＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#269 [りぃこ]
に絶対負けられない！！
自分の力で痩せて見せる！
8月13日の記念日までに
30㌔台行ってやる！
も記念日前までにはって意気込んでるし、だけどダイエットを舐めてるＷ
痩せたら終わりだと奴は思ってる
そんな甘くなーい！！
いかにリバウンドしない体作りをするかが大切！！
適度に運動するのが大切！
いや…継続こそ力なり！
力説してるけど
自分に言い聞かせてるなＷ
:12/05/10 18:28 
:N05B 
:gUuY4ICk
#270 [りぃこ]
この際
がガリ嫌いだろーが関係ないＷ
負けず嫌いのあたしなんだからＷ
41～40㌔ん時『もう痩せなくていい』とか甘やかされ、いいのか
とおだてに乗った結果
44～45㌔いったり来たりＷ
だったら39㌔目指しましょうヽ(´▽`)/
女の気合い見せますよ！
:12/05/10 18:31 :N05B :gUuY4ICk
#271 [りぃこ]
60㌔から40㌔まで一旦痩せられたんだから大丈夫！！
ゆっくりだけど無理や我慢するより健康的！
きっと今がベストと言うけど、夢の30㌔台！！
10年前は37～38㌔だったのになＷ
一番細い時35㌔Ｗ
まぢ写真見ると難民Ｗ
:12/05/10 18:35 :N05B :gUuY4ICk
#272 [りぃこ]
半身浴20分
リンパマッサージ顔
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
:12/05/10 19:16 :N05B :gUuY4ICk
#273 [りぃこ]
夕食
焼き鳥やさん
＊生２
＊焼き鳥色々
＊スープ
＊焼きおにぎり1/2こ
＊厚揚げ1/2
＊餃子１
＊サラダ
:12/05/10 22:07 :N05B :gUuY4ICk
#274 [
りぉん]
:12/05/10 23:44 :F02B :m5q027Cg
#275 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
少し
ストレッチ
後ろ腕立て50回
腰捻り左右60回
小顔体操
リンパマッサージ顔
:12/05/11 07:27 :N05B :8onW0gYs
#276 [りぃこ]
朝ごはん
＊㌍ﾊｰﾌｶﾙｼｳﾑ入り乳酸菌飲料18㌔㌍
＊７種のヨーグルト58㌔㌍
＊ｶﾗﾀﾞNEXT85㌔㌍
:12/05/11 07:29 :N05B :8onW0gYs
#277 [りぃこ]
:12/05/11 07:53 :N05B :8onW0gYs
#278 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
＊ｸｱﾄﾛ抹茶２
[jpg/34KB]
:12/05/11 12:49 :N05B :8onW0gYs
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