＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
最新 最初 全 
#579 [りぃこ]
腹筋50回
ウエスト捻り150回
腰回し左右90回
後ろ腕立て50回
スクワット20回
:12/06/05 14:33 
:N05B 
:6C5Vzn46
#580 [りぃこ]
遅めのお昼ごはん
＊ひじきとたまごのチャーハン
＊お水２
ひじきの煮物でチャーハンばか旨かった
:12/06/05 16:04 :N05B :6C5Vzn46
#581 [りぃこ]
椅子背筋10回
椅子腹筋10回
脚上げ腹筋30回
椅子つかっての腹筋と背筋半端なくやばいＷ
:12/06/05 18:06 :N05B :6C5Vzn46
#582 [りぃこ]
反復浴１セット
03分から半身浴なう
今日は１日中動きまくりｰの
が昼休みには筋トレでぐったり気味Ｗ
いくら痩せ期といえど
疲れましたな(-ω-)
:12/06/05 18:08 :N05B :6C5Vzn46
#583 [りぃこ]
今さらだけど
生理終わってから体重はかってないわＷ
朝はかればよかった(＿＿;)
宅ではかりますか
現実みましょ
:12/06/05 18:11 :N05B :6C5Vzn46
#584 [りぃこ]
半身浴20分
小顔体操
汗止まらないと
スキンケアできないわＷ
脚パカとかやなきゃ
:12/06/05 18:30 :N05B :6C5Vzn46
#585 [りぃこ]
体重45.25㌔
体脂肪22%
基礎代謝1144
体脂肪が(＿＿;)
でも基礎代謝があがってるぜよーＷ
日々努力しましょ
:12/06/05 20:10 :N05B :6C5Vzn46
#586 [りぃこ]
朝はかってたらまた違ったのかしら？Ｗ
＊野菜ジュース65㌔㌍
:12/06/05 20:14 :N05B :6C5Vzn46
#587 [りぉん]
:12/06/05 21:21 :F02B :n57/Wyx6
#588 [りぃこ]
晩酌？Ｗ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結２
＊ローストビーフ４
＊すっぱﾑｰﾁｮ1/4袋
明日は娘と
がデートだＷ
:12/06/05 23:25 :N05B :6C5Vzn46
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
