*ゆっくり焦らずマイペースパート�I*
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#592 [りぃこ]
昨日は久々にやらかしてしまいましたW
3人でごはん食べ行って、蛍見てきた

だいぶ歩いたけど、朝ごはん食べれず(__;)
今日からまた頑張ろう!
:12/06/07 07:53
:N05B
:Hd3yNBdY
#593 [りぃこ]
朝ごはんなし
*お水2


仕事のメンバーやだな


でも頑張るぞ(^ω^)
帰宅したら反復浴と半身浴、まだ若干筋肉痛W
:12/06/07 08:08
:N05B
:Hd3yNBdY
#594 [
りぉん
]
:12/06/07 08:57
:F02B
:m1yvCVGY
#595 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
*三色パンのあんこだけ1
*低脂肪牛乳1
*お水
THE和食 [jpg/29KB]
:12/06/07 13:30
:N05B
:Hd3yNBdY
#596 [りぃこ]


眠たくなってきちゃったよ(-ω-)W
帰ったら筋トレしますか!
つか基礎代謝1713とかすごいよね

あたしもそのくらい目指したいわ

一服して店戻らなきゃ

:12/06/07 13:52
:N05B
:Hd3yNBdY
#597 [りぃこ]
:12/06/07 18:11
:N05B
:Hd3yNBdY
#598 [
りぉん
]
:12/06/07 20:43
:F02B
:m1yvCVGY
#599 [りぃこ]
ストレッチ
腹筋50回
背筋40回
後ろ腕立て50回
反復浴1セット
半身浴10分
なんか滅茶苦茶疲れた1日だった(__;)
:12/06/07 20:48
:N05B
:Hd3yNBdY
#600 [
りぉん
]
:12/06/07 20:49
:F02B
:m1yvCVGY
#601 [りぃこ]
昨日の夕飯
*50%�iオフビール1
*チューハイ1/2杯
*カボチャの煮物
*里芋と蒟蒻の煮浸し
*かつおたたき
*鯖寿司4
:12/06/08 09:51
:N05B
:vdw5oBng
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