＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊

＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
最新最初全

#402 [りぃこ]

疲れた

仕事中
＊ｳﾞｫﾙﾋﾞｯｸレモン
＊FRISK

:12/05/21 18:10 :N05B :OxvB9RnY

#403 [りぃこ]

来月末に親友がこっちに
遊び来るみたい

嬉しいし、また頑張りがいができたー

:12/05/21 18:42 :N05B :OxvB9RnY

#404 [りぃこ]

反復浴１セット

半身浴10分
小顔体操

あつーいＷ

:12/05/21 19:00 :N05B :OxvB9RnY

#405 [

りぉん

]

お疲れ様

ﾂﾎﾞとかいーね

明日遠足微妙だよね

雨天中止だから明日ダメなら
次回とかないんだよ～

そしたら仕事だぁ

どっちにしろ、お弁当
作らなきゃだけどね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/05/21 19:09 :F02B :.ILm0TMk

#406 [りぃこ]

夕飯
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ１
＊鯵の南蛮漬けサラダ
＊コーンほうれん草ハム炒め
＊天ぷら(アスパラ１、保立１、いんげん豆１、絹さや１、かき揚げ1/2)
＊刺身(たこ４)
＊堅揚げポテト1/２

:12/05/21 21:49 :N05B :OxvB9RnY

#407 [

りぉん

]

本当に天気に恵まれない…
行くなら行きたい～

仕事休みﾓｰﾄﾞだもん

明日はサンドイッチ作るよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/05/21 22:06 :F02B :.ILm0TMk

#408 [りぃこ]

起きてから
＊お水１

朝ごはん
＊えぼだいのみりん干し
＊もずく酢
＊納豆
＊煮物(ゴボウと蒟蒻)
＊大根のお味噌汁
＊ご飯

:12/05/22 09:31 :N05B :F/quHfLw

#409 [りぃこ]

早めにお買い物して
おうちでまったり筋トレしましょうかね

:12/05/22 09:57 :N05B :F/quHfLw

#410 [りぃこ]

寒いし風強いＷ

洗濯すんだし
まったり(^ω^)

:12/05/22 10:31 :N05B :F/quHfLw

#411 [りぃこ]

ストレッチ
小顔体操
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
後ろ腕立て50回
ウエスト捻り120回
腰捻り左右60回

:12/05/22 11:45 :N05B :F/quHfLw

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194