＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#61 [りぃこ]
生理４日目
朝ごはん
＊カフェオレ
＊お水
めさくさ眠たいＷ
明日休みだから
頑張るぞヽ(´▽`)/
:12/04/18 08:10 
:N05B 
:yTAmnq6c
#62 [りぃこ]
まぢ朝からメンバー最悪だわ…
やる気すらおきねえーＷ
でもスマイル
で頑張らなくちゃな
:12/04/18 09:23 :N05B :yTAmnq6c
#63 [りぃこ]
お昼ごはん
＊かにちらし丼
＊スパサラ２口
＊ぬか漬け１切れ
＊お水１杯
２回
:12/04/18 18:17 :N05B :yTAmnq6c
#64 [りぃこ]
仕事中
＊十六茶275㍉ﾍﾟｯﾄ１
＊ガム３
:12/04/18 18:19 :N05B :yTAmnq6c
#65 [りぃこ]
帰宅して
＊野菜ジュースなう
睡眠不足＆生理でやばい…
は友達のお父さんが亡くなったからお通夜に行ったし。
少し仮眠するかな(-ω-)
:12/04/18 18:20 :N05B :yTAmnq6c
#66 [りぃこ]
仮眠できねーＷ
お通夜終わったら
宅またはどっかで飲もうだってＷ
いやいや
あたくし参加したくないんだけど(＿＿;)
に『とりま風呂入って素っぴんでいいから』って言われたおＷ
:12/04/18 18:35 :N05B :yTAmnq6c
#67 [
りぉん]
:12/04/18 19:03 :F02B :bcqDnfHk
#68 [りぃこ]
リフレッシュ出来た
生理も終わったし
今日からまた頑張ろう
:12/04/20 10:22 :N05B :jAB8g8l2
#69 [りぃこ]
昨日の朝ごはん
＊フルーツチョコチップスコーン
＊カフェオレ
お昼ごはん
＊鮭弁当
＊お味噌汁少なめ
＊お水
夕飯
＊青椒肉絲
＊焼き椎茸１
＊カボチャの煮付け４
＊エビとブロッコリーのサラダ
＊ポテサラ少し
＊ビール１
＊チューハイ１
＊赤福１
:12/04/21 08:37 :N05B :Q923TMK6
#70 [りぃこ]
ウエスト捻り100回
腰捻り左右50回
脚上げ腹筋30回
腹筋30回
捻り腹筋30回
ストレッチ
小顔体操
:12/04/21 08:38 :N05B :Q923TMK6
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