＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#296 [
りぉん]
:12/05/12 16:33 
:F02B 
:dRjf6QiU
#297 [りぃこ]
＊お水
＊麦茶
偏頭痛する
今日はよく歩いたＷ
今の時点で8900歩！
少し横になろうかしら。
ママンも娘もまだ帰宅らないみたいだしＷ
:12/05/12 16:47 :N05B :Gpun6LbA
#298 [りぉん]
:12/05/12 18:39 :F02B :dRjf6QiU
#299 [りぃこ]
1時半くらい寝ちゃった
偏頭痛も治まったし
:12/05/12 19:17 :N05B :Gpun6LbA
#300 [りぃこ]
ストレッチ
腰捻り左右60回
ウエスト捻り120回
後ろ腕立て40回
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
腹筋60回
:12/05/12 19:37 :N05B :Gpun6LbA
#301 [りぃこ]
１日早いけど
母の日渡したら喜んでくれたあ(^ω^)
:12/05/12 19:38 :N05B :Gpun6LbA
#302 [りぃこ]
夕食
＊野菜沢山ハヤシ(ﾙｰのみ)
＊きんぴらごぼう
＊中華クラゲ
＊おくらポン酢
＊アーモンドフィッシュ
＊焼鳥の野菜炒め
＊ふきの出汁煮
↑各少しづつ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結ZEROグレープフルーツ１なう
:12/05/12 22:50 :N05B :Gpun6LbA
#303 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
今日も顔浮腫まくりＷ
:12/05/13 09:38 :N05B :3OOMZ3yk
#304 [りぃこ]
朝ごはんミスド
＊ﾊﾆｰｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ１
＊ほっとリングシュガー１
＊レモンティー１(無糖)
:12/05/13 09:39 :N05B :3OOMZ3yk
#305 [りぃこ]
いつもより30分早く出勤だって(´ω｀)
あてにされるのは嬉しいけど、なんであたしばっかり？
:12/05/13 10:04 :N05B :3OOMZ3yk
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