*ゆっくり焦らずマイペースパートI*
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#561 [りぉん]


本当に日々の努力が大切
だよね
食べても太らない身体を
目指して頑張りたいねhttp://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/06/04 00:01 📱:F02B 🆔:.o0rrDO.


#562 [りぃこ]
昨日寝る前
脚パカ30回
ストレッチ

⏰:12/06/04 13:00 📱:N05B 🆔:6qQBuetk


#563 [りぃこ]
生理5日目
起きてから
*お水1

⏰:12/06/04 13:01 📱:N05B 🆔:6qQBuetk


#564 [りぃこ]
朝ごはん
*超熟レーズンパン1
*低脂肪牛乳1/2
*お水

ストレッチ
小顔体操

⏰:12/06/04 13:02 📱:N05B 🆔:6qQBuetk


#565 [りぃこ]
お昼ごはん

腹7分でごちそうさま

ミニ春巻き、とりから、海老焼売 [jpg/29KB]
⏰:12/06/04 13:04 📱:N05B 🆔:6qQBuetk


#566 [りぃこ]
帰宅したら筋トレ再開しようヽ(´▽`)/

明日から痩せ期!!
朝ウォーキングすっぞ!!

⏰:12/06/04 13:20 📱:N05B 🆔:6qQBuetk


#567 [りぃこ]
よし!
モチベ上がってきたし
午後も仕事頑張ろう!

明日は休みだーヽ(´▽`)/

⏰:12/06/04 13:25 📱:N05B 🆔:6qQBuetk


#568 [りぃこ]
仕事中
*お水
*FRISK
*ガム1

⏰:12/06/04 18:33 📱:N05B 🆔:6qQBuetk


#569 [りぃこ]
ストレッチ
小顔体操
後ろ腕立て40回
腹筋40回
V字腹筋30回

生理中筋トレ休んだから
けっこーキツイW
汗かいたしW

⏰:12/06/04 18:34 📱:N05B 🆔:6qQBuetk


#570 [りぉん]


お疲れ様

りぃこチャン明日はウォーキングかぁ
頑張ってね

私はまだ生理2日目で真っ只中
だから痩せ期までもう少し
身体だるいよん
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/06/04 18:59 📱:F02B 🆔:.o0rrDO.


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