＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#556 [りぃこ]
反復浴１セット
43分から半身浴なう
:12/06/03 18:45 
:N05B 
:cpyB2LIg
#557 [りぃこ]
痩せ期をいかに有効に使えるかだね
まぢ
に負けてらんねーＷ
焦らずゆっくりマイペースヽ(´▽`)/
:12/06/03 18:48 :N05B :cpyB2LIg
#558 [りぃこ]
半身浴10分
ちょい気分悪いＷ
ぬるめにしたのにな(-ω-)
:12/06/03 18:58 :N05B :cpyB2LIg
#559 [
りぉん]
仕事中もいつもつけてるよ
立ってるだけなのに
意外に汗かくし、下っ腹ら辺に
つけて骨盤も締めたくて
私、出産して皮がたるんでて
彼にもお腹の皮がなければ
いいのになって(泣)
困ったよ本当に
生理来てよかったよ
でも私も晩酌やめられないから
なるべく代謝上げて動いて
痩せたい
りぃこﾁｬﾝのお客さんすごいね
私も話聞きたい位だよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/:12/06/03 20:15 :F02B :hT443jdE
#560 [りぃこ]
夕飯
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結ZEROグレープフルーツ１
＊シメサバ４切れ
＊豚バラの大葉スナップエンドウ巻き３
＊スナップエンドウとゴーヤのチーズ焼き1/3
＊麻婆豆腐少し
＊ぬか漬け
:12/06/03 21:48 :N05B :cpyB2LIg
#561 [りぉん]
本当に日々の努力が大切
だよね
食べても太らない身体を
目指して頑張りたいね
http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/
:12/06/04 00:01 :F02B :.o0rrDO.
#562 [りぃこ]
昨日寝る前
脚パカ30回
ストレッチ
:12/06/04 13:00 :N05B :6qQBuetk
#563 [りぃこ]
生理５日目
起きてから
＊お水１
:12/06/04 13:01 :N05B :6qQBuetk
#564 [りぃこ]
朝ごはん
＊超熟レーズンパン１
＊低脂肪牛乳1/2
＊お水
ストレッチ
小顔体操
:12/06/04 13:02 :N05B :6qQBuetk
#565 [りぃこ]
お昼ごはん
腹７分でごちそうさま
ﾐﾆ春巻き、とりから、海老焼売 [jpg/29KB]
:12/06/04 13:04 :N05B :6qQBuetk
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