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:12/05/24 12:09 :N05B :UWtMTagE

ストレッチ
後ろ腕立て50回
小顔体操
＊お水

帰宅したら残りのメニューこなしましょう(^ω^)

旅行の洋服どーしよう
前日遅番だから宅泊まらせてもらうから、今のうちから支度した方がいいよねえ

日曜日休みだか運ばなきゃダメだね

:12/05/24 12:33 :N05B :UWtMTagE

お疲れ様

女子は本当に辛い
りぃこﾁｬﾝの娘ﾁｬﾝも
仲良しなんだね

私も未だに生理来ないで
食欲ばかりが増えてる調整も出来ず甘いものばかり
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/05/24 18:43 :F02B :Yy0cMDYE

仕事中
＊お水
＊FRISK

２回

:12/05/24 19:00 :N05B :UWtMTagE

帰宅して
＊野菜と果物ジュース１

反復１セット

:12/05/24 19:01 :N05B :UWtMTagE

夕飯
＊鯵のたたき(薬味沢山)
＊アスパラ、ピーマン、コーン炒め
＊冷奴
＊茄子の煮浸し

ヘルシー(^ω^)
油も極力使ってない


鯵の骨勿体ないから
素揚げで骨まで食べちゃおうヽ(´▽`)/

:12/05/24 20:49 :N05B :UWtMTagE

本当に私も食欲旺盛で
嫌だ

少しでも間食なくしたいから
食べる食事はがっつり頂く

ｱｲｽって本当にｶﾛﾘｰ高くて
見ちゃうと萎えるよね
りぃこﾁｬﾝの夕飯ﾍﾙｼｰだね
鰺の骨を揚げたやつ私も好き
ｶﾙｼｳﾑたくさんだしね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/05/24 21:13 :F02B :Yy0cMDYE

:12/05/25 08:51 :N05B :mbWMLc2U

朝ごはん
ジョナサンで
＊焼鮭定食
＊野菜ジュース１
＊爽健美茶１

:12/05/25 09:59 :N05B :mbWMLc2U

の散歩10分
リンパマッサージ顔
小顔体操

:12/05/25 10:00 :N05B :mbWMLc2U

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