＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#745 [りぃこ]
仕事終わって
宅の洗濯物畳んだら余計疲れた(＿＿;)
月曜日の休みはゆっくりしたいな(^ω^)
久々になんの予定もない
:12/06/23 16:19 
:N05B 
:ahIu0vPM
#746 [りぉん]
:12/06/23 17:59 :F02B :GpLzUcKA
#747 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴15分
リンパマッサージ顔
あーやる気もなにもでない(＿＿;)
:12/06/23 20:59 :N05B :ahIu0vPM
#748 [りぃこ]
ストレッチ
腹筋50回
脚上げ腹筋40回
後ろ腕立て40回
背筋30回
腰捻り左右60回
ウエスト捻り120回
小顔体操
あっつい
:12/06/23 21:11 :N05B :ahIu0vPM
#749 [りぃこ]
晩酌
＊スモークサーモンマリネ
＊厚揚げとさつま揚げの煮物
＊刺身こんにゃく
＊氷豆腐の唐揚げ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ２
[jpg/33KB]
:12/06/23 23:40 :N05B :ahIu0vPM
#750 [りぃこ]
ドローイン
脚パカ40回
横脚パカ左右30回
脚上げキープ5分
:12/06/24 00:03 :N05B :UqbdiXSs
#751 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊コーヒー微糖
だけどスッキリしない(´ω｀)
:12/06/24 09:12 :N05B :UqbdiXSs
#752 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
＊ドーナツ風パン２
賞味期限今日までだったから食べたＷ
食べすぎて若干気持ち悪い(-ω-)
[jpg/30KB]
:12/06/24 12:26 :N05B :UqbdiXSs
#753 [りぃこ]
仕事中
＊お水
２回
さー帰ろう(^ω^)
歌丸に会えないのが残念Ｗ
:12/06/24 18:13 :N05B :UqbdiXSs
#754 [りぃこ]
反復浴１セット
晩酌
＊サーモンマリネ
＊厚揚げとさつま揚げの煮物
＊刺身こんにゃく
＊厚焼き卵
＊グリーンサラダ(胡瓜、ﾚﾀｽ、ｶﾆｶﾏ、ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ)
＊草餅１
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ２なう
:12/06/24 21:21 :N05B :UqbdiXSs
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