*ゆっくり焦らずマイペースパートI*
最新 最初 🆕
#440 [りぉん]


本当に私も食欲旺盛で
嫌だ

少しでも間食なくしたいから
食べる食事はがっつり頂く

アイスって本当にカロリー高くて
見ちゃうと萎えるよね
りぃこチャンの夕飯ヘルシーだね
鰺の骨を揚げたやつ私も好き
カルシウムたくさんだしね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/05/24 21:13 📱:F02B 🆔:Yy0cMDYE


#441 [りぃこ]
起きてから
*お水1

ストレッチ
ウォーキング30分
いい汗かいたヽ(´▽`)/

⏰:12/05/25 08:51 📱:N05B 🆔:mbWMLc2U


#442 [りぃこ]
朝ごはん
ジョナサンで
*焼鮭定食
*野菜ジュース1
*爽健美茶1

⏰:12/05/25 09:59 📱:N05B 🆔:mbWMLc2U


#443 [りぃこ]
の散歩10分
リンパマッサージ顔
小顔体操

⏰:12/05/25 10:00 📱:N05B 🆔:mbWMLc2U


#444 [りぃこ]
後ろ腕立て40回
腰捻り左右60回
ストレッチ

⏰:12/05/25 10:19 📱:N05B 🆔:mbWMLc2U


#445 [りぃこ]

*コーヒーなう

雨降ってきたよ(-ω-)

絶対暇になるな午後から

⏰:12/05/25 10:37 📱:N05B 🆔:mbWMLc2U


#446 [りぃこ]
明日は15時上がり(^ω^)
とか言ってまた定時かな?

仕事休むと迷惑かかるのわからないのかね?
しかも理由が自己中…

イライラしたらダメだ!!
来週は旅行なんだから、今乗りきれば大丈夫!
早く生理来てたもれ

⏰:12/05/25 10:47 📱:N05B 🆔:mbWMLc2U


#447 [りぃこ]

腸が活発

お昼ごはんなに食べよう

⏰:12/05/25 13:16 📱:N05B 🆔:mbWMLc2U


#448 [りぃこ]
お昼ごはん
*茄子の煮浸し少し
*アスパラ、ピーマン、コーン炒め少し
*チョコチップスコーン
*低脂肪牛乳コップ1/2杯

⏰:12/05/25 13:38 📱:N05B 🆔:mbWMLc2U


#449 [りぃこ]


牛乳効果?W

あと3時間半頑張るぞ!

⏰:12/05/25 16:29 📱:N05B 🆔:mbWMLc2U


★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
msgβ
💬
🔍 ↔ 📝
C-BoX E194.194