＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#324 [りぃこ]
夕食
＊鰹のたたき(新たま、みょうが、大葉、ねぎ)
＊食べラー奴
＊谷中生姜２
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ107㌔㌍
:12/05/14 23:13 
:N05B 
:XynMllYI
#325 [りぃこ]
ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
腰捻り左右60回
ウエスト捻り120回
後ろ腕立て40回
Ｖ字腹筋30回
脚上げ腹筋30回
＊お水１
今日はもう眠たいＷ
:12/05/14 23:15 :N05B :XynMllYI
#326 [りぃこ]
朝ごはん
＊タマゴサンド１
＊ポテサラサンド１
＊お水
会社のおばちゃんが
朝ごはん作ってきてくれて皆と食べた(^ω^)
:12/05/15 12:16 :N05B :pKTwvtpY
#327 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
＊ライ麦パン６枚きり１
賞味期限が昨日だったから
焦って食べたら苦しいＷ
帰ったら半身浴に筋トレしましょ！
:12/05/15 12:18 :N05B :pKTwvtpY
#328 [りぃこ]
雨で頭痛いし
でないし(´ω｀)
午後も頑張らなくちゃ！
:12/05/15 12:19 :N05B :pKTwvtpY
#329 [りぃこ]
スッキリヽ(´▽`)/
もずく酢食べたからかな？
:12/05/15 15:04 :N05B :pKTwvtpY
#330 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊FRISK
今からきたくるだーＷ
:12/05/15 17:54 :N05B :pKTwvtpY
#331 [りぃこ]
反復浴１セット
30分から半身浴なう
:12/05/15 18:32 :N05B :pKTwvtpY
#332 [りぃこ]
今日から出来るだけ
ヘルシー且つ美味しい料理作りに一層力を入れますＷ
っても今でも自分なりに
バランス取ってるんだけど、やぱ見直ししなきゃね
生理早く来なされ(^ω^)
:12/05/15 18:41 :N05B :pKTwvtpY
#333 [りぃこ]
明日は調整してみよう
夜ステーキパーティーだったら大変だしな
は
だから
朝から自分の時間(^ω^)
17日はＰＴＡいかなきゃだし
:12/05/15 18:43 :N05B :pKTwvtpY
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