06/16 09:40 :N05B :Lyb6N9ls

無事法事終わった

ランチ
ステーキ屋さん
＊前菜３種
＊ホタテ焼き２
＊ﾋﾚ100�c
＊焼き野菜(茄子、チンゲン菜、パプリカ、さつまいも)
＊海老と湯葉のﾐﾆグラタン
＊ご飯
＊なめこと豆腐の赤だし
＊糠漬け
＊アイスと果物の盛り合わせ

めさくさ満足

:12/06/16 16:56 :N05B :Lyb6N9ls

帰宅して
コロコロマシーン30回

:12/06/16 16:56 :N05B :Lyb6N9ls

そう言えばお兄ちゃん夫婦に『また痩せた？てかリバウンドしないなんて凄い！』って嬉しいお言葉
兄貴には『つか、何？病気？痩せたけどガリじゃないからなＷ』だって

はいはい
兄貴は基本的にガリガリ女子がタイプだからね〜
でも嬉しかった(^ω^)

:12/06/16 18:05 :N05B :Lyb6N9ls

:12/06/16 20:35 :N05B :Lyb6N9ls

お疲れ様
昨日は急遽、彼とお出かけ
だったけど吐く位食べちゃった
よぉ
居酒屋、焼肉、ｶﾗｵｹ、ﾗｰﾒﾝ…
しかもお昼は友達と約束
してたからﾗﾝﾁで食べ放題
本当にお腹すかないのに
詰め込んだ感じだった
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/06/16 20:58 :F02B :34aVro7o

私も彼が晩酌するから
お付き合い…
でも彼も昨日はさずかに
胃もたれで今日はお昼
食べてないから普通に
晩酌出来るけど、私は
胃が休まる事もなく晩酌…
お昼は食べ放題だったからさ
本当に上手くいかないよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/06/16 21:10 :F02B :34aVro7o

眠たくなってきちゃったＷ

しばらく雨だし…
相変わらず洗濯物多い

:12/06/16 21:27 :N05B :Lyb6N9ls

:12/06/16 23:05 :N05B :Lyb6N9ls

:12/06/16 23:37 :N05B :Lyb6N9ls

:12/06/17 09:15 :N05B :dh88sjJc

次の休みも授業参観だから、まともに休めない

台風来てるらしいけど…
大丈夫かな？

:12/06/17 09:17 :N05B :dh88sjJc

:12/06/17 09:18 :N05B :dh88sjJc

:12/06/17 13:09 :N05B :dh88sjJc

宅の洗濯物終わった
夜ゆっくり出来る

ママさん仕事で忙しいし
はやる気出ないみたいだし

蒸し暑いよー
いい汗かいたけどＷ

:12/06/17 13:31 :N05B :dh88sjJc

お疲れ様

焼肉→ﾗｰﾒﾝやばいよね
でも楽しかったよん
体重は相変わらずだけど
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:12/06/17 16:59 :F02B :YWs7hYzI

新しいﾄﾋﾟです
これからもよろしくね
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:12/06/17 17:17 :F02B :YWs7hYzI

あー疲れたー(＿＿;)

仕事中
＊お水
＊ミンティア

:12/06/17 18:16 :N05B :dh88sjJc

反復浴１セット

はあ
もうこんな時間だＷ

:12/06/17 18:53 :N05B :dh88sjJc

体重も相変わらずだけど
これからもよろしくね
今日も晩酌しちゃったぁ
お腹がｷｭｰﾋﾟｰ
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:12/06/17 23:40 :F02B :YWs7hYzI

ううん
あたしも晩酌してるしＷ
ストレス溜めず太りにくい体質を一緒に目指そうよ


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:12/06/17 23:51 :N05B :dh88sjJc

:12/06/17 23:54 :N05B :dh88sjJc

:12/06/18 09:20 :N05B :VvRkXyWc

朝ごはん
＊レーズンパン
＊脂肪０ブルーベリーヨーグルト
＊カフェオレ

:12/06/18 09:20 :N05B :VvRkXyWc

お昼ごはん
＊じぃじ特製とろろ蕎麦
＊鳩サブレ
＊お水

:12/06/18 13:37 :N05B :VvRkXyWc

お疲れ様

本当だよね
晩酌しても太らない身体
作り上げたいねｯｯ

さっきｱｲｽ食べちゃった〜
これからｱｲｽ病が始まりそ
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:12/06/18 18:53 :F02B :67rz4m9o

:12/06/18 22:34 :N05B :VvRkXyWc

:12/06/18 22:39 :N05B :VvRkXyWc

:12/06/18 22:40 :N05B :VvRkXyWc

:12/06/19 00:29 :N05B :z7y3aP56

:12/06/19 09:37 :N05B :z7y3aP56

朝ごはん
＊レーズンパン
＊オニオンスープ
＊低脂肪牛乳

:12/06/19 09:38 :N05B :z7y3aP56

今日は遅番がんばるべ〜

夜から台風みたいだしな

:12/06/19 09:39 :N05B :z7y3aP56

一服したら店行こう！
早いけど覗いたら
長蛇の列になってたＷ

:12/06/19 10:45 :N05B :z7y3aP56

700

:12/06/19 10:46 :N05B :z7y3aP56

:12/06/19 19:17 :N05B :z7y3aP56

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