＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#81 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴15分
リンパマッサージ顔
小顔体操
脚上げ腹筋30回
ストレッチ
:12/04/21 20:00 
:N05B 
:Q923TMK6
#82 [りぃこ]
夕飯の予定
＊お刺身(平貝といか)
＊五目おから
＊筍の煮物
＊野菜のなんちゃってグラタン
てな感じ(^ω^)
眠たくなってきたわ
:12/04/21 20:02 :N05B :Q923TMK6
#83 [りぃこ]
ウエスト捻り100回
腰捻り左右70回
脚上げ腹筋30回
後ろ腕立て65回
腹筋30回
脚パカ30回
脚クロスパカ30回
:12/04/21 20:23 :N05B :Q923TMK6
#84 [りぃこ]
>>82追加(^ω^)
＊パイナップル
＊チョコ２つ
＊カップうどん
＊ふ菓子１つ
＊ビール１
＊チューハイ１
＊泡盛２
やらかしましたとさＷ
:12/04/22 11:49 :N05B :VmaOeBzU
#85 [りぃこ]
朝ごはん
＊コーヒー微糖
＊お水
:12/04/22 11:49 :N05B :VmaOeBzU
#86 [りぃこ]
お昼ごはん
[jpg/31KB]
:12/04/22 12:06 :N05B :VmaOeBzU
#87 [りぃこ]
お腹いっぱい(o>ω<o)
明日は家庭訪問か…
なんだか憂鬱Ｗ
夜食べすぎないようにしなくちゃな(-ω-)
:12/04/22 12:08 :N05B :VmaOeBzU
#88 [りぃこ]
今日は暇だから早目に上がろうかな？
まだ雨降ってないけど
降りだしたら余計に暇だし(´ω｀)
:12/04/22 12:18 :N05B :VmaOeBzU
#89 [りぃこ]
:12/04/22 15:08 :N05B :VmaOeBzU
#90 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
:12/04/22 18:12 :N05B :VmaOeBzU
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