＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊

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#466 [りぃこ]

ストレッチ
腰捻り左右60回
ウエスト捻り120回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋30回

:12/05/27 00:31 :N05B :o5ypRynk

#467 [

りぉん

]

お疲れ様

今日は昼間は友達親子と
ﾗﾝﾁでﾋﾟｻﾞ食べ放題
行っちゃったよ

ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰもあったから
ﾓﾘﾓﾘとｻﾗﾀﾞ食べたけど
ﾋﾟｻﾞも食べちゃった

子どもがﾋﾟｻﾞのみみばかり
残すから、みみばっかり
食べたかも(笑)
外食は本当にｾｰﾌﾞ出来ない

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/05/27 00:37 :F02B :v8/7lcj.

#468 [りぃこ]

お腹完璧壊したＷ

お水しっかり飲まなきゃ
脱水症状になりそうだ

＊お水２

:12/05/27 00:49 :N05B :o5ypRynk

#469 [

りぉん

]

ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰはｻﾗﾀﾞﾎﾞｰﾙ2杯位
食べた

野菜でなるべくお腹いっぱいに
しようとしたけど結局
みみでお腹いっぱい(笑)
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは6種類位あったよ

りぃこﾁｬﾝお腹大丈夫

お大事にね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/05/27 00:59 :F02B :v8/7lcj.

#470 [りぃこ]

また

寝る前になって勘弁してよ(´ω｀)

出しきるまで寝れね～Ｗ

:12/05/27 01:12 :N05B :o5ypRynk

#471 [インド人]

ざっと見たけどご飯の写メが毎回とても美味しそうｗｗｗ

筋トレしっかりやってるみたいでとてもいいね！
この調子で頑張りましょ

:12/05/27 01:41 :S007 :bblfU9co

#472 [りぃこ]

起きてから
＊お水１

ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔

8時に出発(^ω^)

:12/05/27 07:57 :N05B :o5ypRynk

#473 [りぃこ]

ウォーキング45分

朝ごはんデニーズで
焼き鮭定食
＊焼き鮭(大根おろし)
＊納豆
＊ご飯
＊お味噌汁
＊おつけもの
＊海苔
＊緑茶
＊お水

お天気で気分も最高

:12/05/27 09:24 :N05B :o5ypRynk

#474 [りぃこ]

洗濯と掃除してから
半身浴しよう(^ω^)

それまでまったり～

:12/05/27 09:32 :N05B :o5ypRynk

#475 [りぃこ]

まだ怪しい(＿＿;)

:12/05/27 09:38 :N05B :o5ypRynk

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